"Da'da adag": sida maskaxda dhalinyaradu isu beddesho

Bal qiyaas inaad huruddo. Aabbahaa ayaa qolka soo galay, oo foodda kaa dhunkanaya oo ku yidhi: “Subax wanaagsan, gacaliye. Maxaad ku quraacdaa? "Oatmeal," waxaad ku jawaabtay. Nus saac ka dib waxaad timi jikada - baaquli uumi ah oo oatmeal ah ayaa ku sugaya miiska.

Tani waa sida carruurnimada dad badan u ekaatay: waalidiinta iyo dadka kale ee dhow ayaa na daryeeli jiray. Laakiin mar ayaanu bilownay in aanu ka fogaano iyaga. Maskaxdii waa is bedeshay, waxaana go'aansanay inaan iska dhaafno boorashkii ay diyaariyeen waalidiinteen.

Taasi waa waxa ay dadku ugu baahan yihiin qaan-gaarnimada. Dabeecadu waxay beddeshaa maskaxda ilmaha si aanu qofkii lahaa ula joogin hooyadii. Natiijadu tahay isbeddellada, ilmuhu wuxuu ka guuraa qaab nololeedkii caadiga ahaa wuxuuna aadaa mid cusub, aan la aqoon oo khatar ah. Xidhiidhka dhalinyarada iyo dadka ayaa sidoo kale isbedelaya. Wuxuu ka guuraa waalidkii oo u dhawaadaa asaagiis.

Maskaxda dhalinyaradu waxa ay martaa isbedelo badan oo saameeya xidhiidhka dadka. Waa kuwan qaar ka mid ah kuwa ugu muhiimsan.

Dareenka oo sii kordha

Marka ay dhalinyaradu soo dhawaato, dareenka ilmuhu aad buu u sii xoogaysanayaa. Dhalinyaradu waxay inta badan albaabada isugu dhuftaan oo ay la dhacaan waalidkood - waxaa jirta sharraxaad cilmi ah oo tan ah. Dareenka waxaa sameysma isdhexgalka nidaamka limbic iyo jirridda maskaxda. Jirka da'yarta, qaab-dhismeedyadani waxay saameyn xooggan ku leeyihiin go'aan gaarista marka loo eego carruurta iyo dadka waaweyn.

Mid ka mid ah daraasadda ayaa saartay carruurta, dhallinyarada, iyo dadka waaweyn sawirka CT-ga. Ka qaybgalayaasha tijaabada ayaa la tusay sawirro dadka waji dhexdhexaad ah ama shucuur cad. Saynis yahanadu waxay diiwaan galiyeen jawaab celin shucuureed oo xoogan dhalinyarada iyo jawaabta dhexdhexaadka ah ee dadka waaweyn iyo carruurta.

Sidoo kale, dhalinyaradu waxay u muuqdaan inay arkaan shucuurta dadka kale, xitaa haddii aysan halkaas joogin. Markii dhalinyarada lagu soo bandhigay sawiro leh dareen dhexdhexaad ah oo wajiyadooda ka muuqda sawirka CT-ga, amygdala-dooda cerebellar ayaa la hawl galiyay. Waxa ay dhalinyaradu ula muuqatay in qofka sawirka ka muuqda uu dareemayo dareen taban.

Sababo la xiriira dareenka sare ee dhalinyarada, way fududahay in laga xanaaqo ama la xanaaqo. Niyadooda ayaa si joogta ah isu beddesha. Si fiican isuma fahmaan. Hal nin ayaa mar igu yiri: “U sharax tan dadka waaweyn. Hadda waxaan dareemaynaa sidan, laakiin hal daqiiqo gudaheed way ka duwanaan doontaa. Waayeelku ha naga fogaadeen. Aan dareemo waxa aan dareemeyno." Tani waa talo wanaagsan. Haddii dadka waaweyni ay ku cadaadin dhalinyarada oo ay isku dayaan inay ku ciqaabaan inay aad u shucuur badan yihiin, tani waxay ka fogaynaysaa iyaga.

Soo jiidashada khatarta

Waxaan ku haynaa dopamine neurotransmitter ee jirkeena. Waxay ku lug leedahay shaqada wadajirka ah ee jirridda maskaxda, limbic lobe iyo kortex maskaxda. Dopamine waa waxa na dareensiiya wanaag markaan helno abaalmarin.

Marka la barbardhigo carruurta iyo dadka waaweyn, dhallinyaradu waxay leeyihiin heerarka asaasiga ah ee dopamine laakiin kor u kaca wax soo saarka dopamine. Novelty waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu waaweyn ee kiciya sii daynta dopamine. Taas awgeed, dhalinyaradu waxay soo jiitaan wax kasta oo cusub. Dabeecaddu waxay abuurtay nidaam kaa dhigaya inaad ku dadaasho isbeddel iyo wax cusub, ku riixaya dhinaca aan la aqoon ee aan la hubin. Maalin maalmaha ka mid ah tani waxay ku qasbi doontaa ninka dhalinyarada ah inuu ka tago guriga waalidka.

Marka heerarka dopamine hoos u dhacaan, dhallinyaradu way caajisaan. Wax kasta oo duug ah oo wanaagsan ayaa niyad jabiya. Tani waa in la tixgeliyo marka la abaabulayo habka waxbarashada ee dugsiga dhexe iyo sare. Dugsiyada iyo macalimiintu waa inay u adeegsadaan jihaynta gudaha dhallinta wax cusub si ay u xiiseeyaan.

