Calaamadaha fidsan waa caddayn, haddii ay jirto, in dabeecadda aan had iyo jeer si fiican loo samayn. Sababtoo ah, xitaa kiiska uurka, unugyada qotodheerku kuma filna inay ka hortagaan ilmada. Si kasta oo ay u kala duwan yihiin, daawaynta calaamadda ka-hortagga fiditaanka iyo kiriimyada ayaa jira si looga hortago ama loo daweeyo.

Haddi ay tahay in laga hortago ama la tirtiro, daawaynta calaamada ka-hortagga fiditaanka ayaa loogu talagalay in lagu hagaajiyo unugyada iyo dib u bilaabista wax soo saarka fiber-ka.

Ka hortag muuqaalka fidsanaanta leh kareem ama saliid calaamad ka hortag ah

Marka ay suurtagal tahay in la saadaaliyo calaamadaha fidsan, sida xilliga uurka, mudnaanta ayaa ah in la ilaaliyo maqaarka maqaarka iyada oo ay ugu wacan tahay qoyaanka iyo nafaqeynta. Duugista khafiifka ah ee la xidhiidha kareem ama saliid, ama xitaa labadaba, maalin kasta, subaxda iyo fiidkii, waxay kicisaa soo saarista fiilooyinka maqaarka (collagen, elastin).

Dooro hab-raacyada halka ay maaddooyinka dabiiciga ahi ka horreeyaan. Sidan, iska ilaali inaad marsato saliidaha macdantaParaffinum dareeraha ah ou saliid macdanta) kuwaas oo ka soo jeeda warshadaha petrochemical.

Subagga Shea, tusaale ahaan, waa walxo aad u xiiso badan. Waxaad ka heli kartaa "dabiici ah", si kastaba ha ahaatee way ka yarayn doontaa la maarayn marka loo eego isku dhafka alaabta.

Saliidda khudaarta ayaa si weyn loo isticmaalaa maanta waxayna door muhiim ah ka ciyaari kartaa ka hortagga calaamadaha fidsan. Dooro saliidaha dabiiciga ah sida la doorbidayo, jojoba, yicib macaan, primrose fiidkii ama avokado, oo si tartiib ah u duug.

Waxaad dabcan isku dari kartaa dhowr. Ama, si ka fudud, u leexo noocyada la aqoonsan yahay iyo kuwa dabiiciga ah ee bixiya saliidaha duugista calaamad ka-hortagga fiditaanka kuwaas oo si fiican u gala, taas oo sahlaysa in la xidho.

Si loo helo natiijooyin wanaagsan, waxa muhiimka ah waa inaad bilowdo daryeelka maqaarkaaga, gaar ahaan caloosha, laga bilaabo bilowga uurka.

Iska yaree calaamadaha fidsan daryeelka la beegsanayo

Noocyo badan oo kala duwan ayaa ganacsi ahaan diyaar u ah calaamadaha fidsan ee horay loo rakibay: kareem, saliid ama jel. Guud ahaan waxaa lagu soo bandhigay ereyga "dib u habeyn". Runtii waxaa loogu talagalay in lagu soo celiyo aagagga ay waxyeelleeyeen calaamadaha fidsan si loo simo oo loo khafiifiyo midab kasta oo guduudan.

Si kastaba ha ahaatee, rabitaanka in la tirtiro calaamadaha fidsan ee horeba u jiray waxay la mid tahay rabitaanka in la tirtiro nabarradii. Sidaa darteed macquul maaha laakiin waligeed 100% wax ku ool noqon mayso ilaa heer si buuxda loo simay maqaarka. Iyo tan ugu muhiimsan, tan laguma samayn karo kaliya kiriimyada ama saliidaha.

Natiijo xiiso leh oo ku saabsan midabaynta, kaliya dhakhtarka maqaarka ayaa qori kara boomaato, oo ku salaysan fitamiin A acidic. Waxay ku dhaqmi kartaa midabaynta calaamadaha fidsan ee wali dhow, laakiin kuma habboona haweenka uurka leh iyo kuwa naaska nuujiya.

Dhammaan kiisaska kale, natiijooyinka ugu wanaagsan, daaweynta maqaarka ama dhakhtarka qurxinta waa in la tixgeliyaa. Way kala duwanaan doontaa iyadoo ku xidhan dabeecadda iyo xoojinta calaamadaha fidsan. Tani waxay u dhaxayn kartaa qolofka laysarka ilaa karbosixiterabiga, si kale haddii loo dhigo duritaanka carbon dioxide. Si kastaba ha ahaatee, kuwan daawaynta calaamad ka-hortagga fidinta waxay u baahan yihiin dhawr fadhi si ay u muujiyaan waxtarkooda.

Calaamadaha fidsan: sababaha

Ilmada kolajka iyo fiilooyinka elastin ee lakabyada qoto dheer ee maqaarka, calaamadaha fidsan waxay inta badan saameeyaan haweenka, laakiin ma dhaafaan ragga qaarkood. Waxay u muuqdaan sida xariijimo zebra u eg ama mottled, min guduud ilaa caddaan, oo ka soo muuqda maqaarka dushiisa.

Joogitaanka caloosha, bowdada ama barida inta badan, calaamadaha fidsan waxay sidoo kale saameyn karaan qaybaha kale ee jirka. Tani waxay si gaar ah u dhacdaa dadka si lama filaan ah ugu korodha cufnaanta murqaha ee gacmaha ama miskaha.

Waxyaalaha kale oo ay ka mid yihiin korodhka miisaanka, xitaa ugu yar, ama hormoonnada, calaamadaha fidsan ayaa si kastaba ha ahaatee inta badan lala xiriiriyo uurka. Runtii inta lagu jiro muddadan xiisadda unugyadu waa tan ugu muhiimsan.

Calaamadaha fidsan: cawaaqibka

Inkasta oo ay gebi ahaanba dabiici yihiin, calaamadaha fidsan waxay badanaa keenaan raaxo la'aan la isku qurxiyo. Ha ahaato naftaada horteeda muraayada, noloshaada lamaane ama xeebta.

Nasiib wanaag, daryeelka iyo kiriimyada labaduba waxay ka hortagaan, ama si kastaba ha ahaatee xaddidaan muuqaalka calaamadaha fidsan, oo ay yareeyaan marka ay joogaan.