Contents
- 1. Waxaad leedahay ciil ama nabar maskaxeed oo aan bogsan.
- 2. Wali kama hadli kartid wixii ku saabsanaagii hore.
- 3. Fikirka kaliya ee ah in uu qof la shukaansado ayaa ku dareensiiya raaxo darro.
- 4. Waxaad u malaynaysaa inaad soo wada noqoteen.
- 5. Waxaad dareemeysaa cidlo
- 6. Had iyo jeer waxaad raadinaysaa macluumaadka ku saabsan kii hore / hore
- 7. Waxaad filaysaa in aad hore u ahaato sidaad mar walba rabtay inay noqdaan.
Kala tagga ka dib, inta badan waxa jira isku day in aad saaxiibo sii ahaato. Waxay u egtahay hab qumman oo macquul ah oo qaan-gaar ah. Ka dib oo dhan, waxaad ahayd mid aad ugu dhawaa qofkan. Laakiin mararka qaarkood isku dayga in la dhiso saaxiibtinimo lammaane hore waxay keentaa waxyeello ka badan wanaagga.
"Xitaa haddii aad saaxiibo noqon karto ka dib kala tagtaan (taas oo aan ahayn qof walba), waxaa fiican inaadan ku degdegin," ayay tiri Susan J. Elliot, qoraaga sida looga gudbo kala tag. Waxay kula talisaa dhammaadka xiriirka ka dib inuu joojiyo ugu yaraan lix bilood ka hor inta aanad ka fikirin saaxiibtinimada. Muddada hakadkani wuxuu ku xiran yahay lamaanaha gaarka ah, darnaanta xiriirka iyo xaaladaha kala tag.
"Waxaa loo baahan yahay inaad midba midka kale ka nasato oo aad gasho doorka cusub ee qofka xorta ah. Waxaad u baahan doontaa waqti iyo fogaan si aad uga gudubto murugada kala tag. Xitaa haddii aad si nabad ah ku kala tagteen, qof kastaa wuxuu u baahan yahay waqti uu ku xalliyo dareenkooda, ayuu yidhi Elliot.
Dadka qaar aad bay ugu fiican yihiin inay saaxiib la noqdaan qof hore. Laakiin haddii rajadaas aysan ku soo jiidan, taasi sidoo kale waa caadi. Haddii lammaanuhu si xun kuula dhaqmo ama xiriirka uu ahaa mid aan shaqeynin, markaa waxaa fiican inaadan isku dayin inaad saaxiibo sii ahaato, kuma dhammaan doonto wax wanaagsan.
Haddii aad go'aansato inaad isku daydo inaad sii wadato xidhiidhka, sidee ku ogaanaysaa inaad diyaar u tahay tan? Halkan waxaa ah 7 calaamadood oo muujinaya inay goor hore tahay in laga fikiro.
1. Waxaad leedahay ciil ama nabar maskaxeed oo aan bogsan.
Cawaaqib xumada ka dhalan karta kala tagtaan laguma guulaysan karo maalin gudaheed. Waxay qaadan doontaa wakhti in laga gudbo murugadan. Waa muhiim inaadan xakameynin shucuurta, laakiin inaad u ogolaato naftaada inaad dareento wax walba: murugo, qanacsanaan la'aan, diidmo, xanaaq. Haddii aadan si buuxda u fahmin dareenkaaga, markaa waxay u badan tahay inaadan weli diyaar u ahayn inaad saaxiib la noqoto lamaane hore.
Waxaad isku dayi kartaa qorista si aad u caddeyso una muujiso fikradaha iyo dareenka.
"Ka dib kala tag, waa caadi in la dareemo xanuun, xanaaq, ama shucuur kale oo adag. Laakin mar dambe ma kala hadli kartid isaga, sababtoo ah ma jiro xiriir hore mana jiri doono," ayay tiri dhakhtarka cilminafsiga ee San Francisco Kathleen Dahlen de Vos.
