Naas nuujintu hubaal waa fal dabiici ah, laakiin mar walba ma fududa in la fuliyo. Waxaa ka mid ah welwelka ay la kulmaan hooyooyinka naaska nuujiya, xanuunku waa mid ka mid ah sababaha ugu horreeya ee joojinta naasnuujinta. Talooyin qaar si looga hortago.

Mar alla markii uu ilmuhu nuugo naaska, ayaa inta badan reseptors ee ku yaala cirifka naaska la kiciyo, waxaana kor u kacaya wax soo saarka hormoonnada nuujinta. Ilmaha si fiican u naaska nuujinaya sidoo kale waa dammaanad naasnuujin la'aan xanuun la'aan ah. Haddii aysan si sax ah u qaadan naaska, ilmuhu wuxuu halis u yahay inuu kala bixiyo ibta naaska quudin kasta oo uu daciifiyo.  

Shuruudaha nuugista waxtarka leh 

Si aad u nuugto wax ku ool ah, dhowr shuruudood waa in la buuxiyaa:

• madaxa ilmuhu waa in uu dib u yara laabtaa
• gadhkeedu naaska ayuu taabtaa
• Ilmuhu waa in uu afkiisa si weyn u furaa si uu u qaato qayb weyn oo ka mid ah xudunta naaska, ee ma aha oo kaliya ibta naaska. Afkiisa, areola waa in wax yar loo wareejiyaa dhanka saxanka.
• inta lagu jiro quudinta, sankeedu waa inuu xoogaa furnaadaa oo bushimaheeda banaanka u leexisaa.

Booska ilmaha inta lagu jiro quudinta ayaa aad muhiim u ah in la ixtiraamo shuruudahan kala duwan. Ma jiro hal boos oo naas-nuujin ah, laakiin jagooyin kala duwan oo ay hooyadu ka dooranayso midda ku habboon, iyada oo la eegayo dookheeda iyo duruufteeda.  

Madonna The: booska classic

Tani waa booska caadiga ah ee naasnuujinta, badiyaa ta lagu tuso hooyooyinka ku jira qaybta hooyada. Buugga:

• fadhiiso si raaxo leh oo dhabarkaaga waxyar dib ugu laabanayo, oo barkin ku taageerayso. Cagaha waxaa lagu dhejiyaa saxaro yar, si ay jilbaha uga sarreeyaan miskaha.
• dhig ilmaha dhankiisa jiifa, calooshiisana ka soo jeedda hooyadii, sidii isaga oo ku duuban. Badhideeda hal gacan ku taageer, madaxeedana cududdeeda hore, xagga qallooca xusulka. Hooyadu waa in aanay qaadin ilmaheeda (halista in ay cidhiidhi gasho oo ay dhabarka ka dhaawacdo), laakiin waa in ay si fudud u taageertaa.
• Madaxa ilmuhu waa inuu ahaadaa heerka naaska, si uu si fiican afka uga qaato, iyada oo aan hooyadu foorarsanin ama istaagin.

Barkinta kalkaalinta, oo loo maleynayo in ay fududeyso naas nuujinta, aad bay u jecel yihiin hooyooyinka. Laakiin ka digtoonow, si xun loo isticmaalo, waxay u adeegi kartaa naas nuujinta in ka badan inta ay fududayso. Ku seexashada ilmaha barkinta ayaa mararka qaarkood u baahan in laga siibo naaska, taas oo adkeyn karta in la qabsado oo ay kordhiso halista xanuunka ibta naaska. Ma aha in la sheego in barkintu ay simbiriirixi karto inta lagu jiro quudinta. Qalabka naasnuujinta oo si taxadar leh loo isticmaalo…

Booska beenta ah: nasashada ugu badan

Goobta jiifku waxay kuu ogolaanaysaa inaad nuujiso ilmahaaga markaad nasato. Tani inta badan waa booska la qaatay hooyooyinka wada-seexashada (sida ugu habboon oo leh sariir dhinaceed, si loo helo ammaan dheeraad ah). Sababtoo ah wax cadaadis ah ma saareyso caloosha, jiifka ayaa sidoo kale lagula talinayaa qalliinka qalliinka ka dib, si loo xaddido xanuunka. Dhaqan ahaan: 

• dhinacaaga u jiifso barkin madaxa hoostiisa ah midna dhabarka dambe haddii loo baahdo. Laab oo kor u qaad lugtiisa sare si aad u noqoto mid deggan.
• Ilmaha dhinac u jiifi, oo la isku xidhay, calooshana u gal. Madaxiisu waa in uu ka yara hooseeyaa naaska, si uu u yara leexiyo si uu u qaato.

