Dib u dhigista caadada 2 maalmood oo leh baaritaan taban

Maqnaanshaha caadada xitaa labada maalmood ee haweenka inta badan waxay noqotaa sabab walaac leh. Galmada cadaaladda ah waxay bilaabataa inay la yaabto inay uur leedahay iyo in kale. Laakiin imtixaanku wuxuu muujinayaa hal xargo oo keliya, ka dib su'aalo kale ayaa soo baxaya, xitaa argagax ayaa soo baxay, maxaa iga qaldan. Isla mar ahaantaana, dhakhaatiirta haweenka waxay xaqiijinayaan in dib u dhigista ilaa shan maalmood, aysan jirin wax laga walwalo. Laakiin haddii ay mar kasta ku soo noqoto, waxaad u baahan tahay inaad aragto dhakhtar.

Sababaha dib u dhigista caadada 2 maalmood

Dib u dhac laba maalmood ah ee caadada waxay ku dhici kartaa sababo kala duwan.

Bisaylka galmada

Inta lagu jiro qaan-gaarnimada, habka taranka ee gabadhu weli si buuxda uma dhisna. Xaaladdan oo kale, laba maalmood oo dib u dhac ku yimaada caadada maahan wax cudur ah. Dhakhaatiirtu waxay xuseen in samaynta wareegga caadada uu dib u dhigi karo sannad dhan, laakiin tani waxay ku jirtaa heerka caadiga ah.

Cadaadis iyo xaalad nafsi-maskaxeed

Cadaadiska daran ama xitaa isbeddelka niyadda ayaa inta badan sababa dib u dhac laba maalmood ah oo ku yimaada caadada. Walwalka joogtada ah: shaqo la'aanta, kala go'a qofka aad jeceshahay, dhibaatooyinka dhaqaale, walbahaarka sababtoo ah carruurta, waxay u horseedi kartaa isbeddelka jirka. caadadu waxay si fudud u wareegi kartaa laba maalmood, markaa haddii aad la kulantay cadaadis badan wareeggan oo aad la kulantay dib u dhac laba maalmood ah, ha ku degdegin inaad u cararto dhakhtarka. Laakiin haddii caadadu aanay iman wakhti dheer, waxa fiican inaad ballan la yeelato takhasusle.

Isbedelka da'da

Dumarka intooda badan waxay maraan menopause ka dib da'da 45. Laakiin adduunka casriga ah, menopause ayaa noqday da 'yar, iyo "gabowga" xubnaha haweenka ayaa la arki karaa xitaa 35 sano. Dumarka ka hor dhalmo-joojinta, muddada u dhaxaysa caadada ayaa kordha, meertadu waxay noqotaa mid aan joogto ahayn, waxaana laga yaabaa inay dib u dhacdo laba maalmood ama ka badan.

Avitaminosis

Baadhitaan taban ka dib, haweenku isla markiiba waxay bilaabaan inay raadiyaan nabaro naftooda ah, sababta ay u waayeen caadada laba maalmood hore. Dumarku waxay illoobaan inay eegaan saxanadooda oo ay xusuustaan ​​sidii ay wax u cuni jireen dhawrkii toddobaad ee la soo dhaafay. Dib u dhac laba maalmood ah ayaa laga yaabaa inay sabab u tahay xaqiiqda ah in jidhku ka maqan yahay fitamiino iyo macdan, dufan habboon iyo borotiinno.

Isbeddel cimilo oo degdeg ah

Haddii bishii Diseembar aad ku soo laabatay Moscow oo ka timid Thailand kulul, jirka, dhakhaatiirtu waxay xaqiijinayaan, inuu ku jiro cadaadis daran. Isbeddel ba'an oo ku yimaadda xaaladaha cimilada waxay si dhab ah u saameyn kartaa wareegga caadada. Noolaha oo dhan marka uu fasax ka yimaaddo dal diirran, waxa uu maraa heer uu la qabsado oo uu la qabsado, ku soo laabashada guriga waxa ay keentaa culays badan, taas oo sababi karta dib u dhac laba maalmood ah oo ku yimaadda caadada.