Isku day inaad marka hore xalliso dareenkaaga. "Haddii aad u baahan tahay taageero, daaweeyaha ama saaxiib daacad ah oo aan eex lahayn ayaa ku caawin kara. Ama waxaad isku dayi kartaa tusaale ahaan, isku day inaad sameyso joornaal si aad u caddeyso oo aad u muujiso fikradaha iyo dareenka,” ayay ku talisaa.
2. Wali kama hadli kartid wixii ku saabsanaagii hore.
Haddii mar kasta oo aad ka hadasho saaxiibkaagii hore, aad bilowdo hal-ku-dheg ama oohin, tani waxay calaamad u tahay inaadan diyaar u ahayn inaad saaxiibo noqoto.
"Waxaa laga yaabaa inaad iska ilaalinayso dareenkaaga iyo murugadaada, ama waxaad weli ka fikirtaa isaga / iyada mar kasta. Marka shucuurta qadhaadh ay si buuxda u dareemaan, waxaad awoodi doontaa inaad uga hadasho xiriirka si buuxda oo deggan. Kahor intaadan saaxiibo noqon, waxaa muhiim ah inaad fahanto casharadii aad baratay iyo khaladaadkii aad samaysay," ayay tiri Tina Tessina oo ah daaweeyaha cilmi nafsiga ee California.
3. Fikirka kaliya ee ah in uu qof la shukaansado ayaa ku dareensiiya raaxo darro.
Saaxiibada dhexdooda, waa wax iska caadi ah in laga wada hadlo waxa ku dhacaya qof kasta noloshiisa, oo ay ku jiraan noloshiisa gaarka ah. Haddii aad dareento xanuun marka aad u malaynayso qofkaagii hore ama kii hore qof kale, waxay kaa hor istaagi kartaa saaxiibtinimada dhabta ah. “Saaxiibuhu waxay isu sheegaan cidda ay la kulmaan. Haddii ay wali ku dhibayso inaad maqasho, waxa cad inaadan diyaar u ahayn tan, ayay tidhi Tina Tessina.
De Vos wuxuu bixiyaa imtixaan yar. Bal qiyaas in adiga iyo kaagii hore aad fadhidaan meel kafateeri ah oo aad teleefankooda ku aragtaan ogeysiis ah in ciyaar laga dhex helay app shukaansi Maxaad dareemi doontaa? waxba? xanaaq? murugo?
“Saaxiibuhu waxay isku taageeraan dhibaatooyinka iyo tijaabooyinka nolosha. Haddii aadan diyaar u ahayn xaqiiqda ah in kii hore (hore) uu ka hadli doono lamaanayaasha cusub, markaa waxaa fiican inaad dib u dhigto safarrada wadajirka ah ee kafateeriyada, "ayuu yiri Kathleen Dalen de Vos.
4. Waxaad u malaynaysaa inaad soo wada noqoteen.
Isweydii sababta aad u rabto in aad saaxiib la noqoto adiga hore. Ma laga yaabaa in aad hoos u rajaynayso soo laabashada xiriir? Hadday arintu sidaas tahay, ha isku dayin inaad saaxiibo noqoto weli. Tani waxay adkeyn kartaa in wixii la soo dhaafay laga tago oo hore loo socdo.
"Suuragal maaha in aad samaysato saaxiibtimo caafimaad leh marka aad ujeedo qarsoon leedahay. Kaliya waxaad halis u tahay inaad naftaada dhaawacdo. Si fiican uga fakar waxa kaa maqan, wixii xidhiidhada jacaylku bixiyeen, intii aad bedeli lahayd, ayay ku talisay daaweeyaha cilmi nafsiga ee Chicago Anna Poss.