Kobcinta noolaha: naasnuujinta "dareenka leh".

In badan oo ka badan booska naasnuujinta, barbaarinta nafleyda waa hab dareen leh oo naasnuujin ah. Sida ay sheegtay nashqadaheeda Suzanne Colson, oo ah lataliye Maraykan ah oo nuujinaysa, barbaarinta bayooloji waxa ay ujeedadeedu tahay in kor loo qaado dabeecadaha dhalanteedka ee hooyada iyo dhallaanka, naasnuujinta deggan oo waxtarka leh.

Haddaba, xagga barbaarinta nafleyda, hooyadu waxay naaska siisaa ilmaheeda meel fadhiid ah halkii ay fadhiisan lahayd, taas oo ah mid raaxo badan. Dabiici ahaan, waxay samayn doontaa buul gacmaheeda ku sita si ay u hagto ilmaheeda, kaas oo dhankeeda, awoodi doona inuu isticmaalo dhammaan falcelinteeda si ay u hesho naaska hooyadeed oo ay u nuugo si waxtar leh. 

Ficil ahaan: 

• si raaxo leh u fadhiiso, adigoo la fadhiya jidhkaaga oo dib u janjeersanaya ama meel fadhida badhkeed ah, furan. Madaxa, qoorta, garbaha iyo gacmaha waa in si fiican loogu taageero barkimo tusaale ahaan.
• u dhig ilmaha dhankaaga, wejiga hoos u dhig laabtaada, iyada oo cagaheeda ay ku taagan tahay naftaada ama barkin.
• u oggolow ilmuhu inuu "u gurguurto" xagga naaska, oo ha ku hago haddii loo baahdo dhaqdhaqaaqyada u muuqda kuwa ugu dabiiciga ah.

Quudinta waa inay ka dhacdaa meel xasilloon, si ilmaha iyo hooyadii u nastaan. Naasnuujin waxtar leh oo aan xanuun lahayn, halkan waa habka la raaco:

Sii naaska dhallaankaaga marka ay calaamadaha soo jeedaan

Dhaqdhaqaaqa dib-u-celinta marka ay lulsan tahay ama afka furan tahay, barooranayso, afka wax raadinaysa. Looma baahna (ama xitaa laguma talinayo) in la sugo ilaa uu ka ooyo si uu u siiyo naaska

Sii ilmaha naaska ugu horreeya

Iyo in ilaa uu sii daayo.

Haddii ilmuhu ku seexdo naaska ama uu joojiyo nuujinta goor hore

Cadaadi naaska si aad caano yar uga soo saarto. Tani waxay ku kicin doontaa inuu dib u bilaabo nuujinta.

Sii naaska kale ilmaha

Isaga oo shardi ah in uu wali u muuqdo in uu rabo in uu nuugo. 

In laga saaro naaska ilmaha haddii aanu kaligiis samaynayn

Hubi in aad "jebiso nuugista" adiga oo geliya farta geesta afkeeda, ciridka dhexdooda. Tani waxay ka ilaalinaysaa inay qanjaruufto oo kala bixiso ibta naaska, taas oo ugu dambeyntii keeni karta dildilaac.

Sidee ku ogaan kartaa in ilmahaagu si fiican u nuujinayo?

Wax yar oo calaamad ah si loo hubiyo in ilmuhu si fiican u nuugo: macbudyadiisa ayaa dhaqdhaqaaqa, wuxuu liqaa nuugo kasta bilowga quudinta, ka dibna laba ilaa saddexdiiba mid kasta oo nuugaya dhamaadka. Intuu dhexda ku hakaday ayuu afka u kala qaaday nuujinta, si uu caano u kabo.