Buurnaanta

Miisaanka xad-dhaafka ah wuxuu keenaa khalkhal ku yimaada nidaamka endocrine iyo, natiijada, cilladda ugxan-sidaha. Dib u dhigista caadada haddii ay dhacdo in aan u hoggaansamin xeerarka aasaasiga ah ee qaab nololeed caafimaad leh waa dhacdo joogto ah. Dib-u-dhac ku yimaadda caadada miisaanka xad-dhaafka ah dartiis waxay socon kartaa kaliya laba maalmood ama ka badan.

Cuntooyinka

Inta badan gabdhaha ku dadaalaya in ay helaan muuqaal wanaagsan ayaa dayacay talada, iyo xitaa safarro aad u badan oo ay ku tagaan khubarada nafaqeynta. Waxa ay iska daayaan dufanka iyaga oo ka baqaya in miisaankoodu kordho, haddii ay si xad dhaaf ah u dayacaan cuntadooda, waxa ay la kulmaan dib u dhac laba maalmood ah oo ku yimaadda caadada. Wax kasta oo miisaan lumis ah, waa inaad hubaal la tashataa takhasusle bilawga safarka.

Maxaa la sameeyaa haddii caadadaadu 2 maalmood daahdo

Marka hore waxaad u baahan tahay inaad sameyso baaritaanka uurka. Qofna 100% ma hubo in uusan uur jirin, xitaa haddii aadan xiriir dhow la yeelan maalmaha bacrinta, ugxantu ma noqon karto "sida ku cad jadwalka", laakiin mar dambe. Baaritaanka uurku waa diidmo - mana sharxi kartid sababta daahitaankaaga, markaa waa inaad aragto dhakhtar. Wuxuu kaa caawin doonaa inuu ogaado waxa dhabta ah ee sababay dib u dhaca caadada isagoo qoraya daraasado taxane ah, oo ay ku jiraan baaritaanka dhiigga, kaadida, ultrasound.

Ka hortagga dib u dhaca caadada

Si loo ilaaliyo caafimaadka, haweeneydu waxay u baahan tahay inay iska dhaafto caadooyinka xunxun, cunista xad-dhaafka ah, jimicsi jireed oo badan, sigaar cabbin, cabbitaan khamri.

Sababta xadgudubka wareegga sidoo kale waxay noqon kartaa shaqada kiimikooyinka. Waa in aad dooratid hawl ka badbaado badan oo aad diido shaqada waxyeelada leh.

Dhab ahaantii waxaad u baahan tahay inaad dib uga fikirto cuntadaada. Si jidhka dheddigu u shaqeeyo si sax ah, waxaad u baahan tahay inaad cunto dufan caafimaad leh: avokado, kalluunka cas, saytuunka ama saliidda linseed, subagga, jaallo, lowska (yicib iyo walnuts), farmaajo cariish leh oo leh dufan ugu yaraan 5% , waxyaabaha caanaha laga sameeyo.

Jacaylka cuntooyinka, diidmada hilibka, caanaha iyo cuntooyinka badda ee doorbidaya khudradda ayaa jidhka ka saarta, taas oo sidoo kale si xun u saameeya caafimaadka gabdhaha iyo haweenka.

Marnaba waa in lagugu cadaadiyaa - unugyada dareemayaasha lama soo celin, iyo qaylo-dhaantoodu waa xadgudub ku ah wareegga caadada. Si loo dejiyo ka dib shaqo maalmeed adag, dhakhaatiirta cilminafsiyeedka waxay kugula talinayaan sawirista, dhegeysiga muusikada deggan ama buug-maqalka, qubaysiga, ka fiirsashada. Caafimaadkaaga dhimirka ayaa kaaga mahadcelin doona tan.

Su'aalaha iyo jawaabaha caanka ah

Waxaan ka hadalnay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee haweeneyda 2-maalin dib u dhac ku ah caadada, sababaha keena xanuunka, raaxo la'aanta laabta iyo qandho leh dhakhtarka dumarka Elena Remez.