Sannadaha ugu horreeya ee xiriirka, waxaan la kulannaa dhibaatooyin iyo dhibaatooyin badan. Waqti ka dib, intooda badan waa wax laga qaban karaa, oo mar dambe uma baahnid inaan si joogto ah u halganno si aan u sii wadno xiriirka. Cilmi-nafsiga Linda iyo Charlie Bloom waxay aaminsan yihiin in ay tahay awooddayada si aan u qaadno xiriirka heer sare, helitaanka wanaag galmo iyo shucuureed dhab ah - laakiin tan waa inaad si adag u shaqeysaa.
Haddii aan la samayno heshiis aan la sheegin lammaane: si aan u korno oo u wada horumarinno, markaa waxaan heli doonnaa fursado badan oo aan midba midka kale ku riixno si uu isu hagaajiyo. Waxaa jira karti weyn oo koritaanka shakhsi ahaaneed ee cilaaqaadka, waxaanan wax badan ka baran karnaa nafteena anagoo u aragna lammaanaha inuu yahay nooc ka mid ah "muraayada" (iyo muraayad la'aan, sida aad ogtahay, way adagtahay in la arko sifooyinkayada iyo cilladahayaga) .
Marka marxaladda jacaylka xamaasadda leh uu dhaafo, waxaan bilaabeynaa inaan si fiican isku baranno, iyada oo ay weheliso dhammaan khasaarooyinka ku jira mid kasta oo naga mid ah. Isla mar ahaantaana, waxaan bilaabeynaa inaan aragno sifooyinkeena aan fiicnayn ee "muraayada". Tusaale ahaan, waxaynu nafteena ku arki karnaa qof madax-wayne ah ama mid wax-ma-doon ah, munaafiqiin ama gardaro, waxaan la yaabnay inaan helno caajisnimo ama isla weyni, wax-yar ama is-xakameyn la'aan.
“Muraayada” Tani waxay muujinaysaa dhammaan mugdiga iyo mugdiga qarsoon ee gudahayaga ku qarsoon. Si kastaba ha ahaatee, markaan ogaano sifooyinka noocaas ah nafteena, waxaan xakameyn karnaa iyaga oo ka hortagi karnaa burbur aan laga soo kaban karin oo ku yimaada xiriirkeena.
Haddii aan lammaanaha u isticmaalno muraayad ahaan, waxaan si dhab ah isu baran karnaa nafteena oo aan ka dhigi karnaa mid wanaagsan.
Dabcan, annagoo wax badan oo xun ka baranay nafteena, waxaan la kulmi karnaa raaxo darro iyo xitaa naxdin. Laakiin sidoo kale waxaa jiri doona sababo lagu farxo. Isla "muraayad" ayaa ka tarjumaysa dhammaan wanaagga aan haysanno: hal-abuurka iyo sirdoonka, deeqsinimada iyo roonaanta, awoodda lagu raaxaysto waxyaabaha yaryar. Laakiin haddii aan rabno inaan aragno waxaas oo dhan, markaas waa inaan ku heshiinno inaan aragno "hadhkayaga". Mid waa wax aan macquul ahayn kan kale la'aanteed.
Haddii aan lammaanaha u isticmaalno muraayad ahaan, waxaan si dhab ah isu baran karnaa nafteena, taasna waxaynu ka dhigi karnaa mid nolosheena wanaajisa. Kuwa raacsan dhaqamada ruuxiga ah waxay ku qaataan tobanaan sano inay isku dayaan inay naftooda ogaadaan iyagoo isku dhex milmay ducada ama fikirka, laakiin cilaaqaadku waxay si weyn u soo dedejin karaan habkan.
"Muraayada sixirka" waxaynu ku ilaalin karnaa dhammaan hab-dhaqankeena iyo fikirkeena - labadaba wax soo saar leh iyo kuwa naga horjoogsanaya inaan noolaano. Waxaan tixgelin karnaa cabsidayada iyo kelinimadayada. Mahadsanid tan, waxaan si sax ah u fahmi karnaa sida aan isku dayeyno inaan qarino sifooyinkaas aan ka xishoonay.
Ku noolaanshaha lammaane hoostiisa saqaf isku mid ah, waxaa nalagu qasbay inaan "eegno muraayadda" maalin kasta. Si kastaba ha ahaatee, qaar naga mid ah ayaa u muuqda inay isku dayayaan inay ku daboolaan dabool madow: wixii ay mar arkeen ayaa aad uga baqay. Qof xitaa wuxuu leeyahay rabitaan ah inuu "jabiyo muraayadda", jebiyo xiriirka, kaliya inuu ka takhaluso.
Inaga oo nafteena u furaya lammaanaha oo aan ka helno jacayl iyo aqbalaad isaga, waxaynu baranaa inaan isjeclaanno nafteena.
Dhammaantood waxay lumiyaan fursad cajiib ah oo ay wax badan ku bartaan naftooda oo ay u koraan qof ahaan. Gudbinta dariiqa xanuunka leh ee is-aqoonsiga, kaliya ma samayno xiriirkeena gudaha "I", laakiin sidoo kale hagaajinta xiriirka aan la leenahay lamaanaha aan u adeegno sidii "muraayad" isku mid ah oo isku mid ah, ka caawinta isaga ama iyada horumarinta. Habkani wuxuu ugu dambeyntii bilaabaa inuu saameeyo dhammaan qaybaha nolosheena, isagoo na siinaya tamar, caafimaad, fayoobi iyo rabitaan aan la wadaagno kuwa kale.
Ku soo dhawaada nafteena, waxaan ku sii dhowaaneynaa lammaaneheena, taas oo, markaa, naga caawineysa inaan qaadno hal tallaabo oo kale oo ku wajahan "I" gudahayaga. Inaan dhammaanteen u furno lammaane oo aan ka helno jacayl iyo aqbalaad isaga, waxaynu baranaa inaan isjeclaanno nafteena.
Waqti ka dib, waxaan si aad ah u baraneynaa nafteena iyo lammaaneheena. Waxaan kobcineynaa dulqaadka, geesinimada, deeqsinimada, kartida dareenka, awoodda muujinta dabacsanaanta iyo rabitaan la'aanta labadaba. Ma ku dadaalno oo kaliya horumarinta is-horumarinta, laakiin sidoo kale si firfircoon ayaan u caawinnaa lamaanahayaga inuu koraan iyo, isaga oo la socda, ballaarinta aragtida suurtogalka ah.
Is weydii: Miyaad isticmaashaa «muraayad sixir ah»? Haddaysan weli dhicin, diyaar ma u tahay inaad khatarta gasho?