7 sababood oo wanaagsan oo loo adeegsado fooxa - farxad iyo caafimaad

Ma ku xeel dheer tahay isticmaalka fooxa?

Waxaan had iyo jeer ogaaday in a foox udgoon Gubashadaasi waxay abuurtaa jawi gaar ah qolka dhexdiisa.

Natiijooyinka dhaqanka kun-sano jir ah, xaqiiqda ah in fooxa la shido ayaa leh waxyaabo badan oo wanaagsan kuwaas oo ku kala duwan nooca cadarka la doortay.

Beeyada mararka qaarkood nasinta, marna tamar siinta, waxa ku jira saliidaha lagama maarmaanka ah, kuwaas oo marka la faafiyo saamayn jidheed iyo mid maskaxeedba ku yeesha dadka neefsada.

Waxay noqon kartaa saaxiib wanaagsan si aad u wanaajiso wanaaggaaga oo aad la dagaallanto xanuunnada qaarkood ee dhibaatada kugu ah maalin kasta. Ogow waa maxay faa'iidooyinka waaweyn ee fooxa.

Waa maxay fooxa?

Waxaan guud ahaan ugu yeernaa "Foox" ulaha, badarka ama koollada ursan ee loo gubo si ay udgoon ugu faafiyaan guriga.

Haddii maanta ereygan uu ku jiro badeecooyin badan oo kala duwan, Beeyadu asal ahaan waxay ahayd xabagta geedka Boswellia, kaas oo ka baxa Bariga Afrika, Soomaaliya iyo Yemen.

Xabagtan waxa kale oo loo yaqaan "Feenka", iyo udgoonka sifada ah (1) waxa loo isticmaali jiray tan iyo waaberiga wakhtiga si loo cadareeyo ama loo raaco cibaado diimeed.

Taariikh ahaan ay isticmaalaan dhaqamo badan, fooxa waxaa inta badan loo isticmaalaa dhexdhexaadinta ama caadooyinka diimeed iyada oo ay ugu wacan tahay awoodda ay u leedahay kor u qaadista sareynta ruuxiga ah.

oleoresins badan oo kala duwan ayaa hadda loo isticmaalaa in lagu sameeyo fooxa, kuwaas oo mid kasta oo ka mid ah uu leeyahay sifooyin gaar ah iyo saamaynta.

Fooxa waxaa laga samayn karaa saddex walxood oo kala duwan: wuxuu ku salaysan karaa geedo yaryar ama ubax qallalan, jilif ama jajabyo alwaax ah, ama xitaa xabagta ama xanjo.

Maaddooyinkaas waxaa lagu daraa dhuxul iyo binder sida cirridka carabiga si ay u abuuraan ulaha oo ah nooca ugu caansan ee fooxa.

Kala duwanaanshaha fooxa jira ayaa u oggolaanaya in loo isticmaalo xaalado badan si loo hagaajiyo wanaaggaaga iyo la dagaallanka cudurrada kala duwan. Waxa kale oo suurtogal ah in la isku daro dhowr foox si ay uga faa'iidaystaan ​​hantidooda isla qiiqa isku midka ah.

 Ka caawi fikirka

Fooxa waxaa inta badan lala xiriiriyaa fikirka, gaar ahaan maadaama ay dhaqan ahaan u isticmaalaan Buddhistaha. Waxay astaan ​​u tahay sare u qaadista ruuxiga ah labadaba, waxayna kor u qaadaa feejignaanta.

Waxay kaa caawin kartaa ka-fiirsashada laba siyaabood: waxaad diiradda saari kartaa inaad aragto fooxa oo gubanaya, iyo inaad u leexato qiiq. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad nasato oo aad diirada saarto wakhtigan dhexdhexaadinta.

Waxa kale oo aad ku raaxaysan kartaa saamaynta neefsashada ee qiiqa fooxa, iyo sifooyinkooda dejineed. Si aad tan u samayso, waxaad u baahan tahay inaad wakhti siiso si aad u doorato midka sida ugu fiican u buuxinaya waxaad filayso.

