Reer galbeedka waxa jirta maahmaah cajiib ah oo tidhaahda “Qofkii cuna tufaax maalintii dhakhtar ma haysto”. Qaarad-hoosaadka Hindiya, waa cadaalad in la yiraahdo: "Qofkii cuna laba xabo maalintii ma heli doono dhakhtar sannad kale." Midho kulaylaha guava waxay leedahay hilib macaan oo cad ama midab leh oo leh iniin yaryar oo badan. Miraha waxaa la cunaa labadaba ceeriin (bislaaday ama bislaaday) iyo qaab macaan ama jelly.
- Guava waxay ku kala duwanaan kartaa midab: huruud, caddaan, casaan iyo xitaa casaan
- Waxa ku jira 4 jeer ka badan fiitamiin C marka loo eego liinta
- Waxa ku jira 10 jeer ka badan fiitamiin A marka loo eego liin
- Guava waa il heer sare ah oo fiber ah
- Caleemaha Guava waxay leeyihiin walxo sun ah oo ka hortagaya koritaanka dhirta kale ee ku wareegsan.
Waxa guava ka duwan midhaha kale waa in aanu u baahnayn daawaynta xad dhaafka ah ee sunta cayayaanka kiimikada ah. Tani waa mid ka mid ah miraha ugu yar ee kiimikaad lagu farsameeyo. Dadka qaba xanuunka macaanka Maadada fiber-ka sare ee ku jirta guava waxa ay gacan ka geysataa in la xakameeyo nuugista sonkorta ee jidhku, taas oo yaraynaysa suurtagalnimada in insuliinka iyo gulukooska dhiigga ay ku soo boodaan. Sida laga soo xigtay cilmi-baaris, cunista guava waxay ka hortagi kartaa nooca 2aad ee sonkorowga. Hadafka Ururka Sida kor ku xusan, guava waa il heer sare ah oo fiitamiin A ah, oo loo yaqaan saamaynta kicinta ee muuqaalka muuqaalka. Waxay lama huraan u tahay dhibaatooyinka cataract, cillad maskaxeed iyo guud ahaan caafimaadka indhaha. Caawinta scurvy Guava waxay ka sareysaa miraha badan, oo ay ku jiraan miraha liinta, marka loo eego feejignaanta fitamiin C. Yaraanta fiitamiinkan waxay sababtaa scurvy, iyo qaadashada ku filan ee fitamiin C waa daawada kaliya ee la yaqaan ee lagula dagaallamo cudurkan khatarta ah. Caafimaadka qanjirka thyroid Guava waxay qani ku tahay naxaasta, taas oo ku lug leh nidaaminta dheef-shiid kiimikaadka tayroodh, ka caawinta xakamaynta wax soo saarka iyo nuugista hoormoonka. Qanjirka 'thyroid' wuxuu ka ciyaaraa door aad muhiim u ah nidaaminta heerka hormoonnada jirka.