Michel Polk, acupuncturist iyo herbalist, ayaa nala wadaaga sifooyinka cajiibka ah ee dhirta ee jirka bini'aadamka. Mid kasta oo ka mid ah guryaha waxaa lagu tijaabiyaa khibrad u gaar ah gabadh ka timid Waqooyiga Ameerika, iyo sidoo kale cilmi-baaris cilmiyeed.
Ma rabtaa inaad u diyaargarowdo xilliga qabowga? La caadeysto in aad dhex lugeyso geedaha ku dhex yaal jardiino qurxoon. Waxaa la dersay in waqti ku qaadashada dabeecadda ay wanaajiso difaaca. Yaraynta saameynta diiqada, oo ay weheliso phytoncides ay iibiso dhirta, waxay saameyn faa'iido leh ku leedahay caafimaadka aadanaha.
Daraasad ballaadhan oo lagu sameeyey dalka Ingiriiska muddo 18 sano ka badan oo laga soo qaaday 10000 qof ayaa lagu ogaaday in dadka ku nool dhirta, geedaha iyo seeraha ay ka farxad badan yihiin kuwa aan heli karin dabeecadda. Hubaal inaad dareentay farqiga u dhexeeya inaad ku jirto qol leh derbiyo cadcad iyo qol leh waraaqo sawir leh oo muujinaya ubaxyada kaynta - kan dambe wuxuu si toos ah u wanaajiyaa niyaddaada.
Joogitaanka ubaxyada iyo dhirta ee qolalka isbitaallada ayaa muujiyay kororka heerka soo kabashada bukaannada qalliinka ka dib. Xitaa daawashada geedaha daaqadaada waxay kaa caawin kartaa inaad si dhakhso leh uga bogsato jirrooyinka. Kaliya seddex ilaa shan daqiiqo ka fiirsashada muuqaalka dabiiciga ah waxay yaraynaysaa xanaaqa, welwelka iyo xanuunka.
Xafiisyada aan lahayn rinjiyeynta, qurxinta, xusuusta shakhsi ahaaneed, ama dhirta ayaa loo tixgeliyaa goobaha shaqada "sunta" ee ugu badan. Daraasad ay samaysay Jaamacadda Exeter waxay heshay ifafaalahan soo socda: Wax soo saarka goobta shaqada ayaa kordhay 15% markii dhirta guriga la dhigo meel xafiis. Lahaanshaha geedka miiskaaga wuxuu leeyahay faa'iidooyin nafsi iyo nafley labadaba.
Carruurta wakhti badan ku qaata dabeecadda (tusaale, kuwa ku koray baadiyaha ama kulaalayaasha) waxay leeyihiin awood weyn oo ay wax u fiirsadaan oo ay wax u bartaan guud ahaan. Waxay u janjeeraan inay si wanaagsan ula dhaqmaan dadka sababtoo ah dareenkooda naxariista oo kordhay.
Dhirta iyo dadku waxay isku garab socdaan wadadii horumarka. Nolosha casriga ah ee xawligeeda, aad bay u sahlan tahay in la iloobo in dhammaanteen aan si aan kala sooc lahayn ugu xirannahay dabeecadda oo aan ka mid nahay.