Big bang: sida loo barto inaanad karkarin sabab kasta

Walaaca, xanaaqa, xanaaqa, xanaaqa, cabsida - marka dareenkani soo baxo, waxaan bilaabi karnaa qaylo iyo cayn kuwa nagu wareegsan. Waxaan la kulannaa culeys shucuureed oo aad u weyn, iyo qaraabadu waxay ku hoos dhacaan gacanta kulul.

Waxay u dhacdaa si ka duwan: waxaan dib u celineynaa shucuurta waxaanan u muuqannaa inaan "karayno" gudaha. Dabcan, kuwa kale waxay jecel yihiin dabeecadeena aad u badan, laakiin annaga, qiimaha xajinta dareenka ayaa aad u sarreeya. Karkari inta badan waxa weheliya falcelin nafsiyeed: indhuhu cadho ayay ku madoobaan, luguhuna kabuuboobaan, cadho aan la sheegin waxay isu beddeshaa cune xanuun, cadho aan la sheegin oo isu beddesha madax-xanuun, walaac iyo cabsi la cadaadiyo ayaa keenta saxmad ama cunto xumo kale.

Sidee buu u dhacaa "karka" shucuureed?

1. Xiriir hore

Ma u badan tahay inaad xanaaqdo, karkariso oo aad marar badan qarxiso? Ugu horreyntii, waxaa muhiim ah in la fahmo waxyaabaha keena xaaladdan, si loo barto xaaladaha iyo kiciyayaasha keena karkarinta. Tusaale ahaan, waxay noqon kartaa dareen cadaalad darro ah marka qof lagu xumeeyo indhahaaga hortooda. Ama - yaab iyo xanaaq sababtoo ah si aan caddaalad ahayn ayaa laguugu khiyaameeyay: tusaale ahaan, waxay gooyeen gunnada sanadka cusub, taas oo aad horay u samaysay qorshayaal. Ama - ku xadgudubka xuduudaha, marka dhammaan qaraabadaada ay rabaan inay kuu yimaadaan fasaxyada, taas oo aad u baahan doonto inaad nadiifiso dhammaan fasaxyada.

Waxaa habboon in si fiican loo barto dhammaan xaaladaha ka horreeya qulqulka dareenka xun, haddii ay suurtagal tahayna iska ilaali. Qaraabada kala hadal shuruudaha shirka ee adiga kugu habboon, haddii ay taasi suurtogal noqon weydona sii kordhi masaafada. Horay uga sii ogaada waaxda xisaabaadka ee ku saabsan lacagta caymiska si aad uga fogaato wax lala yaabo.

Had iyo jeer waad bedeli kartaa, haddii aysan ahayn xaaladdu, markaa dabeecadaada ku wajahan, calaamadee xuduudaha, si cad u sheeg waxa aan kugu habboonayn, oo bixi xal kale.

2. Bog

Marxaladdan, waxaan horayba ugu lug lahayn xaaladda oo aan ka falcelinno. Mararka qaarkood si badheedh ah ayaa nalooga cadhooday si aan awood ugu yeelanno in nalagu maroorsado. Waa muhiim in la barto si loo ogaado khiyaamooyinka wasakhaysan. Is weydii sababta dhiggaaga uu kuugu baahan yahay inaad karkariyo. Waa maxay faa'iidada uu leeyahay? Haddaba, inta lagu guda jiro gorgortanka ganacsiga, mararka qaarkood waxaa si bareer ah loo kiciyaa isku dhac si uu qofka dhexgala u sheego xog muhiim ah oo ku saabsan dareenka, ka dibna uu sameeyo tanaasul si uu u badbaadiyo wejiga.

Cilaaqaadka shakhsi ahaaneed, waxay dhacdaa in lammaanuhu si gaar ah noogu qasbo inaan ciyaarno ciyaartiisa. Tusaale ahaan, ninku wuxuu ka cadhaysiiyaa gabadha. Waxay bilawday inay ooydo, isna wuxuu yidhi: "Dhammaantiin isku mid baad tihiin, waxaad la mid tihiin kuwa kale, waan ogaa." Gabadhu waxay ku lug leedahay ciyaarta, waxay bilaabataa inay ku dhaarato jacayl, caddaynaysa in aysan ahayn "sidaas oo kale", halka sababta ilmadu ay weli tahay "muuqaalka gadaashiisa".

Garashada waxa ay tahay faa'iidada dhex-dhexaadiyaha, isku day in aad hoos u dhigto. Isweydii waxa ugu wanaagsan oo aad ku adkaysan karto danahaaga.

3.Qarax

Waqtigan xaadirka ah, wax kale ma sameyn karno oo aan ka baxno guud ahaan xaaladda. Inta lagu jiro saameynta iyo qaraxa, waxaa muhiim ah in la ogaado cidda nagu xigta.

Nasiib darro, qaar badan oo naga mid ah waxay u muuqdaan inay u dulqaadanayaan oo aynaan u muujin shucuurta kuwa loo jeedo, sida madaxa ama lammaanaha ganacsiga. Dareenkan guriga ayaan keenaynaa oo ku shubnaa kuwa aan jecelnahay, kuwa na jecel, iyo mararka qaarkood xitaa daciif ah oo aan ka jawaabi karin. Haddaba, hooyooyinku waxay ku qayliyaan carruurtooda haddii ay maalin xun tahay shaqada, iyaga laftooduna waxay u adkaysanayaan gardarrada nimankooda oo aan aqoonsanayn madaxdooda.

Haddii aad dareento inaad qarka u saaran tahay inaad qarxiso, raadso mucaarid mudan, qof u adkaysan kara saamayntaada.

Tusaale ahaan, qaangaarka labaad. Sidoo kale, ugu yaraan isku day inaad fahanto waxa dhabta ah ee aad rabto. U kala bax si aad u yareyso diiqada? Kadib raadi hab kale oo aad ku bixi karto - tusaale ahaan, aad qolka jimicsiga. Sida aad uga baxdo xaalada waxay kuxirantahay awoodaada inaad fahanto naftaada oo aad maareyso shucuurta.

4. Dareenka oo hoos u dhaca

Cadhada iyo ciilka waxa beddela ceeb iyo eedaymo. Ka digtoonow iyaga. Dabcan, xeer-ilaaliyeyaashan hab-dhaqanku waxay naga caawiyaan inaan fahanno sida wanaagsan ee loola xidhiidho dadka. Laakiin waa muhiim in aan la lumin sababta karkarinta, sababtoo ah waa furaha isbeddelka. Ceebta iyo dambiga ayaa mugdi gelinaya sababta, waxaan ka xishoonnaa inaan ka hadalno waxa keenay qaraxa, waxaana diirada saareynaa sidii aan meesha uga saari lahayn cawaaqibka ka dhalan kara. Tani waxay gacan ka geysaneysaa in la sii jiro xiriirka, laakiin waa inaad falanqeyso wixii ka horreeyay isku dhaca iyo waxa la sameyn karo marka xigta si looga fogaado karkarinta.

Haddii aan taxaddar la samayn, wejiga karkarinta waxaa hubaal ah in uu xigi doono qarax. Sidaa darteed, u fiirso naftaada oo baro sida loo maareeyo xaaladda, adigoo tixgelinaya waxyaabaha u gaarka ah xaaladdaada shucuureed.