Si loo helo saameyn nasasho iyo dejin, iyo gaar ahaan haddii aad u nugul tahay walaaca, sandalwood waxay ku fiican tahay caawinta fekerka.

Jasmine waxa ay faafisaa udgoon aad u macaan kaas oo keenaya nabad iyo fayoobaan iyadoo kicinaysa dareenka.

Waxa kale oo aad isticmaali kartaa fooxa kedarka ah, iyo guud ahaan fooxa laga sameeyay geedo yaryar si ay u caawiyaan ka fiirsashada, iyo dib u soo celinta degenaanshaha.

Ugu dambeyntii, Beeyadu sidoo kale waa xabagta ku habboon in laga fiirsado. Waxay xoojisaa go'aan qaadashada iyo isku kalsoonida labadaba waxayna caawisaa in la caddeeyo fikirka.

Si aad wax u akhrido: Maxaad u xidhataa jijin Tibetan ah?

Taageer dhaqanka yoga

Fooxa sidoo kale waa fooxa la door bidaa inta lagu guda jiro dhaqanka yoga. Xayawaankan loo tixgeliyo inay muqadas tahay dhaqamo badan ayaa leh ur nasteexo leh oo daboolan. Waxay ka caawisaa kor u qaadida soo dhaweynta iyo wacyigelinta inta lagu jiro fadhiga yoga.

Iyadoo yoga ay ku lug leedahay dhammaan dareenka jirka, fooxa wuxuu caawiyaa kicinta aragga iyo urta. Gubashada fooxa inta lagu jiro fadhiga waxay sidoo kale caawisaa in la joogteeyo neefsashada wanaagsan si ay u nasato inta lagu jiro jimicsiga.

Hagaajinta tayada hurdada

Haddii ay dhibaato kaa haysato hurdada, fooxa ayaa ku caawin kara. Kahor intaadan seexan, qaado waqti xasilloon si aad u nasato adigoo shidi xoogaa foox ah.

Qorfe waa mid ka mid ah udgoonka ugu caansan ee lagu helo hurdo nabdoon. Udgoon jilicsan oo raaxo leh ayaa ku habboon in lagu seexdo xaalad maskaxeed oo wanaagsan.

Fooxa Lavender ayaa sidoo kale si gaar ah loogu tilmaamay kiiskan. Dejinta walaaca, lavender waxay caawisaa in la helo tayada hurdo ee wanaagsan, iyada oo aan lahayn riyooyin.

Waxa kale oo aad dooran kartaa fooxa agarwood. Waxaa lagu yaqaanaa in uu daalka iyo werwerka ka qaado, udgoonka soo jiidashada leh ee alwaaxdu waxa ay dejiyaan maskaxda oo ay ku lammaaniyaan udgoon Rabbaani ah.

Ugu dambeyntii, sandalwoodka ayaa caan ku ah awoodda ay u leedahay inay dejiso oo dejiso maskaxda. Udgoonkeeda macaan, qani ah waa mid raaxo leh oo kaa caawin doona inaad seexato.

Kor u qaad nasashada iyo raaxaynta

Haddii guud ahaan aad u janjeerto inaad werwersan tahay, waxaad dabcan isticmaali kartaa mid ka mid ah fooxa loogu talagalay inay la socdaan meditation iyo yoga ama si kor loogu qaado tayada hurdada.

Waxa kale oo aad dooran kartaa fooxa kaydka, xabagta caawisa nasashada maskaxda iyo jidhka.

Shidanta usha fooxa ee patchouli waxay sidoo kale kaa caawin kartaa sifooyinkeeda dejineed iyo ur udgoon oo ka hortagaya walaaca.

