Caafimaadka xoolaheena, sidayada oo kale, waxay ku xiran tahay cunto caafimaad leh. Sidaa darteed waa wax dabiici ah inaad rabto inaad doorato cunto dheelitiran oo tayo leh, oo ku habboon baahida eygaaga. Marka la go'aamiyo qaabka cuntada (qalalan, qoyan ama raashinka guriga), weli waa lagama maarmaan in la doorto nooca ama maaddooyinka raashinka. Waa kuwan qaar ka mid ah mabaadi'da ugu waaweyn ee sida ugu wanaagsan loogu quudin karo saaxiibadeenna afarta lugood leh.

Ugu horreyn, waxaa muhiim ah in la xusuusto in eeyadu aysan ahayn dad. Suuqgeynta cuntooyinka badan waxay ku ciyaaraysaa aragtidayada cuntada iyo dhadhankeenna: sawirrada taarikada si fiican loo diyaariyey, ku darida maaddooyinka loo arko inay caafimaad qabaan sida miro ama quinoa, il dhif ah ama caan ah oo borotiin ah (ciyaar, sharaf kalluun, iwm). 

Si kastaba ha noqotee, ma aha udugga ama cuntooyinka ku jira heerka 2% ayaa sameeya tayada raashin. Sidaa darteed waa lama huraan in la daneeyo liiska maaddooyinka iyo halabuurka gorfaynta ee cuntada (heerka borotiinka, dufanka, iwm.). 

Ugu dambayntii, aadamuhu wuxuu qaddariyaa cunto kala duwan. Si kastaba ha ahaatee, xayawaankayagu ma dareemaan daal la mid ah kan aan sameyno. Waxaa marag ma doon ah in eyga oo la quudiyey cunto isku mid ah noloshiisa oo dhan uusan ku abuurin nacaybka cuntadaan. Taa bedelkeeda, waa wax iska caadi ah isbeddelada cuntada ee soo noqnoqda, dhammaad kasta oo ka mid ah kiishka kibble tusaale ahaan, inay keenaan xanuunno dheefshiidka (shuban, gaas, calool xanuun).

Waxa ugu horreeya ee la tixgeliyo, ka hor intaadan dooran cuntada, waa eyga laftiisa. Waa maxay heerka noloshiisu? 

Eeyaha yar ee koraya

Ilmaha soo koraya, waxaa lagama maarmaan ah in la doorto cunto gaar ah, oo leh kaalshiyam habboon iyo fosfooraska. Runtii, cunto aan dheeli tirnayn waxay yeelan kartaa cawaaqib aad u daran (lafo -beelka, jajabka noolaha) oo sii jiri kara inta uu nool yahay xayawaanka oo aad u naafo ama xanuun badan. 

Eeyga weyn

Dhinaca kale, xayawaanka gaboobay wuxuu u baahan yahay raashin leh borotiinno tiro badan oo la koontaroolay si kelyaha loo badbaadiyo laakiin tayo fiican leh maxaa yeelay mareenka dheefshiidka ayaa inta badan u shaqeeya si ka fiican kan qofka weyn. Tani waxay gacan ka geysan doontaa joogteynta xoogaa muruq, taas oo lagama maarmaan u ah inay taageerto laabatooyinka.

Ka ilaali eygaaga inuu cayilo

Arrin kale oo muhiim ah ayaa ah ka hortagga miisaanka xad -dhaafka ah, aafada maanta taagan. Cayilku wuxuu aad ugu badan yahay xayawaanka jeermiska laakin wuxuu kaloo saameeyaa xayawaanka oo dhan. Haddii eeygu hore u cayilay, waxaa jira cuntooyin gaar ah oo aad ugu sarreeya borotiinka iyo dufanka si ay u oggolaadaan miisaanka oo yaraada iyada oo la ilaalinayo mugga cuntada oo ku filan iyo ka hortagga murqaha oo luma. Xaddididda kaliya xaddiga cuntada la qaybiyey waxay halis u tahay in eygaaga ka tagto jahwareerka gaajada iyo inaan la siin borotiin ku filan si loo ilaaliyo cufnaanta muruqa.

Haddii ay jiraan dhibaatooyin caafimaad

Ugu dambayn, xaaladaha qaarkood, eygu wuxuu soo bandhigaa dhibaatooyin caafimaad oo u baahan cunto khaas ah. Kani waa xaaladda kelyaha oo yaraada, sonkorowga, xanuunnada kaadida ee joogtada ah, cilladaha dheefshiidka ee raaga, dulqaad la'aanta cuntada ama xasaasiyadda, osteoarthritis, iwm. wanaajinta maareynta cuduradan. Cuntooyinkaan waa in lagu qaybiyaa warqadda daawada xoolaha oo kaliya maadaama aysan ku habboonayn eeyaha oo dhan.

Cuntada ugu badan eeyaha waa cuntada qalalan, tusaale ahaan kibble. Waxay leeyihiin faa'iidooyin badan iyo gaar ahaan ilaalinta dheer ee xaaladaha kaydinta ku habboon (qalalan, laga ilaaliyo iftiinka iyo weelka hawada, si looga hortago oksaydhka dufanka). Sidoo kale waa cunto dhammaystiran oo dheelitiran, oo kaligeed ku filan. 

Faa'iido darrooyinka noocaan ah ayaa mararka qaarkood dhadhankoodu ka yar yahay raashinka qoyan iyo mugga yar. Haddii eeygaagu si joogto ah u dawarsado cunto, waxaa jira xeelad si aad isaga dhergiso. Runtii waa suurtogal in lagu daro raashinka (zucchini, digirta cagaaran). Fiber -ku wuxuu siin doonaa aragti dhergis la'aan isagoo aan ku darin kalooriyo. Si kastaba ha ahaatee, qasacadaha khudradda qasacadaysan, oo sonkor iyo milix ku badan, waa in laga fogaadaa.

