Demi-season waa marka ay dadku dareemaan isbeddelka niyadda iyo hoos u dhaca tamarta. Xaaladan dad badan ayaa yaqaana waxaana cilmi ahaan loo yaqaan 'Sesonal Affective Disorder Syndrome'. Saynis yahannadu waxay cilmi-baadhis ku sameeyeen xanuunkan muddo dhow, sannadihii 1980-aadkii.
Qof kastaa wuu ogyahay "saamaynta soo raaca" ee jiilaalka dadka qaarkiis. Dareenka sii xumaanaya, u janjeera niyad-jabka, xaaladaha qaarkood, xitaa daciifinta shaqada maskaxda. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris cusub ayaa caqabad ku ah fikradda caanka ah ee saameynta nafsiyeed ee jiilaalka dadka. Mid ka mid ah tijaabadan, oo lagu sameeyay 34 degane Maraykan ah, ayaa lagu daabacay joornaalka Sayniska Cilmi-nafsiga ee Clinical. Waxa uu ka horyimid fikradda ah in calaamadaha niyad-jabku ay ka sii daraan bilaha jiilaalka. Cilmi-baadhayaashu, oo uu hoggaaminayo Professor Stephen LoBello oo ka tirsan Jaamacadda Montgomery, ayaa waydiistay ka qaybgalayaasha inay buuxiyaan su'aalo ku saabsan calaamadaha niyad-jabka labadii toddobaad ee la soo dhaafay. Waxaa muhiim ah in la ogaado in ka qaybgalayaashu ay buuxiyeen sahanka wakhtiyo kala duwan oo sanadka ah, taas oo ka caawisay in la soo gabagabeeyo ku-tiirsanaanta xilliyeed. Si ka soo horjeeda filashooyinka, natiijadu ma muujin wax xidhiidh ah oo ka dhexeeya niyadda niyad-jabka iyo xilliga jiilaalka ama wakhti kasta oo kale oo sanadka ah.
Dhakhaatiirta Neerfaha oo uu hoggaaminayo Christel Meyer oo ka tirsan Jaamacadda Belgium, ayaa daraasad ay sameeyeen 28 dhallinyaro ah oo isugu jira rag iyo dumar xilliyo kala duwan sannadkii, si ay u ururiyaan ugana baaraandegaan macluumaadka ku saabsan niyadda, xaaladda shucuurtooda iyo awoodda ay wax u saari karaan. Heerka melatonin ayaa sidoo kale la cabiray waxaana la soo jeediyay dhowr dhibaato oo nafsi ah. Mid ka mid ah hawlaha ayaa ahaa in la tijaabiyo feejignaanta (fiirsashada) adigoo riixaya batoonka isla marka saacadda joogsiga ay si aan kala sooc lahayn uga soo baxdo shaashadda. Hawsha kale waxay ahayd qiimaynta RAM. Ka qaybqaatayaasha waxaa la siiyay duubista qaybo ka mid ah xarfaha, oo dib loogu ciyaaray sidii qulqul joogto ah. Hawshu waxay ahayd ka qaybqaataha inuu go'aamiyo meesha ay duubista dib u bilaabi doonto. Ujeedada tijaabada ayaa ah in la muujiyo xiriirka ka dhexeeya dhaqdhaqaaqa maskaxda iyo xilliga.
Marka loo eego natiijooyinka, feejignaanta, dareenka dareenka iyo heerarka melatonin ayaa inta badan ka madax bannaan xilliga. Ka qaybgalayaashu waxay si isku mid ah ula qabsadeen hawlaha si guul leh iyadoon loo eegin xilligan ama xilligaas. Marka la eego shaqada maskaxda ee aasaasiga ah, dhaqdhaqaaqa neerfaha ee ka qaybgalayaasha ayaa ahaa kii ugu sarreeyay gu'ga iyo ugu hooseeya dayrta. Dhaqdhaqaaqa maskaxda ee xilliga jiilaalka ayaa lagu arkay heer dhexdhexaad ah. Soo jeedinta ah in hawsheenna maskaxeed ay runtii korodho xilliga jiilaalka waxaa taageeray cilmi-baaris laga soo bilaabo 90-meeyadii dambe. Cilmi-baarayaal ka tirsan jaamacadda Tromsø ee dalka Norway ayaa tijaabo ku sameeyay 62 qof oo ka mid ah ka qaybgalayaasha kuwaas oo ku saabsanaa hawlo kala duwan oo la qabanayo xilliga jiilaalka iyo xagaaga. Meesha tijaabadan oo kale si fiican ayaa loo doortay: heerkulka xagaaga iyo jiilaalka ayaa leh kala duwanaansho weyn. Tromsø waxay ku taallaa in ka badan 180 mayl waqooyi ee Arctic Circle, taas oo macnaheedu yahay in aysan jirin wax iftiin ah oo qorrax ah xilliga jiilaalka, xagaaga, liddi ku ah, ma jiraan habeen sidaas oo kale ah.
Tijaabooyin taxane ah ka dib, cilmi-baarayaashu waxay heleen farqi yar oo qiyamka xilliyeedka. Si kastaba ha ahaatee, qiyamka lahaa farqiga weyn ayaa noqday faa'iido ... jiilaalka! Inta lagu jiro xilliga jiilaalka, kaqeybgalayaashu waxay si fiican u sameeyeen imtixaannada xawaaraha falcelinta, iyo sidoo kale imtixaanka Stroop, halkaas oo ay lagama maarmaan tahay in la magacaabo midabka khad ee ereyga lagu qoray sida ugu dhakhsaha badan (tusaale, ereyga "buluug). ” waxa lagu qoray khad cas, iwm.). Hal tijaabo oo kaliya ayaa muujisay natiijooyinka ugu fiican xagaaga, taasina waa faseexnimada hadalka.
Isku soo wada duuboo, waxaan u qaadan karnaa taas. Qaar badan oo naga mid ah, sababo muuqda dartood, way ku adag tahay inay u adkaystaan jiilaalka oo ay weheliyaan habeeno madow oo dhaadheer. Ka dib markaan muddo dheer dhegaysanayno sida jiilaalku uga qaybqaato caajisnimada iyo murugada, waxaan bilaabaynaa inaan rumaysanno. Si kastaba ha ahaatee, waxaan heysanaa sabab aan ku aaminsanahay in jiilaalka laftiisa, sida ifafaale, ma aha oo kaliya sababta daciifinta shaqada maskaxda, laakiin sidoo kale marka maskaxdu u shaqeyso qaab la xoojiyay.