Contents
Ka hadalka arooska waa wax lagu farxo, laakiin waxay u baahan tahay masuuliyad badan. Mana fududa in aad khudbad ka jeediso si lammaanaha cusub iyo martidaduba ay ugu raaxaystaan caqli-galnimadaada iyo daacadnimadaada, oo aanay ku ceebayn kaftan xun ama rabitaan aan habboonayn oo ah "dhalasho 10 carruur ah."
Maaddaama qof kastaa aanu lahayn xirfadaha hadalka dadweynaha, oo aanu ka nixi karno dhacdooyinka halista ah, waxaan kugula talineynaa inaad u diyaargarowdo rootiga, adoo tixgelinaya sharciyada qaarkood.
Dabcan, qof kastaa wuu garanayaa wax: tusaale ahaan, ma la iman kartid hadal wakhtiga ugu dambeeya, ku xad-gudbida khamriga hadalka ka hor, isticmaal erayo fisqi ah hambalyo. Laakiin waxaan ka hadli doonaa nuances kale.
Ha soo bixin rootiga
Marka hore, ma tihid martida kaliya ee arooskan, oo gadaashaada waxaa jira saf ka mid ah kuwa doonaya inay u hambalyeeyaan aroosyada cusub. Marka labaad, hadalkaagu waa inuu lahaadaa fikrad, fikrad muhiim ah, oo aanu ka koobnaan dib-u-soo-celinta liis dhan oo dhacdooyin nolosha ah, fikrad falsafadeed iyo ereyo kala-tag ah.
Marka, sida laga soo xigtay Diane Gottsman, aasaasaha dugsiga anshaxa ee Texas, rootiga wanaagsani wuxuu socdaa wax ka badan 7 daqiiqo. Khubarada kale waxay aaminsan yihiin in ay tahay inay qaadato 2 ilaa 5-6 daqiiqo. Waxa ugu muhiimsan waa in hadalku ahaado mid macno leh oo karti leh.
Ha ka waaban inaad hadasho
Waxa dhacda in wakhtiga roodhida ee arooska uu ku xaddidan yahay tirada martida ama xaaladaha dabbaaldegga awgeed, ama qabanqaabiyeyaashu waxay dejiyeen nidaam gaar ah oo bandhigyo ah. Tan maskaxda ku hay oo isku day inaadan ku qasbin hadal haddaan lagu waydiin. Haddii aad qaadato qaar ka mid ah dhibaatooyinka abaabulka ciida, waxaad siin doontaa lammaanaha cusub taageero aad uga badan haddii aad jebiso makarafoonka si aad ugu rabtid farxad iyo caafimaad.
Ha dhigin kaftan aanay dadka badankiisu fahmi doonin.
Inta badan, tiro badan oo dad ah ayaa ku soo urura arooska: iyaga ka mid ah labada saaxiib ee lamaanaha kuwaas oo aanad garanayn, iyo qaraabadooda. Waxayna ku ceeboobi doonaan kaftan aad adiga iyo dadka cusub ee is guursaday oo kaliya ay fahmi karaan Ma lagama maarmaan ma tahay in lagu qoslo jawaabta odhaahdan? Ma kaftan baa la yidhi mise? Ma cadda.
Dhanka kale, haddii «dadka dibadda» ay helaan kaftankaaga, waxay ka sii dari kartaa uun. Waxaa laga yaabaa inaadan rabin in ayeeyada 80-jirka ah ee arooska ah ay ogaato wax ku saabsan tacaburrada dhallinyaranimo ee uu dhexda ka galay arooska?
Ha ka hadlin exes
Xitaa haddii labadaba arooska iyo aroosadda ay ku sii jireen xiriir wanaagsan oo ay la lahaayeen lammaanahoodii hore, kuwaas oo door muhiim ah ka ciyaaray noloshooda, tani weli maaha sabab loo sheego magacyadooda, taasoo ka dhigaysa lammaanaha cusub ee walwalsan. Hadda waxaad u dabbaaldegaysaa dhalashada qoys cusub, waxaad ku faraxsan tahay in lammaanaha cusubi ay is heleen oo ay go'aansadeen in ay qaadaan tallaabo muhiim ah, ugu yaraan marka laga eego dhinaca sharciga. Si ka wanaagsan diirada loo saaro.