Ka taxaddar, waa inaad feejignaataa maxaa yeelay waxaa jira croquettes oo leh tayo aad u kala duwan. In kasta oo magacyada qaarkood, iyo gaar ahaan kala duwanaanshaha xoolaha, ay bixiyaan cuntooyin si fiican ugu habboon baahiyaha nafaqada eeyaha, kuwa kale aad bay uga yar yihiin baahida alaabta ceeriin ee la isticmaalo iyo tayada nafaqada ee cuntada. Cuntooyinka tayadoodu liidato guud ahaan waxay leeyihiin heerar dambas cayriin ah oo aad u sarreeya (in ka badan 7-10% walxaha qalalan), taas oo u dhiganta walxaha aan dheefshiidka lahayn. Heerka milixdu sidoo kale badanaa wuu sarreeyaa maxaa yeelay tani waxay u adeegtaa inay si dabiici ah u kordhiso dhadhanka cuntada hooseysa, iyada oo la duubto dhadhankeeda.

Doorasho kale oo wax ku ool ah maxaa yeelay waa mid dheelitiran oo dhammaystiran waa quudinta warshadaha qoyan. Tan waxaa ku jira dhammaan qasacadaha iyo pâté-yada dukaanka laga iibsaday. Waxaa suurtogal ah inaad ku quudiso eygaaga cuntada noocaan oo kale ah. Ka sokow la-qabsiga baahida nafaqada eeyaha, waxay ka kooban yihiin celcelis ahaan 70-80% biyo waxayna kor u qaadaan fuuq-celinta ugu habboon. Intaa waxaa dheer, joogtayntoodu guud ahaan way ka dhadhan badan tahay eyda.

Dhinaca kale, waa in la ogaadaa in marka la furo, sanduuqa lagu hayn karo qaboojiyaha dhawr maalmood oo kaliya. Intaa waxaa dheer, eeyaha waaweyn, tirada sanduuqyada la qaybiyo maalin kasta si loo daboolo baahiyaha tamarta waxay noqon kartaa jiidis. Sidaa darteed gabi ahaanba waa suurtogal in la doorto raashin isku dhafan oo ku salaysan croquettes iyo mash. Halkaan mar kale, waxaa lagugula talinayaa inaadan badin kala duwanaanshaha cuntooyinka, si looga fogaado xanuunnada dheefshiidka, sidaas darteedna loo qaybiyo tiro go'an oo isla cuntooyin ah maalin kasta. Ka taxaddar inaad dheellitirto tirada si aad uga fogaato korodhka miisaanka.

Haddii aad rabto inaad wax u karsato eygaaga, gabi ahaanba waa suurtogal. Tani waxay suurtogal ka dhigaysaa in la doorto alaab ceyriin oo tayo leh, iyadoo la xakameynayo halabuurka raashinka. Si kastaba ha ahaatee, cuntooyinka lama diyaarin karo iyada oo aan la helin talo caafimaad oo xoolaha ah. Runtii, hilibka aan quudinno xayawaanka, in kasta oo uu yahay mid tayo sare leh, kuma jiraan dhammaan fiitamiinnada iyo macdanaha lagama maarmaanka u ah dheef -shiid kiiska eyga. Runtii, canine -yada duurjoogta ahi kaliya ma cunaan muruqyada ugaadhkooda laakiin sidoo kale viscera, sida beerka, iyo sidoo kale haraaga cuntada aadanaha, dhirta, iwm. dhakhtar guud ama khabiir ku takhasusay nafaqada).

Iyada oo ku xidhan xukunkaaga, waxaa laga yaabaa inaad ku jirrabo inaad doorato sahayda korontada sida BARF (Cunto ceyriin oo Bayooloji ahaan habboon) ama "hadhuudh la'aan". Cuntooyinkaan waxay ku saleysan yihiin aragtiyaha guud ahaan la xiriirinaya eeyaha gudaha iyo yeyda. Waxa xiiso leh, eeygu ma aha hilib cun oo adag wuxuuna leeyahay awooda dheef shiidka. Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah cuntooyinka aan badarka lahayn ayaa aad isugu dheelitiran oo tayo aad u wanaagsan leh.

Raashinka BARF wuxuu u baahan yahay inuu ahaado mid aad u dheellitiran. Waxaa lagugula talinayaa inaad ka digtoonaato cuntooyinka BARF ee laga iibsado dukaamada kuwaas oo leh tayo aad u kala duwan. Ugu dambayntii, cuntada noocan ahi waxay halis ku noqon kartaa xayawaanka koraya oo u baahan saami aad u badan oo kalsiyum iyo fosfooraska ah. Xaaladaha oo dhan, talada dhakhtar xoolaad ayaa la doorbidi karaa in la dheellitiro raashinka wanaagga eygaaga, iyadoo la ixtiraamayo waxa lagugu xukumay.

Markay timaaddo cuntada, ma jirto xal sax ah. Tirada badan ee ikhtiyaarrada la heli karo ayaa kuu oggolaanaysa inaad dooratid cunto ku habboon baahiyaha eygaaga, foomka adiga kugu habboon, qiimo ku habboon miisaaniyaddaada. Wixii tallo ah ee ku saabsan dheelitirka raashinka, dhakhtarkaaga xoolaha ayaa weli ah kalkaaliyaha doorbiday.