Si aad u hesho dhegta feejigan, iyada oo aan xukun lahayn, oo isla markaaba dareemaysa dhibaatooyinka qoyska iyo dugsiga… riyada. Kaalmadan kheyrka leh waxaa mahad iska leh cilmi-nafsiga carruurta. Iyadoo la raacayo sirta xirfadeed, waxay keenaan aragti dhexdhexaad ah oo ku saabsan dhibaatooyinka maalinlaha ah, laga bilaabo dhallaanka ilaa qaan-gaarnimada, waxayna siiyaan neef wanaagsan oo hawo nadiif ah.

Cilmi-nafsiga carruurta waa cilmi-nafsi yaqaan ku takhasusay carruurnimada hore. Magaca cilmi-nafsiga carruurtu waa shahaado uu gobolku bixiyo. Si aad u gudato xirfadan, waa in aad dhammaysatay ugu yaraan shan sano oo waxbarasho jaamacadeed ah oo ku saabsan cilmi-nafsiga, oo ay ansixisay dibloomada dawladda (DE) ee heerka masterka 2, oo ku takhasustay cilmi-nafsiga carruurta.

Si ka duwan dhakhtarka maskaxda ee ilmaha, dhakhtarka cilminafsigu maaha dhakhtar. Sinaba uma qori karo daawaynta maandooriyaha. Si loo fahmo dhibaatooyinka ilmaha, dhakhtarka cilminafsiyeedka carruurtu wuxuu isticmaali karaa imtixaanno gaar ah, oo ay ku jiraan kuwa qiyaasta sirta ah iyo sidoo kale imtixaannada shakhsi ahaaneed. Tijaabooyinku waxay u baahan yihiin oggolaansho uu gobolku bixiyo.

Ama la tasho dhakhtarka cilminafsiga carruurta? 

Cilmi-nafsiga waxaa lagula tashan karaa si gaar ah, isbitaal, xarumaha caafimaadka-bulshada, ama dugsiyada, sababtoo ah waxaa jira cilmu-nafsiga dugsiga. Dhismayaasha guud, iyo sida uu qorayo takhtarka xaadira, adeegyadiisa waxaa daboolaya caymis caafimaad. Golaha wasiirada xorta ah, waxaa dib u soo celin kara qaar ka mid ah labada dhinac.

Waxa kale oo jira daaweeyayaasha cilminafsiga iyo cilmi-nafsiga oo ku takhasusay carruurnimada hore. Inta badan waa takhaatiir, takhaatiirta cilmi nafsiga ama cilmi-nafsiga kuwaas oo ku takhasusay machad gaar ah ama hoos yimaada hoggaanka urur xirfadeed.

Haddii xirfadda cilmu-nafsiga si fiican loo xakameeyo, ta teraabiyada cilminafsiga ayaa weli ah mid aan caddayn. Ka hor inta aanad u dhiibin ilmahaaga takhtarka cilmi nafsiga oo aan ahayn cilmi-nafsi ama dhakhtarka dhimirka, waxaa habboon in la ogaado wax ku saabsan tababarkiisa, shahaadooyinkiisa uu helay iyo afka.

Marka ilmaha wehelintiisa bilaabaan inay ogaadaan rabshooyin sii socda:

• dib u dhac ku yimaada horumarkeeda;
• isbeddelka habdhaqanka ama physiology (miisaanka oo yaraada, miisaanka oo kordha);
• hurdo la'aan ama hurdo la'aan;
• daahitaanka hadalka, aamusnaanta degdega ah, gariir;
• sariir-qoyseed aan caadi ahayn (sariir-qoyseed). 

Xanuunka sida calool-xanuun ama madax-xanuun soo noqnoqda waa in sidoo kale wax laga weydiiyo. Marka sababaha jireed la tirtiro iyada oo ay u mahadcelinayaan dhakhtarka xaadirka ah, waxaa sidoo kale jiri kara sabab maskaxeed. Ilmaha dhibbanaha u ah cagajuglaynta dugsiga, tusaale ahaan, waxa laga yaabaa inuu ka cawdo calool-xanuun ama madax-xanuun. Ma suurtowdo in uu waalidka kala hadlo mawduuca, waa jidhkiisa kan u hadli doona.