Kathleen Dahlen de Vos, sidoo kale, waxay ku nuuxnuuxsatay in isku dayga in uu noqdo saaxiibo rajada qarsoodiga ah ee maalin maalmaha ka mid ah mar kale noqda kuwa jecel waa fikrad aad u xun. Waxaad u maleyneysaa: "Haddii aan bilowno inaan mar kale hadalno oo aan aadno meel wadajir ah, isaga / iyada ayaa ka qoomameyn doona kala go'a" ama "waxaan dib u kicin karnaa jacaylkii dhumay." Nasiib darro, waxay u badan tahay in rajadaas oo kale ay keeni doonto xanuun, niyad jab iyo xanaaq.
5. Waxaad dareemeysaa cidlo
Haddii kelinimadu ku dhibto kala tag ka dib, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad joogteyso ugu yaraan xiriir - xitaa haddii aad saaxiib la tahay.
Badanaa, kala tagtaan ka dib, waxaa jira waqti dheeri ah oo firaaqo ah, gaar ahaan haddii aad wada noolaan jirteen, goobaabta bulsheedkuna ay inta badan ka kooban tahay asxaabta iyo qaraabada lammaanahaaga. Hadda oo aad cidlo dareemayso, waxa laga yaabaa in aad isku daydo in aad dib ula xidhiidho isaga adigoo qarinaya saaxiibnimada.
Waa inaadan saaxiibkaagii hore la saaxiibin si aad isha ugu hayso waxa noloshiisa ka dhacaya.
"Fursadda aad ku soo laaban karto hab nololeedkii hore iyo kuwa la yaqaan, adigoo isku qancinaya inaad "saaxiibo kaliya" tahay waxay u muuqataa mid aad u jilicsan. Tani waa nasteexo waqti gaaban ah, laakiin waxay horseedi kartaa xaqiiqda ah in xiriirka jacayl ee aan fiicnayn uu mar kale bilaabo. Tani waxaa ka buuxa isfaham la'aan ka weyn, hubanti la'aan, iyo ugu dambeyntii qanacsanaan la'aan," ayay tiri Zainab Delavalla, oo ah cilmi-nafsiga kiliinikada ee Atlanta.
Waxaa jira siyaabo kale oo lagula tacaali karo kelinimada. Dib u booqo hiwaayadaha hore, qoyska ula bax, ama iskaa wax u qabso la samee urur samafal.
6. Had iyo jeer waxaad raadinaysaa macluumaadka ku saabsan kii hore / hore
Haddii aad u baahan tahay inaad si joogto ah u hubiso lammaanahaagi hore ee Instagram (laga mamnuucay Ruushka) wixii ku saabsan halka uu joogo iyo cidda, diyaar uma tihid inaad saaxiibo noqoto.
"Haddii aad rabto inaad ogaato faahfaahinta nolosha ex / ex, laakiin aadan diyaar u ahayn inaad si toos ah u weydiiso, waxaa laga yaabaa inaad weli haysato khilaaf gudaha ah ama aadan diyaar u ahayn inaad aqbasho xaqiiqda ah in uu hadda ku nool yahay naftiisa, " ayay tiri Kathleen Dalen de Vos.
7. Waxaad filaysaa in aad hore u ahaato sidaad mar walba rabtay inay noqdaan.
Waa inaadan saaxiibkaagii hore la saaxiibin si aad isha ugu hayso waxa noloshiisa ka dhacaya, adigoo si qarsoodi ah u rajaynaya inuu si sixir ah isu beddeli doono. Tani waa dabeecad aan fiicneyn iyo waqti lumis.
"Haddii aad ku kala tagteen iswaafajin la'aanta jilayaasha ama dhibaatooyinka halista ah (khamriga, khiyaanada, khamaarka), ma rajayn kartid isbeddello la taaban karo. Waxaa dheer, adigoo isku dayaya in aad soo ceshato lamaanahaagi hore, waxa aad wayday inaad la kulanto qof kale, "Delavalla ayaa tiri.
Xigasho: Huffington Post