Ku saabsan faa'iidooyinka jacaylka "aan la helin".

sidee iyo muxuu u muuqdaa jacayl "aan la soo celin"?

Waxaan ereygan ku dhejiyaa calaamadaha xigashada, sababtoo ah, fikradayda, ma jiro jacayl aan la aqbali karin: waxaa jira tamar tamar oo u dhaxaysa dadka, waxaa jira polarities - oo lagu daray iyo laga jaray. Marka mid jecel yahay, kan kale shaki la'aan wuxuu u baahan yahay jacaylkan, wuu kicinayaa, wuxuu baahiyaa baahida jacaylkan, inkasta oo marar badan aan hadal ahayn, gaar ahaan qofkan: indhihiisa, muuqaalada wejiga, dhaqdhaqaaqyada.

Waa uun in kan wax jecel uu leeyahay qalbi furan, halka kan «aan jeclayn», uu diido jacaylka, uu haysto difaacyo ah cabsi ama is-dhexgal, caqiido aan caqli-gal ahayn. Isagu ma dareemayo jacaylkiisa iyo baahida uu u qabo isu-dhowaanshaha, laakiin isla markaa wuxuu bixiyaa calaamado labajibbaaran: wuxuu soo jiidanayaa, soo jiidasho, sasabayaa.

Jidhka qofka aad jeceshahay, muuqaalkiisa, codkiisa, gacmaha, dhaqdhaqaaqa, urta ayaa kuu sheegaya: "haa", "waan ku rabaa", "waan ku rabaa", "Waan ku faraxsanahay adiga", "Waan ku faraxsanahay". Waxaasoo dhan waxay ku siinaysaa kalsooni buuxda inuu yahay ninkaagii. Laakiin kor buu u yidhi, "Maya, kuma jecli."

Halkee buu ka imanayaa qaabkan caafimaad-darrada ah, kaas oo, sida ay aniga ila tahay, lagu garto maskax aan qaan-gaarin: qiimo-dhimista iyo diidda kuwa ina jecel, oo jecel kuwa ay u badan tahay inay na diidaan?

Aan xasuusano caruurnimada. Gabdhaha oo dhan waxay jeclaadeen hal wiil, hogaamiyaha "ugu qabow", dhammaan wiilasha waxay jeclaayeen gabadha ugu quruxda badan oo aan la dhicin. Laakiin haddii hoggaamiyahani jacayl u qaaday gabadh, isla markiiba wuu joojiyay inuu xiiso u yeesho iyada: "Oh, si fiican, wuxuu ... Sitaa shandadayda, wuxuu ku socdaa cidhibtayda, wuu igu adeecaa wax walba. daciif ah. Oo haddii inantii ugu quruxda badnayd oo aan uur lahayn ay u celiso wiil qaar ka mid ah, isna, sidoo kale, marar badan, wuu qabowsaday: "Maxaa ku jira iyada? Iyadu boqorad maaha, ee waa gabadh caadi ah. Waan ku dheggannahay - ma garanayo sida aan uga takhaluso.

Halkee ka timid? Laga soo bilaabo caruurnimada waayo-aragnimada naxdinta leh ee diidmada. Nasiib darro, qaar badan oo naga mid ah ayaa lahaa waalid diiday. Aabaha ayaa lagu aasay TV-ga: si uu u soo jiito dareenkiisa, waxaa lagama maarmaan noqotay in uu noqdo mid ka xiiso badan "sanduuqa", samee gacan-qabsi ama ku soco wheel. Hooyo daallan oo mashquul badan, dhoolla-caddeynteeda iyo ammaanteedana waxa sababi kara uun xusuus-qor shan-geesood leh. Keliya kuwa ugu wanaagsan ayaa mudan jacaylka: caqli badan, qurux badan, caafimaad qaba, ciyaaraha fudud, madaxbannaan, karti, arday heer sare ah.

Later, qaan-gaarnimada, kuwa ugu qanisan, heerka, sharafta, ixtiraamka, caanka ah, caanka ah ayaa lagu daraa liiska kuwa mudan jacaylka.

Waan koray, laakiin weli ma raadineyno siyaabo sahlan waddooyinka jacaylka. Waa lagama maarmaan in la muujiyo mucjisooyinka geesinimada, ka gudubka dhibaatooyinka waaweyn, noqdaan kuwa ugu fiican, wax walba la gaaro, la badbaadiyo, la guuleysto, si loo dareemo farxadda jacaylka wadajirka ah. Isku-kalsoonaantayadu waa mid aan degganayn, waa inaan si joogto ah u "ku quudinnaa" guulaha si aan u aqbalno nafteena.

