Cunto-xumada (ama cilladaha) waxaa ka mid ah anorexia, bulimia, orthorexia, cunista khasabka ah iyo dhammaan dhibaatooyinkan isku darka ah. Laakiin aan caddayno: cuntooyinka dhirta ku salaysan ma keenaan cillado cunto. Arrimaha caafimaadka dhimirku waxay keenaan cunto xumo, ma aha mawqif anshaxeed oo ku saabsan alaabta xoolaha. Qaar badan oo vegans ah ayaa cuna cunto aan caafimaad lahayn oo ka yar omnivores. Hadda waxaa jira tiro aad u badan oo ah jajabyo, cunto fudud, macmacaan iyo cuntooyin ku habboon oo ku salaysan geedka.
Laakiin run maaha in la yidhaahdo kuwa la ildaran ama la ildaran cunno-xumada uma jeedsadaan veganism si ay uga soo kabtaan. Xaaladdan oo kale, way adag tahay in la xukumo dhinaca anshaxa ee dadka, sababtoo ah xaaladda caafimaad ee iyaga ayaa inta badan ka muhiimsan, inkastoo ay jiraan waxyaabo ka reeban. Si kastaba ha ahaatee, maaha wax aan caadi ahayn in kuwa la ildaran cunno-xumada si ay u ogaadaan qiimaha akhlaaqda ee doorashada cuntada vegan waqti ka dib.
Iyadoo bloggers kala duwan oo vegan ah ay sheeganayaan in veganismku yahay isbeddel saafi ah, waxay u muuqataa mid aad u cad in kuwa doonaya inay raacaan cunto xaddidan oo miisaan lumis / korodhka / xasilinta ay ku xad-gudbaan dhaqdhaqaaqa vegan si ay u caddeeyaan caadooyinkooda. Laakiin habka bogsashada iyada oo loo marayo veganism sidoo kale ma yeelan kartaa xiriir weyn oo la leh qaybta anshaxa iyo soo kicinta xiisaha xuquuqda xayawaanka? Aan u gudubno Instagram oo aan daawano kuwa wax ku qora vegan-ka kuwaas oo ka soo kabsaday cillado cunto.
waa macalin yoga leh in ka badan 15 taageere. Waxay la ildaran tahay anorexia iyo hypomania markay kuraynimo.
Iyada oo qayb ka ah ballanqaadka veganismka, oo ka mid ah makiinada smoothie iyo saladhyada vegan, waxaad ka heli kartaa sawirada gabadhu inta lagu jiro xanuunka, taas oo ku xigta taas oo ay ku dhejiso sawiradeeda hadda. Veganism ayaa si cad u keentay farxad iyo dawo xanuunada Serena, gabadhu waxay hogaamisaa qaab nololeed caafimaad leh, waxay daawataa cuntadeeda waxayna aadaa ciyaaraha.
Laakiin ka mid ah vegans waxaa sidoo kale jira wax badan oo orthorexics hore (cunid cunno, taas oo qofku leeyahay rabitaan waali ah "nafaqo caafimaad leh oo habboon", taas oo horseedaysa in xayiraad weyn ee doorashada alaabta) iyo anorexics, kuwaas oo ay u tahay. anshax ahaan way fududahay in koox dhan oo cunto ah laga saaro cuntadooda si loo dareemo horumar xagga jirrada ah.
Henia Perez waa vegan kale oo noqday blogger. Waxa ay la soo darsay xanuunka lafaha markii ay isku dayday in ay ka bogsato caabuq fangas ah oo ay cunto ceeriin ah u raacday, taas oo ay cuni jirtay khudaar cayriin ilaa afartii galabnimo taas oo keentay in ay ku dhacdo calool xanuun joogto ah, shuban, daal iyo lallabo, aakhirkiina inanta ayaa ku dhammaatay. isbitaalka.
"Waxaan dareemay fuuq bax, inkastoo aan cabay 4 litir maalintii, waxaan si degdeg ah u dareemay gaajo iyo xanaaq," ayay tiri. Waxaan ka daalay dheefshiidka cuntada. Waxa aan kari waayay in aan dheefshiido cuntooyinka aan qayb ka ahayn cuntada sida milixda, saliidda iyo xitaa cuntada la kariyey waxa ay ahayd halgan aad u weyn.
Sidaa darteed, gabadhu waxay ku soo noqotay cuntada vegan "iyada oo aan xaddidnayn", iyada oo u oggolaanaysa nafteeda in ay cunto milix iyo sonkor.
«Veganism ma aha cunto. Sidan oo kale ayaan u raacayaa, waayo xoolaha waa la isticmalaa, la jirdilaa, lagu xad-gudbo, laguna dilaa beeraha warshadda, aniguna kama qayb qaadan doono. Waxaan u maleynayaa inay muhiim tahay in la wadaago sheekadeyda si aan uga digo dadka kale iyo sidoo kale inaan muujiyo in veganism aysan wax xiriir ah la lahayn cuntooyinka iyo cilladaha cunnada, laakiin ay xiriir la leedahay doorashooyinka qaab nololeedka anshaxa iyo badbaadinta xayawaanka," Perez ayaa qoray.