Dhakhaatiirta cilmi-nafsiga caruurtu waxay sidoo kale siiyaan taageerada dhalinyarada:

• culayska la xidhiidha hagida dugsiga;
• la qabatimo ama dabeecad khatar ku ah caafimaadkooda;
• niyad-jabka, fikradaha isdilka;
• maaraynta walaaca imtixaanada;
• dhiirigelinta waxbarashada;
• isku-kalsoonaanta, kobciyaan isku kalsoonida.

Waxay sidoo kale ilo wanaagsan u noqon karaan waalidiinta doonaya talada:

• naafada waxbarashada;
• meesha waalidka;
• xiriirka qoyska ;
• murugo.

Iyo dabcan in laga wada hadlo walbahaarka uu keeno masiibada ama in laga caawiyo in la helo kelmado sax ah si looga gudbo wakhtigan dhibka leh ee dhammaan.

Waa maxay qiimaha fadhiga?

La tashigu wuu kala duwan yahay inta u dhaxaysa 40 iyo 80 € iyadoo ku xidhan wakhtiga loo baahan yahay, da'da ubadka iyo goobta la tashiga. Iyada oo ku xidhan baahida, dhakhtarka cilminafsiyeedka carruurtu wuxuu soo jeedinayaa tirada ugu yar ee fadhiyada si loo xalliyo khalkhalka, laakiin tiradan kalfadhi waxay ku habboon tahay bukaanka.

Qoysku waxay go'aansan karaan wakhti kasta inay joojiyaan la-tashiga ama inay beddelaan xirfadlayaasha haddii tani aysan iyaga ku habboonayn. Waa inaad dareentaa kalsooni. Takhtarka xaadirka ah ayaa markaa u gudbin kara xirfadle kale oo aqoontiisa ah.

Faransiiska gudihiisa, 3500 khubarada cilmi-nafsiga dugsigu waxay ka shaqeeyaan xannaanada dadweynaha iyo dugsiyada hoose. Looma yeedho "cilmi-nafsiga carruurta" laakiin sidoo kale waxay leeyihiin khibrad ballaaran oo ku saabsan goobta carruurnimada.

Ma bixiso dabagal maskaxeed laakiin waxay noqon kartaa dhegta ugu horeysa oo aan xukun lahayn si looga hadlo dhibaatooyinka ardayga iyo qoyskiisa.

Faa'iidada xirfadlahani waa inuu ku dhex jiro gidaarada dugsiga oo uu si joogto ah u joogo. Sidaa darteed way fududahay in lala tashado isaga oo sidoo kale waxa uu hoos imanayaa sir xirfadeed sida asxaabtiisa.

Wuxuu diyaar u yahay inuu hadlo:

• xanuunada curyaamiya ubadka;
• tijaabooyinka nolosha (walaal ama walaashii buka ama waalid, murugo, iwm.);
• U fiirso qoyska murugada nafsiga ah, iwm.

Xirfadlahani wuxuu si dhow ula shaqeeyaa kooxaha waxbarida, waana dhexdhexaadiye mudnaan leh oo u dhexeeya machadyada waxbarashada iyo qoyska. Dhibaatooyinka dhaqanku waxa ay la xidhiidhin karaan dhibaatooyinka dugsiga, cagsigeedana dhibaatooyinka dugsiga waxa sababi kara deegaanka qoyska.

Xirfadlahan ayaa sidaa awgeed suurtageliyay in la sameeyo isku xirka labadooda iyo in loo tixgeliyo ubadka iyo qoyskiisa si qumman. Iyadoo ay ku xiran tahay malo-awaalkiisa, wuxuu markaas ku hagi doonaa ardayga iyo qoyskiisa xirfadlayaasha ama ururka caawin kara iyaga mustaqbalka fog.