Sifada kale ee maskaxda dhalinyaradu waa isbedel ku yimaada habka qiimaynta waxa wanaagsan iyo waxa xun. Maskaxda dhalinyaradu waxay diiradda saartaa dhinacyada togan iyo xiisaha leh ee go'aanka, iyada oo iska indha-tiraysa cawaaqib xumada iyo khatarta khatarta ah.

Khubarada cilminafsigu waxay nooca fikirkan ugu yeedhaan mid caqli-gal ah. Waxay ku qasbeysaa dhalinyarada inay si degdeg ah u kaxeeyaan, qaataan daroogooyinka iyo galmo khatar ah. Waalidiintu si aan micne lahayn ugama werweraan badbaadada carruurtooda. Dhalinyaranimadu waa xilli khatar ah runtii.

U dhawaanshaha asxaabta

Ku-xidhnaanta dhammaan naasleyda ayaa ku salaysan baahida carruurta ee daryeelka iyo amniga. Sannadaha ugu horreeya ee nolosha qofka, jacaylku waa mid aad muhiim u ah: ilmuhu ma noolaan doono iyada oo aan la daryeelin dadka waaweyn. Laakin markaan sii weynaano, isku xirnaanta ma lumineyso, waxay bedeshaa diiradda. Dhalinyaradu wax yar ayay ku tiirsan yihiin waalidiinta iyo in badan oo ay ku tiirsan yihiin facooda.

Inta lagu jiro qaan-gaarnimada, waxaan si firfircoon ula xiriirnaa asxaabta - tani waa hab dabiici ah. Waxay ku xiran tahay asxaabta aan ku tiirsanaan doono markaan ka tago gurigayaga waalidka. Duur-joogta, naasleyda dhif bay ku badbaadaan keligood. Is dhexgalka asxaabta ee dhalinyarada waxaa loo arkaa arin badbaado ah. Waalidiintu waxay u libdhiyaan asalka waxayna dareemaan in la diiday.

Khasaaraha ugu weyn ee isbadelkan ayaa ah in u dhawaanshaha koox dhalinyaro ah ama xitaa hal qof ay u muuqato arrin nolol iyo geeri. Malaayiin sano oo horumar ah ayaa ka dhiga dhalinyaradu in ay u maleeyaan: "Haddii aanan haysan ugu yaraan hal saaxiib oo dhow, waan dhiman doonaa." Marka waalidku u diido dhallinta inuu aado xaflad, waxay ku noqonaysaa masiibo.

Dadka waaweyni waxay u haystaan ​​inay doqonnimo tahay. Dhab ahaantii, nacasnimadu waxba kuma lahan, waxaa sidaas u dejiyay horumar. Marka aad ka mamnuucdo gabadhaada inay aado xaflad ama aad diido inay iibsadaan kabo cusub, ka fikir sida ay muhiim ugu tahay iyada. Tani waxay gacan ka geysan doontaa xoojinta xiriirka.

Gabagabada dadka waaweyn

Dadka waaweyni waa inay ixtiraamaan habka carruurta koraya. Dhallinyarada waxaa lagu qabtaa shucuur waxaana lagu qasbay inay ka soo baxaan garabka waalidka, u dhowaadaan asaagood oo u aadaan dhinaca cusub. Sidaa darteed, maskaxdu waxay ka caawisaa dhallinta inay helaan «oatmeal» meel ka baxsan guriga waalidka. Kuraygu waxa uu bilaabay in uu naftiisa daryeelo oo uu raadiyo dad kale oo daryeeli doona.

Taas macnaheedu maaha in aanay meelna uga jirin nolosha barbaarta waalidka iyo dadka kale ee waaweyn. Maskaxda ubadku way isbedeshaa, taasina waxay saamaysaa xidhiidhka uu la leeyahay dadka kale. Waa muhiim in waalidiintu ay aqbalaan in doorkooda nolosha ubadka uu sidoo kale isbedelayo. Dadka waaweyni waa inay ka fikiraan waxay ka baran karaan dhalinyarada.

Immisa qof oo qaan-gaar ah ayaa ku hadhay mabaadi'da qaan-gaarnimada, iyagoo samaynaya waxay jecel yihiin? Yaa ku hadhay bulsho ahaan firfircoon, saaxiibo dhow oo la hayo? Yaa isku dayaya waxyaabo cusub oo aan ku xidhnayn waxyaalihii hore, isagoo maskaxdooda ku shubaya sahan hal abuur leh?

Cilmi-yaqaannada neerfaha ayaa ogaaday in maskaxdu ay si joogto ah u korayso. Waxay u yaqaanaan hantidaan neuroplasticity. Dareenka xanaaqa, jacaylka, ka qaybgalka bulshada, saaxiibtinimada, wax cusub, iyo hal-abuurku waxay kiciyaan korriinka maskaxda oo ay ka dhigaan mid dhalinyaro ah. Dhammaan kuwan waa sifooyin ka dhalan kara qaan-gaarnimada.

Tan maskaxda ku hay markaad dareento inaad ku caytamayso kurayga hab-dhaqankooda ama aad u isticmaalayso ereyga «dhallinyarada» qaab bahdil ah. Ha ka dhigin mid ku maadsan shucuurtooda iyo caasinimadooda, waxaa fiican inaad adigu noqoto qof dhalinyaro ah. Cilmi baaristu waxay soo jeedinaysaa in tani ay tahay waxa aan u baahanahay si aan maskaxdeena u ilaalino mid fiiqan oo dhalinyaro ah.