Gabadhuna waa sax. Veganism maaha cunto, laakiin waa doorasho anshaxeed. Laakiin miyaanay suurtogal ahayn in qofku uu ku dhuunto doorasho anshaxeed? Halkii aad odhan lahayd ma cunin farmaajo sababtoo ah waxaa ku badan kaloriyada, waxaad odhan kartaa ma cunin farmaajo sababtoo ah waxa laga sameeyay alaabta xoolaha. Suurtagal ma tahay? Hoogay, haa.
Qofna kuguma qasbi doono inaad cunto wax aanad asal ahaan doonayn inaad cunto. Qofna kuma weerari doono si uu u burburiyo booskaaga akhlaaqda. Laakiin khubarada cilminafsigu waxay aaminsan yihiin in cunista cunnada ee adag ee ku dhex jirta khalkhalka cunnada aysan ahayn habka ugu wanaagsan ee looga baxo xaaladda.
Cilmi-nafsiga, Julia Koaks, ayaa tiri: "Aniga ahaan cilmi-nafsiga, aad ayaan ugu farxaa marka bukaanku uu soo sheego inay rabaan inay noqdaan vegan inta lagu jiro bogsashada." -Veganism-ku waxay u baahan tahay cunno la xakameeyey. Anorexia nervosa waxaa lagu gartaa qaadashada cunnada xaddidan, dhaqankani wuxuu aad ula mid yahay xaqiiqda ah in veganismku ay qayb ka noqon karto soo kabashada nafsiyeed. Waxa kale oo aad u adag in miisaanka sidan loo kordhiyo (laakin ma aha wax aan macquul ahayn), tani waxay la macno tahay in qaybaha bukaan-jiifka inta badan ma oggolaadaan khudradda inta lagu jiro daaweynta bukaan-jiifka. Dhaqanka cunnada xaddidan waa la niyad-jebiyaa inta lagu jiro ka soo kabashada cilladaha cunnada.
Ogow, waxay u muuqataa meel ka dhac, gaar ahaan vegan-yada adag. Laakiin vegan-yada adag, gaar ahaan kuwa aan ku dhicin xanuunnada dhimirka, waxaa muhiim ah in la fahmo in kiiskan aan ka hadlayno cilladaha cunnada.
Dr Andrew Hill waa borofisar cilmu-nafsiga caafimaadka ee Jaamacadda Leeds Medical School. Kooxdiisu waxa ay baranayaan sababta dadka cunnidu u liidato ay ugu beddelaan khudradda.
"Jawaabtu waxay u badan tahay inay adag tahay, maadaama doorashada lagu tago hilib la'aan ay ka tarjumayso doorashada anshaxa iyo cuntada," borofisarku wuxuu yidhi. "Saameynta qiyamka akhlaaqda ee daryeelka xoolaha waa inaan la iska indha tirin."
Professor-ku wuxuu leeyahay mar haddii khudradda ama veganismku ay noqdaan doorasho cunto, waxaa jira saddex dhibaato.
"Ugu horreyntii, sida aan ku soo gabagabeyno maqaalkeena," khudaartu waxay sharciyeysaa diidmada cuntada, ballaarinta noocyada cuntooyinka xun iyo kuwa aan la aqbali karin, taas oo caddaynaysa doorashadan naftiisa iyo kuwa kaleba," ayuu yidhi borofisar. "Waa hab lagu fududeeyo xulashada alaabta cuntada ee had iyo jeer la heli karo. Sidoo kale waa isgaarsiinta bulshada ee ku saabsan doorashada alaabtan. Marka labaad, waa muujinta cunno caafimaad leh oo loo arko, taas oo la socota fariimaha caafimaadka ee ku saabsan cuntooyinka la hagaajiyay. Marka saddexaadna, xulashooyinkan cuntada iyo xannibaadaha ayaa ka tarjumaya isku dayga xakamaynta. Marka qaybaha kale ee noloshu ay ka baxaan gacanta (xidhiidhka, shaqada), markaa cuntadu waxay noqon kartaa xarunta xakamaynta. Mararka qaarkood khudradda/veganismku waa muujinta xakamaynta cuntada ee xad-dhaafka ah."
Ugu dambeyntii, waxa muhiimka ah waa ujeeddada uu qofku u dooranayo inuu aado vegan. Waxaa laga yaabaa inaad dooratay cunto ku saleysan dhirta sababtoo ah waxaad dooneysaa inaad dareento fiicnaan maskaxeed adoo yareynaya qiiqa CO2 adoo ilaalinaya xayawaanka iyo deegaanka. Ama waxaa laga yaabaa inaad u maleyneyso inay tahay nooca cuntada ugu caafimaadka badan. Laakiin waxaa muhiim ah in la fahmo in kuwani ay yihiin laba ujeedo iyo dhaqdhaqaaqyo kala duwan. Veganism waxay u shaqeysaa dadka leh qiyamka akhlaaqda ee xooggan, laakiin kuwa isku dayaya inay ka soo kabtaan cilladaha muuqda iyo kuwa khatarta ah, waxay inta badan ciyaari kartaa kaftan naxariis darro ah. Sidaa darteed, maaha wax aan caadi ahayn in dadku ka tagaan veganismka haddii ay tahay kaliya xulashada cuntooyinka qaarkood, oo aan ahayn arrin anshaxeed.
Ku eedaynta veganismka khalkhalka cunnada waa khalad. Cunista khalkhalka waxay ku dheggan tahay veganism si ay u ilaaliso xiriirka aan fiicnayn ee cuntada, ma aha si kale.