Dhanka hooyada, naasku wuu jilciyaa marka quudku sii socdo, hindhiso yaryar ayaa ka soo baxa waxayna dareemeysaa nasasho weyn (saamaynta oxytocin).  

Naas nuujintu maaha inay noqoto mid aan raaxo lahayn, iska daa xanuun. Xanuunku waa calaamad muujinaysa in xaaladaha naasnuujintu aanay fiicnayn.  

Sababta koowaad ee xanuunka naasnuujinta waa qallafsanaan, inta badanna waxaa sabab u ah dhuuqid xumo. Haddii naas-nuujintu ay xanuunsato, marka ugu horreysa waa lagama maarmaan in la hubiyo booska saxda ah ee ilmaha naaska iyo nuujintiisa. Ha ka waaban inaad wacdo umulisada ku takhasustay naasnuujinta (IUD naasnuujinta iyo naasnuujinta) ama la taliyaha nuujinta ee IBCLB (la taliyaha nuujinta ee Guddiga Caalamiga ah)  

Sidee loo dhimi karaa dillaac?

Si kor loogu qaado habka bogsashada ee qulqulka, habab kala duwan ayaa jira:

Caanaha naaska:

Waad ku mahadsan tahay walxaha anti-bararka, arrimaha koritaanka epidermal (EGF) iyo arrimaha ka hortagga caabuqa (leukocytes, lysozyme, lactoferrin, iwm.), caanaha naaska waxay kor u qaadaan bogsashada. Hooyadu waxay ku shubi kartaa dhawr dhibcood ibta naaska ka dib quudinta ama waxay u isticmaali kartaa faashad ahaan. Si tan loo sameeyo, si fudud ugu qooy cadaadin nadiif ah caanaha naaska oo ku hay ibta naaska (adigoo isticmaalaya filim cunto) inta u dhaxaysa quudin kasta. Beddel 2dii saacadoodba mar.

Lanolin:

Walaxda dabiiciga ah ee laga soo saaro qanjidhada sebaceous ee idaha ayaa leh waxyaabo dareen leh, soo dejin iyo qoyaan. Lagu codsado ibta naaska oo ah heerka hazelnut hore loogu kululeeyay faraha dhexdooda, lanolin waa badbaado u ah ilmaha oo uma baahna in la tirtiro ka hor quudinta. Dooro mid la nadiifiyey iyo 100% lanolin. Ogsoonow in ay jirto khatar aad u yar oo xajiin ah oo ku jirta qaybta alkolada ee bilaashka ah ee lanolin.  

Sababaha kale ee suurtogalka ah ee dillaaca

Haddii, inkasta oo la saxo booska naaska iyo daaweyntan, dildilaacyadu sii jiraan ama xitaa ka sii daraan, waxaa lagama maarmaan ah in la arko sababo kale oo suurtagal ah, sida:

• torticollis-ka lagu dhasho oo ilmaha u diidaya inuu si fiican madaxa u rogo;
• frenulum carrab aad u dheggan oo farageliya nuujinta,
• ibta naasaha oo fidsan ama dib u gurtay taasoo adkeynaysa qabashada ibta naaska

Sababta kale ee soo noqnoqota ee xanuunka naasnuujinta waa kacsanaanta. Waa wax caadi ah wakhtiga socodka caanaha, laakiin sidoo kale waxay dhici kartaa mar dambe. Habka ugu fiican ee loo maareeyo engorgement laakiin sidoo kale si looga hortago waa in ay ku celceliyaan naas nuujinta baahida, oo leh naas nuujin joogto ah. Sidoo kale waa lagama maarmaan in la hubiyo booska saxda ah ee ilmaha ee naaska si loo hubiyo in nuujintiisu ay waxtar leedahay. Haddii aysan si fiican u nuugin, naaska si fiican looma faaruqi karo, taas oo kordhinaysa khatarta ah in la nuugo. 

Naaska oo laabta: goorma ayaa la tashanayaa?

Xaaladaha qaarkood ayaa kaaga baahan inaad la tashato dhakhtarkaaga ama umulisadaada:

• xaalad hargab u eg: qandho, jir xanuun, daal weyn;
• dillaac aad u sarreeya;
• buro adag, casaan, kulul oo ku jirta naaska.