Haddii caruurnimada aan awoodi karno inaan ku dhex foorarno beeraha dacha, ku ordo beerta oo aan fuulo baaskiil maalinta oo dhan, ka dib markaan koreyno, qaar badan oo naga mid ah ayaa inta badan waqtigeena ku qaata gudaha gudaha. Laakiin dhammaan saacadaha lagu qaatay hawada cusub faa'iido ma aha oo kaliya sababtoo ah waxay naga caawiyeen inaan tuurno tamarta carruurnimada aan xadidnayn. Saynis yahanku waxa uu leeyahay in dibadda la joogo waxa ay leedahay faa’iidooyin badan.
Hawada nadiifka ah waxay wanaajisaa caafimaadka
Sidaad ogtahay, geeduhu waxay isticmaalaan photosynthesis si ay carbon dioxide ugu beddelaan ogsijiinta aynu neefsano. Geeduhu waxay nadiifiyaan hawada, iyaga oo ka dhigaya mid ku habboon sambabkeena. Hawada nadiifka ah ayaa si gaar ah faa'iido u leh kuwa ku nool magaalooyinka ay hawadu aad u wasakhaysan tahay.
Hawada xun waxay u horseedi kartaa tiro dhibaatooyin caafimaad oo halis ah. wasakhda culculus waxay keentaa gubasho indhaha, sanka iyo cunaha. Isla mar ahaantaana, dadka qaba neefta bronki waxay la kulmaan dhibaatooyin gaar ah oo xagga neefsashada ah. Kiimikooyinka qaarkood ee ku jiri kara hawada - sida benzene iyo chloride vinyl - ayaa aad u sun ah. Waxay xitaa kicin karaan kansar, dhaawac halis ah u geystaan sambabada, maskaxda iyo habdhiska dareenka, waxayna dhaqaajiyaan cilladaha lagu dhasho. Neefsashada hawada nadiifka ah ee dhirtu soo saarto waxay yaraynaysaa halista soo-gaadhista wasakhooyinkan laga baqo.
Intaa waxaa dheer, socodka fudud ee wadada ayaa kaa caawin doona xoojinta habka difaaca jirka: dhaqdhaqaaqa jireed wuxuu keenaa koritaanka neutrophils iyo monocytes, taas oo ugu dambeyntii kor u qaadeysa shaqada difaaca.
Udgoonyada dibadda waxay caawiyaan la dagaallanka diiqada waxayna kor u qaadaan niyadda
Jooji oo ur ubaxyada: udgoonkoodu wuxuu kor u qaadaa nasashada. Ubaxyada kale, sida lavender iyo jasmine, waxay yarayn karaan welwelka waxayna wanaajin karaan niyadda. Cilmi baaris ayaa muujisay in udgoonka geedku uu yareeyo walbahaarka oo uu nasiyo. Xitaa socodka beerta ama daaradaada dambe waxay kaa caawin kartaa inaad dareento deganaan iyo farxad markaad qabsato urta cawska cusub ee la jarjaray. Iyadoo duufaannada roobabku ay carqaladayn karaan qorshayaashaada, ma jiraan wax ka qurux badan urta roobka. Waxaan udgoon ku xiriirinnaa cagaar iyo kicin dareen wacan.
Hawo cusub ayaa tamar galinaysa
Iska ilaali cabitaannada tamarta. Caddaynta sayniseedku waxay sheegaysaa in bannaanka joogitaanka iyo hareeraha dabeecadda ay kordhiso tamartayada 90%. "Dabeecadu waxay shidaal u tahay nafta," ayuu yidhi Richard Ryan, cilmi-baare iyo borofisar cilmi-nafsiga ee Jaamacadda Rochester. "Inta badan, marka aan dareemeyno daal iyo daal, waxaan gaarnaa koob kafee ah, laakiin cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in habka ugu wanaagsan ee tamarta lagu heli karo ay tahay in dib loola xiriiriyo dabeecadda."
Joogitaanka bannaanka xilliga qorraxdu waxay ka caawisaa jirka inuu soo saaro fitamiinka D
Markaad dibadda joogtid maalin qorraxdu jirto, waxaad jidhkaaga ka caawinaysaa inuu soo saaro nafaqo muhiim ah: Vitamin D. Baadhitaanno cilmiyeed oo ballaadhan ayaa muujiyay xidhiidhka ka dhexeeya yaraanta fitamiin D iyo dhacdooyinka boqollaal cudur iyo dhibaatooyin caafimaad. Kuwa ugu daran waa kansarka, macaanka, lafo-jileecu, cudurka Alzheimers, sclerosis badan, buurnaanta, iyo cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga.
Dadka aan dibadda joogin, ku nool meel ka fog dhulbaraha, maqaarkoodu madoobaado, ama isticmaala muraayadaha qorraxda mar kasta oo ay guriga ka baxaan, ma helaan qaddarka saxda ah ee fitamiin D. Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan fitamiin D ayaa laga heli karaa halkan oo daawo muuqaalkan …
Waxa kale oo aan rabaa in aan ku daro indho-indhaynta shakhsi ahaaneed. Inta badan iyo inta badan ee aan joogo dibadda, si fiican ayaan u eegi doonaa. Marka ay tahay inaad waqti badan ku qaadato gudaha gudaha, adigoo naftaada ka reebaya socodka dhowr maalmood oo isku xigta, xitaa magaalada, maqaarka ayaa noqda mid caajis ah, caddaanka indhuhuna way casaanayaan. Markii aan fahmay qaabkan, waxaan bilaabay inaan naftayda ku qasbo inaan dibadda u baxo marar badan, xitaa haddii cimiladu aysan aad ugu fiicnayn socodka.