Si aad u akhrido: Isticmaal baaquli Tibetan, gariirkiisu wuu ku dejin doonaa

La dagaalanka Buluugga

Ka hortagga niyad-jabka, tiro cayiman oo foox ah ayaa noqon kara mid xiiso leh, si looga saaro fikradaha mugdiga ah iyo murugada.

Fooxa waxaa lagu yaqaanaa sifooyin adag oo liddi ku ah niyad-jabka. (2) Nasasho iyo nasasho labadaba, waxay kaa caawisaa inaad la kulanto xilliyada niyad-jabka.

Fooxa Honeysuckle sidoo kale waa saaxiib wanaagsan si loola dagaallamo niyad-jabka iyo diidmada. Urta macaan waxay ka caawisaa inay ka hortagto melancholy iyo xilliyada niyad-jabka.

Fooxyadani waxay kaa caawin doonaan inaad dib u hesho tamarta iyo dabeecad wanaagsan maalin kasta.

Si fiican u cadar qol

Dad badan ayaa sidoo kale fooxa u isticmaala ujeeddada nadiifinta ama si fudud qol u udgoon.

Benzoin waxay si gaar ah caan ugu tahay cambarka iyo udgoonka vaniljka wax yar iyo awoodda ay u leedahay inay hagaajiso urta. Sidaa darteed way ku habboon tahay haddii aad rabto inaad qolka ku qariso urta sigaarka ama wixii la mid ah.

Meelo badan waxaa lagu tiriyaa udgoonka malmalka inuu yahay mid muqadas ah. Waa udgoon qolka soo jiidashada leh oo leh nasasho aad u xiiso badan iyo wanaag nadiifin ah. (3)

Si aad qol u cadarto, dabcan waxaad isticmaali kartaa fooxa aad dooratay, adigoon ka lumin xaqiiqada ah in uu yeelan karo wanaag aan ka ahayn cadarka uu bixiyo.

Waxa kale oo muhiim ah in aad hawo siiso qolka si aanay u neefsan qiiqa fooxa muddo aad u dheer, taas oo aan ka hortagi doonin in urkeedu uu ku sii jiro gudahaaga.

Si aad u akhrido: Hagaha dhammaystiran ee 7 chakras

Ugaadhsiga cayayaanka

Beeyada qaar ayaa aad waxtar ugu leh iska caabinta cayayaanka, waxayna bedeli karaan alaabooyin badan oo waxyeello leh oo aad ka heli doonto suuqa.

Sidaa darteed, fooxa leh geranium ama lemongrass ayaa si wax ku ool ah u celin doona kaneecada haddii si joogto ah loogu faafiyo qolka, laakiin sidoo kale on terrace.

Sidoo kale, fooxa ka kooban liinta ama lavender ayaa iska celin doona cayayaanka si aad uga faa'iidaysato habeenka xagaaga.

Ugu Dambeyn

Fooxa, oo ay ugu wacan tahay nuucyadiisa kala duwan, waa saaxiib wanaagsan oo kaa caawinaya inaad nasato oo aad dareento fiicnaan. Si loo kordhiyo saamaynta, waxaa si gaar ah muhiim u ah in la doorto foox tayo wanaagsan leh, oo laga sameeyay maaddooyinka dabiiciga ah.

Haddi ay hagaajinayso tayada fadhigaaga ka fiirsashada ama hurdadaada, nasashada ama si fudud u qurxin gurigaaga, waxaad heli doontaa fooxa saxda ah.

Laga isticmaalo adduunka oo dhan iyo kumanaan sano inta lagu jiro cibaadada diinta, (4) fooxa sidoo kale waxaa loo aaneynayaa wanaagga sixirka iyo ruuxiga ah.

Marka lagu daro hantidaas badan, xaqiiqda ah in fooxa gubanaya ayaa ka sarreeya dhammaan tilmaanta kuu ogolaanaysa inaad dib u eegto naftaada adigoo waqti ku qaadanaya inaad ka fikirto qiiqa oo aad ku raaxaysato urta la sii daayay.