Beerku waa xubin aad muhiim u ah - ugu horreyntii, waxay ka caawisaa inay ka saarto walxaha waxyeellada leh waxayna taageertaa difaaca. Markaa aynu hubino in ay qaab fiican tahay. Sidaad ogtahay, alkoholku waa qodobka ugu wayn ee dhaawaca beerka. Laakiin sidoo kale waxaa si xun u saameeya isticmaalka xad dhaafka ah ee cabitaannada macaan.
- Dhakhaatiirta cagaarshowgu waxay ku nuuxnuuxsadaan in beerku yahay xubin aad u adkaysan karta
- Taas macnaheedu maaha in aanaan ku waxyeelayn karin iyada cunto aan ku filnayn
- Waxaa habboon in loo fiirsado waxa aan cabno. Oo ma aha oo kaliya khamriga
- Waxaan waxyeeleyn karnaa beerka annagoo isticmaalna cabitaanno macaan oo badan
- Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan macluumaadka xiisaha leh waxaa laga heli karaa bogga hore ee Onet
Cabitaannada macaan ayaa keena cudurro badan
Isticmaalka xad dhaafka ah ee cabitaanada macaan ee sokorta (SSB), haddii ay leeyihiin sonkor dabiici ah ama sonkor lagu daray - sida cabitaanada kaarboonka leh iyo casiirka khudaarta ayaa keena xaalado caafimaad oo kala duwan, oo ay ku jiraan cayilka, cudurada wadnaha iyo xididada sokorowga.
Sidoo kale, cudurka beerka dufanka leh ee aan khamriga ahayn (NAFLD), oo waxyeello u leh ururinta dufanka beerka ee aan la xiriirin isticmaalka khamriga, waxaa sidoo kale sababi kara isticmaalka xad dhaafka ah ee cabitaannada sonkorta leh. Cudurka beerka dufanka leh ee aan khamriga ahayn waa cudurka ugu badan ee beerka ee Maraykanka. Bukaanka la halgamaya NAFLD waxaa lagula talinayaa inay beddelaan qaab nololeedkooda iyo cuntadooda, marka laga reebo cabitaannada sonkorta leh.
"Waan ognahay in cudurka beerka dufanka leh ee aan khamriga ahayn uu la xiriiro isticmaalka cabitaanka sonkorta leh," ayuu yiri Dr. Cindy Leung, oo ku takhasusay cudurrada faafa ee nafaqada. Si aad wax badan uga ogaato xidhiidhkan, Dr. Leung waxa uu la midoobay Dr. Elliot Tapper, oo ah dhakhtar ku takhasusay cudurrada beerka. Khubarada takhasuska leh waxay go'aansadeen inay baaraan xiriirka ka dhexeeya cabitaannada macaan iyo baruurta iyo fibrosis beerka.
"Waxaan rabnay inaan aragno saameynta tooska ah ee isticmaalka SSB ee horumarinta cudurrada beerka," ayuu raaciyay.
- Cabbista kafeega ma hagaajin kartaa xaalada beerkayaga? Muxuu cilmi-baaristii ugu dambeysay sheegaysaa?
Cilmi-baaristooda waxaa lagu daabacay "Clinical Gastroenterology and Hepatology".
Cabitaanada macaan iyo xanuunka beerka
Laba dhakhaatiir ah ayaa falanqeeyay xogta la ururiyay iyada oo qayb ka ah Sahanka Imtixaanka Caafimaadka iyo Nafaqada ee Qaranka (NHANES), oo ay samaysay wakaaladda Maraykanka ee CDC 2017-2018. cudurka beerka.
Ugu dambeyntii, Leung iyo Tapper waxay doorteen 2 falanqayntooda. 706 qof oo waaweyn oo caafimaad qaba. Mid ka mid ah tijaabooyinka muhiimka ah ee jawaab-bixiyeyaashu ay sameeyeen ayaa ahaa ultrasound-ka beerka, kaas oo u oggolaaday in la qiimeeyo heerka baruurta beerka. Mid kasta oo iyaga ka mid ah ayaa laga wareystay arrimaha muhiimka ah ee saameeya qaab nololeedkooda, iyadoo xoogga la saarayo cuntooyinka iyo cabitaannada la isticmaalo.
- Cabitaannada macaan waxay dhaawacaan xusuusta
Dabadeed, cadadka la sheegay ee SBB la isticmaalo ayaa la barbardhigay heerka baruurta iyo fibrosis beerka. Gabagabadii ayaa noqotay mid aan mugdi ku jirin. Inta badan cabitaanada sonkorta leh ee qofku uu cabbo, waa sii weynaada heerka beerka dufanka leh.
– Waxaan aragnay xiriir toosan oo ku dhow. Heerarka sare ee isticmaalka SSB ayaa lala xiriiriyay heerar sare oo qallafsanaanta beerka, ayuu yiri Leung. "Waxay indhahayaga furtay sababtoo ah cudurka beerka ayaa inta badan lala xiriiriyaa khamriga, laakiin waxay ku sii badanaysaa dadka isticmaala cuntooyin badan oo sonkor ah," ayay raacisay.
Beerka waxaa taageera dhir badan, sida turmeric, artichoke ama nasiib xumo iyo knotweed. Dalbo maanta BEERKA - shaaha dhirta, kaas oo aad ka heli doonto, iyo kuwa kale oo kaliya dhirta kor ku xusan.
- Waxaan ogaanay in isticmaalka SSB uu si xooggan ula xiriiro fibrosis iyo cudurka beerka dufanka leh. Xogtaasi waxay muujineysaa doorka weyn ee dhimista isticmaalka cabitaanka macaan oo ah tiirka dadaal kasta oo lagu dhimayo culeyska NAFLD, ayuu yiri Tapper.
Waxaan kugu dhiirigelinaynaa inaad dhegaysato qaybihii ugu dambeeyay ee dib-u-soo-celinta podcast-ka. Markan waxaan u huray shucuurta. Marar badan, aragti gaar ah, cod ama ur ayaa maskaxda ku haysa xaalad la mid ah oo aan hore u soo marnay. Waa maxay fursadaha ay tani ina siinaysaa? Sidee ayuu jidhkeenu uga falceliyaa dareenkaas? Tan iyo dhinacyo kale oo badan oo la xiriira dareenka hoose waxaad ku maqli doontaan.
Sidoo kale akhri:
- Qaxwaha badarka - noocyada, qiimaha nafaqada, qiimaha calorific, liddi ku ah
- Tiirarka cuntada. Maxaynu samaynaynaa? Wuxuu sharxayaa khabiirka nafaqeynta
- Sidee si sax ah loogu shubaa? Nolosheenna oo dhan khalad ayaynu samaynaa [BUUG JABAN]