Contents
Haddii aadan rabin inaad dhaqdo qalabka muddo dheer iyo xanuun badan, ama xitaa aad iska tuurto.
Mikrowave ayaa laga arki karaa ku dhawaad jikada kasta, inkasta oo ay ku jirto liiska qalabka ugu halista badan guriga. Laakiin waa inaad oggolaataa, wax ku habboon guriga: ku tuur cuntada, riix badhanka - cashadana waa diyaar! Si kastaba ha ahaatee, waa inaad xusuusataa xeerarka qaarkood: kuuma kari kartid cuntada weelka balaastigga ah, cuntooyinka iyo suxuunta qaarkoodna macno ahaan waxay ku qarxaan saamaynta hirarka elektromagnetigga.
ukun
Midka ugu horreeya ee liiska alaabooyinka khatarta ah ee foornada microwave waa ukunta. Iyada oo ay saameynayso shucaaca microwave-ka, ukunku si dhakhso ah ayuu u kululaadaa oo cadaadiska qolofka hoostiisa ku jira ayaa u muuqda meel tamar ah. Qarax ayaa dhacaya. Isla sidaas oo kale ayaa loo kariyey ukunta la dubay - jaallodu waxay ku qarxi doontaa microwave-ka. Si tan loo sameeyo, isticmaal foomamka daboolka leh, halkaasoo ukun cayriin ah la dhigo. 15 ilbiriqsi ka dib, ukunku waa diyaar foornadana waxay ahaanaysaa nadiif.
bariis
In badan oo idinka mid ah, malaha, adiga ayaa ogaaday in marka pilaf -ka lagu kululeeyo foornada microwave -ka, uu "caleemaha". Si aadan noloshaada ugu adkeyn nadiifinta iyo nadiifinta qalabka, waxaa fiican inaad bariiska ku kariso digsi biyo lagu maydho ama foorno. Jid ahaan, saynisyahanno ka socda Great Britain waxay ogaadeen inay fiican tahay in aan la kululayn bariiska gabi ahaanba: ka dib markii daaweyn kuleyl soo noqnoqda, bakteeriya la soo geliyay, taas oo kicin karta sumowga cuntada.
Berry barafaysan
Haddii, tusaale ahaan, aad u baahan tahay inaad miraha berry ka dhigto macmacaan ama macaan, ku dabool suxuunta dabool gaar ah oo leh daloolo. Haddii kale, buufintu waxay u kala firdhi doontaa dhinacyada. Marka la kululeeyo, casiirku wuxuu ka jabi doonaa maqaarka dhuuban. Canab waxaa loo tixgeliyaa gaar ahaan “qarxa”. Laakiin waxaa wanaagsan in si dabiici ah loo miiriyo berry - fiitamiino badan ayaa la keydin doonaa.
Tamaandho
Khudaarta ayaa qarxi karta marka ay la kulmaan shucaaca korantada. Tani waxay si gaar ah run u tahay muraayadaha habeenkii. Ma jiri doonto wax dhibaato ah oo dhanka caafimaadka ah, kaliya alaabtu waxay u ekaan doontaa mid aad u xun. Haa, oo shooladda waa in la dhaqaa. Waxaa jira khiyaamo yar - ka hor intaadan karinin yaanyada, baradhada cayriin ama eggplants ee microwave, waxaad u baahan tahay inaad diirka ka daadi fargeeto oo ku rid baaquli dabool leh oo dabacsan. Weelasha xiran ayaa sidoo kale qarxin doona meesha xiran ee foornada.
Chili
Haddii ay saxan ku jirto basbaas, marka la kululeeyo, waxay bilaabi doontaa inay soo saarto uumi -biyoodyo karti leh, oo laga yaabo inay u kala firdho qaybo yaryar.
Alaabta caanaha
Wax walba halkan waa sahlan yihiin - marka la kululeeyo, kefir, caano la dubay ama yogurt ayaa isu rogaya jiis iyo caano. Is -beddelka moodeelka iyo qaab -dhismeedka cabitaannada ayaa is -beddelaya. Iyo buurbuurrada cufan si fudud ayay u kala duwanaadaan marka kulaylku gaaro barta karkarinta. Intaa waxaa dheer, caanaha dhanaan waxaa ku jira bifidobacteria nool iyo lactobacilli, kuwaas oo dhinta marka heerkulku kor u kaco, taasoo badeecadda ka dhigaysa mid aan waxtar lahayn.