Ha isku dayin inaad noqoto mid kaftan badan
Aroos kasta waxa jooga marti dadka ku raaxaysta sheekooyinka qosolka leh iyo faallooyinka maalintii oo dhan. La yaab ma leh, doorkiisa «ammaanta» waxay u muuqataa mid soo jiidasho leh. Si kastaba ha ahaatee, isku day inaad u dhawaato, khaladkaaga dilaaga ah ayaa laga yaabaa inuu been sheego.
"Waxaad ka garanaysaa meelaha aad ku fiican tahay iyo meelaha aad ku liidato. Ha isku dayin inaad noqoto mid kaftan ah haddii aadan keligaa samayn karin, ayuu yidhi khabiirka anshaxa ee Nick Layton. "Markaad shaki ku jirto, had iyo jeer ka dooro daacadnimada."
Ha ka hadlin carruurta mustaqbalka
Xeerkani wuxuu u muuqdaa mid dabiici ah, miyaanay ahayn? Si kastaba ha ahaatee, lamaanaha cusub ayaa inta badan lagu khasbaa inay dhegaystaan talada iyo saadaalinta ku saabsan carruurtooda aan weli qorsheyn. Oo aan ka iman qaraabada oo keliya.
Sida laga soo xigtay khabiirka anshaxa Thomas Farley, ma aha oo kaliya arrin ku saabsan xishood la'aanta banal: "Oraahda sida 'ma sugi karo ilaa aad ka hesho gabadh qurux badan' waxay ka dhigi doonaan lamaane murugo marka ay daawanayaan fiidiyowyada arooska, haddii ay ku dhamaato dagaalka dhalmo la'aanta.
Ha ku akhriyin taleefankaaga
Dabcan, suurtogal maaha inaad eegto warqad ama telefoonka meesha hadalka lagu duubay inta lagu jiro rootiga. Waxaad u baahan tahay inaad ugu yaraan si qoto dheer u xasuusato waxa aad ka hadli doonto si aad u ilaaliso xidhiidhka indhaha ee dhagaystayaasha oo aanad u muuqan mid aan ammaan ahayn.
Isla mar ahaantaana, haddii aad dooratid inta u dhaxaysa telefoon iyo daabacaad, waxaa fiican inaad doorato midka dambe, xitaa haddii ay kuugu muuqato inuu yahay mid aan sharaf lahayn. "Ha ku akhriyin qoraalka taleefankaaga," ayay tiri Caitlin Peterson oo hadal-yaqaan ah. - Iftiimintu waxay midabayn kartaa wajigaaga sawiro iyo fiidiyowyo. Waxaa intaa dheer, ma rabto in dareenkaaga uu ku lumo bartamaha hadalka sababtoo ah ogeysiinta fariinta Instagram" (ururka xagjirka ah ee laga mamnuucay Ruushka).
Ha u hibayn rooti rooti ah mid ka mid ah lamaanaha
Waxaa laga yaabaa inaad tahay saaxiib ama qaraabada mid ka mid ah lamaanaha: wax badan ayaad ka ogtahay isaga, laakiin ku dhawaad wax ku saabsan lamaanahaaga. Si kastaba ha ahaatee, tani waa dabbaaldegga laba qof, markaa rootiga waa in loo qoondeeyaa labadoodaba.
Waxaad u baahan doontaa inaad sameyso dadaal, laga yaabee inaad raadiso macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan lammaanaha saaxiibkaa, laakiin shaqadaada ayaa kuu soo baxaysa: lammaanaha cusubi waxay qadarin doonaan inaadan iska indhatirin midkoodna.
Ha soo jeedin dareenka
"Marka la isku dayo in ay u dhawaaqaan qosol ama caqli badan, kuwa hadlayaa waxay illoobaan in shanta daqiiqo ee ay ku jiraan iftiinka aysan run ahaantii iyaga ku saabsanayn, laakiin waxay ku saabsan yihiin kuwa cusub ee guursaday," ayay tiri Victoria Wellman, aasaasaha iyo agaasimaha hal-abuurka ee Shaybaarka Hadalka Dadweynaha. "Khudbadaha arooska, wax walba oo la sheego ama la sameeyo waa inay ahaadaan kuwo faa'iido u leh aroosadda iyo aroosadda."
Looma baahna in la dhex geliyo sheekooyinka gaarka ah ee idin dhexyaala ama xasuusiya marar badan sida aad u jeceshahay. Your «Aniga» iyo «aniga» waa in ay yaraadaan, sababtoo ah kani ma aha arooska.