Sidee qof kale noo aqbali karaa oo inoo jeclaan karaa haddaynaan is jeclayn oo aqbal nafteena? Haddii si fudud naloo jecel yahay cidda aan nahay, ma fahmi karno: "Waxba ma aanan samayn. Waxaan ahay mid aan qiimo lahayn, aan istaahilin, doqon, fool xun. Waxba uma qalmin. Maxaad ii jeceshahay? Malaha, isaga laftiisa (iyada lafteeda) waxba ma matalo.

"Maadaama ay ogolaatay inay galmo samayso taariikhda ugu horeysa, waxay u badan tahay inay la seexato qof walba," mid ka mid ah asxaabta ayaa ka cawday. Isla markiiba waxay ogolaatay inay ku jeclaato, sababtoo ah dhammaan ragga ay ku dooratay. Runtii ma waxaad naftaada ku qiimeysaa mid hoose oo aad u maleyneyso in haweeneydu aysan ku jeclaan karin aragtida koowaad oo ay kula seexan karto?

Nidaamku waa cad yahay, laakiin tani waxba ma beddeleyso: ilaa inta qofku nafsiyan yahay, wuu sii wadi doonaa inuu soo saaro. Maxaa loo sameeyaa kuwa ku dhacay dabinka jacaylka "aan la aqbali karin"? Ha murugoon. Tani waa waayo-aragnimo adag, laakiin aad waxtar u leh horumarinta nafta. Haddaba jacaylka noocaas ah muxuu baraa?

Jacaylka "aan la soo celin" muxuu bari karaa?

• u hiili naftaada iyo kalsoonidaada, ku jeceyl naftaada xaaladaha adag ee diidmada, iyada oo aan taageero dibadda ah;
• in lagu saleeyo, si dhab ah loo eego, ma aha oo kaliya madow iyo caddaan, laakiin sidoo kale midabyo badan oo midabyo kale ah;
• halkan iyo hadda joog;
• qadarin waxa ku wanaagsan xiriirka, wax kasta oo yar;
• way fiicantahay in aad aragto oo aad maqasho qof aad jeceshahay, qof dhab ah, ee maaha khiyaaligaaga;
• Aqbal qof aad jeceshahay oo leh dhammaan cilladaha iyo daciifnimada;
• u naxaris, u naxariso, tuso naxariis iyo naxariis;
• fahmaan baahiyahooda dhabta ah iyo waxa laga filayo;
• ku dadaal, qaado tallaabooyinka ugu horreeya;
• ballaariyaan palette ee dareenka: xitaa haddii kuwani yihiin dareen xun, waxay hodminayaan nafta;
• nool oo u adkeysan xoogga dareenka;
• ku muuji dareenka ficil iyo erayo si loo maqlo;
• qadarin dareenka qofka kale;
• ixtiraam xuduudaha, ra'yiga iyo xorriyadda doorashada qofka la jecel yahay;
• horumarinta xirfadaha dhaqaalaha, wax ku oolka ah, qoyska;
• wax sii, wax sii, qaybsada, deeqsinimada lahaada;
• si aad u qurux badan, ciyaaraha fudud, taam, si fiican u-qaabaysan.

Guud ahaan, jacaylka xooggan, ka badbaadista xaaladaha adag ee is-dhaafsiga, waxay kugu qasbi doontaa inaad ka gudubto xaddidaadyo iyo cabsi badan, waxay ku bari doontaa inaad u sameyso qofka aad jeceshahay wax aadan waligaa horey u qaban, ballaariso palette dareenkaaga iyo xirfadaha xiriirka.

Laakiin maxaa dhacaya haddii waxaas oo dhan aysan ku caawin? Haddii adiga laftaadu tahay qof ku habboon, laakiin qalbiga gacaliyahaagu ma ku sii xidhnaan doonaa adiga?

Sida Frederick Perls, aasaasaha daawaynta Gestalt, uu yidhi: "Haddii kulanku dhici waayo, waxba lagama qaban karo." Si kastaba ha ahaatee, xirfadaha xiriirka iyo dareenka ballaaran ee aad ka baratay waayo-aragnimada jacaylka noocaas ah ayaa ah maalgelintaada naftaada. Way kula joogi doonaan oo waxay hubaal ah inay kaa caawin doonaan xidhiidh cusub oo lala yeesho qof ka soo celin kara jacaylkaaga - wadnaha, jidhka, maskaxda, iyo erayada: "Waan ku jeclahay."