Alaabooyinka cuntada ee qasacad dabiici ah
Tusaale ahaan, sausages. Qolfoofka dabiiciga ahi wuu dilaacaa haddii uu aad u kululaado, iyo tan iyo markii cadaadisku ka yimaado gudaha, hilibka hilibka ayaa qarxaya, ama ugu yaraan wuu dillaacaa. Isla mar ahaantaana, sausage ama sausage ayaa u muuqda, si daacad ah, sidaas-si. Way fiican tahay inaad u isticmaasho dhalo ama weel balaastig ah oo dib loo xidhi karo alaabtan. Si la mid ah sausageska ugu caansan. Kulayl xad dhaaf ah, way dilaaceen. Markaa waxa fiican in lagu karkariyo biyo ama lagu shiilo digsi.
Hilibka
Digaagga la dubay, la kariyey, la kariyey ee hoos yimaada saamaynta falaadhaha microwave waxay lumin kartaa muuqaalkeeda soo jiidashada leh. Shayga ayaa ah in fiilooyinka hilibka digaaga ay jebiyaan heerkul sare oo ay ku xad gudbaan daacadnimada saxanka. Si la mid ah noocyada kale ee hilibka. Sida habka, hilibka hilibka lagu kariyo maaddooyinka kale waxay badanaa noqdaan "qarax". Mabda'a hawlgalka microwave waa in alaabtu marka hore ka soo kululaato gudaha, ka dibna cidhifyada, sidaas darteed suxuunta leh buuxinta si dhakhso ah ayaa laga yaabaa inay qarxaan. Sidoo kale waa mid aan loo baahnayn in loo isticmaalo foornada hilibka ama hilibka hilibka leh baruurta: marka heerkulku kordho, dufanku wuu toogan karaa oo qarxi karaa. Si taas looga fogaado, isticmaal weel dabool leh. Laakiin ha ilaawin: waa inaysan ku habboonayn, haddii kale daboolku wuu barari doonaa ama ka soo baxayaa.
Fish
Cuntada badda ayaa aad loo xiiseeyaa marka ay timaaddo karinta. Kalluunka hodanka ku ah microelements qiimo leh, fiitamiinno iyo macdano ka dib ku -celcelinta kulaylka foornada ayaa lumin doona dhammaan sifooyinka waxtarka leh. Kalluunka ku jira qolof cufan leh oo leh maqaar aan la duugin iyo cuntooyinka badda borotiinka - mussel, squid, oysters, scallops, snails iyo kuwa kale - ayaa ku qarxi kara heerkulka boodada. Ku kari weel dhalada kuleylka u adkaysta ama weel dhoobada leh oo leh dabool xiran oo ka samaysan isla shaygan. Tani waxay ka hortagi doontaa in saxanku u kala firdho qaybo yaryar, mana aha inaad maydho foornada.
likaha
Badeecadani waxay horeba ugu jirtaa liiska kuwa aan dib loo kululayn karin, maadaama ay dhaawici karaan caafimaadka dadka sababo la xiriira isbeddellada halabuurka. Iyo boqoshaada shiilan waa inaan loo dirin foornada mikrowave -ka: marka heerkulku aad u kordho, way “toogan karaan” oo qarxi karaan. Way ka fiican tahay in la isticmaalo saxan noocan oo kale ah qabow, samaynta, tusaale ahaan, salad, ama in yar dib loogu kululeeyo kariyaha ama foornada.
Suxuunta suugo leh
Haddii aad dhadhamisay spaghetti ama badarka suugo cufan, markaa sida waafaqsan sharciyada fiisikiska, saxanka gudihiisa ayaa marka hore kululaanaya, ka dibna geesaha. Waxaa soo baxday in heerkulka saxanka dhinaca iyo suugadu ay kala duwanaan doonaan, oo kala duwanaanshahan dartiis, saxan dhinac oo si fiican loo kululeeyay ayaa isku dayi doonta inuu qarxo oo abuuro qarax, buufintuna waxay ku kala firdhi doontaa foornada dhexdeeda. Waxaa fiican in si gaar ah loo kariyo maraqa iyadoo loo diyaarinayo, tusaale ahaan, in lagu maydho biyo. Ama ku rid weelka dhoobada dhoobada ah, ku dar biyo yar, ku dabool dabool gaar ah oo leh daloolo uumi -baxa oo kululee.