Socodka bartamaha magaalada, waxaan arkay tiro badan oo ah naadiyada yoga kala duwan, xarumaha Ayurvedic iyo meelo kale oo dadka la siiyo fursad ay ku bartaan meelaha kala duwan ee yoga. Laba boqol oo mitir kasta, indhuhu hadda ka dibna waxay ku turunturoodaan boodhadh kale oo xayaysiis ah oo wata sawirro qarsoodi ah iyo ballanqaadyo ay ka mid yihiin "waxaan kaa caawin doonaa furitaanka dhammaan chakras hadda." Iyo balbalada mid ka mid ah xarunta yoga sida (ma sheegi doono magaceeda hadda), nin dhalinyaro ah oo dheer ayaa istaagay sigaarka sigaarka, kaas oo, sida ay soo baxday ka dib, baray yoga halkaas. Xaqiiqda dhabta ah ee yoga sigaar cabbista ayaa i garaacday, laakiin xiisaha aawadood, waxaan wali go'aansaday inaan weydiiyo yoga guru-yaqaanka khudradda, taas oo jawaab xun oo lagu qasay jahwareer yar ay raacday. Xaaladdani waxay i yara yaabtay: sidee bay macallin yoga casriga ah ugu oggolaaday inuu sigaar cabbo oo uu cuno cunto halis ah? Waxaa laga yaabaa in tani aysan ahayn xitaa liiska oo dhan… Sidee ayay waxyaalahani midba midka kale ugu habboon yahay? Waxay soo baxday in markaad la shaqeyneyso dadka, waxaad u sheegtaa mabaadi'da rabshad-la'aanta (ahimsa), oo ku saabsan muhiimadda ay leedahay xakamaynta dareenka (brahmacharya), adigoo si deggan u sigaar cabba inta u dhaxaysa pranayama oo aad cuntid shawarma? Ku shaqaynta ka hoos shaqaynta guru "aan khudaar ahayn" faa'iido ma yeelan lahayd? Murtida Patanjali, isku-duwaha caanka ah ee "Yoga Sutras", ayaa ina baraya labada tallaabo ee ugu horreeya ee yoga, kuwaas oo gacan ka geysanaya bilaabista jidka dheer ee horumarka ruuxiga ah - yama iyo niyama. Yama wuxuu kula talinayaa qof walba inuu ka tanaasulo rabshadaha, dilka, tuuganimada, beenta, damaca, xanaaqa iyo hunguriga. Waxaa soo baxday in yoga ay ku bilaabato shaqada ugu qoto dheer ee nafsaddeeda, labadaba si qarsoodi ah iyo heer dibadda ah. Gudaha, yogigu wuxuu bartaa inuu xakameeyo maskaxdiisa oo uu xakameeyo rabitaanka maaddiga ah. Dibadda, wuxuu ilaaliyaa nadaafadiisa agagaarkiisa, oo ay ku jiraan cuntada ku dhammaata saxankiisa. Diidmada in la cuno waxyaabaha dilka ayaa ah ahimsa (rabsho la'aan) ee Patanjali uu dib u sheegay qarnigii XNUMXaad. B. Markaa talaabada labaad waa niyama. Marxaladdan oo kale, nolosha yoga waxaa ka mid ah waxyaalaha waajibka ah sida daahirnimada, edbinta, awoodda aad ku qanacsan tahay waxa aad haysato, is-wax-u-barashada, u go'ida dhammaan arrimahaaga Ilaah. Habka nadiifinta farabadan caadooyinka xun waxay ku dhacdaa labadan tallaabo ee bilowga ah. Oo kaliya markaas raacaa dhaqanka asanas, pranayama, laakiin ma aha lid ku ah. Waa maxay wax laga xumaado in weedha "waxaan u shaqeeyaa sida yogi" ay bilaabeen inay si liidato ah hadalkayaga. Waxaan qeexaa: u shaqaynta sida yogi macnaheedu waa ka shaqaynta laba saacadood maalintii ee xarunta yoga, dabacsanaan iyo taam, ka hadalka waxyaabaha sharafta leh, ku celcelinta magacyada asanas ee qalbiga laga xafiday, maalinta inteeda kalena sii wad inaad u raaxaysato wasakhdaada caadooyinka. Kuraasta subaxdii, lacag fiidkii. Marka hore waxaan bilaabayaa inaan dadka kale baro, ka dibna kaliya ayaan si uun wax uga qaban doonaa dhibaatooyinkayga. Laakin ma aha inay sidaas noqoto. Inta lagu jiro xiisadaha u dhexeeya ardayga iyo macalinka waxaa jira xiriir qarsoodi ah, nooca isdhaafsiga. Haddii guru yoga aad si dhab ah u raacdo dhammaan qawaaniinta iyo xeerarka, si joogto ah u shaqeeya naftiisa, kormeeraya daahirnimada dibadda iyo gudaha, ka dibna hubaal wuxuu ku siin doonaa awooddiisa ruuxiga ah, kaas oo kaa caawin doona waddada horumarka is-hormarinta iyo is-hormarinta. Horumarin … Laakin uma badna in wax sidan oo kale ah ay kuu soo gudbin karaan macalin aan ku guulaysan in uu wax ka hagaajiyo balwaddiisa gastronomic. Dadka aan la falgalno waxay saameyn la yaab leh ku leeyihiin nolosheena. Sida isbuunyada, waxaan nuuganaa tayada dabeecadda, dhadhanka iyo qiyamka dadka aan la xiriirno. Malaha, qaar badan ayaa ogaaday in sannado badan oo ay wada noolaayeen ka dib, nin iyo naagtiiba waxay noqdeen kuwo isku mid ah - dabeecad isku mid ah, qaabka hadalka, dhaqdhaqaaqyada, iwm. Isla sidaas oo kale waa run marka la eego isdhexgalka macalinka iyo ardayga. Ardaygu, si is-hoosaysiin iyo ixtiraam leh, waxa uu ka aqbalayaa aqoonta macalinka, kaas oo isna, si badheedh ah ula wadaagaya khibradiisa ardayga. Haddaba ka fiirso waayo-aragnimada aad ka helayso qof aan weli naftiisa waxba baran? U ogolow macalinka yogaga inuusan helin asana ugu fiican, gabi ahaanba xitaa qaab, laakiin sigaar kuma cabi doono balbalada oo ma cuni doono garoocad casho ah. I rumayso, tani aad ayay uga muhiimsan tahay. Nadaafadda gudaha iyo dibaddaba waa natiijada shaqada muddada dheer ee qofka dabeecaddiisa, caadooyinkiisa, iyo deegaankiisa. Waa dhadhankan in guru yoga ay tahay inuu siiyo ardaydiisa.
2022-11-11