"Ha i xanaaqin!": 5 tillaabo oo wadahadal nabadeed lala yeesho cunug

• "Ha qeylin! Haddii aad qayliso, halkan ayaan kaaga tagayaa
• “Maxaad sidii doqon u taagan tahay! Shimbirkii wuu dhegaysanayaa... Dhakhso, cidda ay ku tidhi!
• "Aamus! Fadhiiso aamus marka ay dadka waaweyni hadlayaan”
• "Fiiri walaashaa, si caadi ah ayay u dhaqmaysaa, ee ma aha sidaada oo kale!"

Inta badan waxaan maqalnaa hadaladan wadada, dukaanka, kafateeriyada, iyada oo waalidiin badani u arkaan inay yihiin qayb caadi ah oo ka mid ah habka waxbarashada. Haa, mararka qaarkoodna annagu nafteena ma celinno, innagoo ku qaylinana oo u gefay carruurteena. Laakiin ma nihin shar! Runtii waan jecelnahay iyaga. Miyaanay taasi ahayn waxa ugu weyn?

Maxaan u jabinaynaa

Waxaa jira dhowr sharaxaad oo hab-dhaqankan:

• Bulshada Soofiyeeti ka dib ayaa qayb ka ah eedaynta habdhaqankeena, taas oo lagu kala soocayo cadaawadda loo qabo carruurta "aan ku habboonayn". Waxaan isku daynaa inaan laqabsano aduunka nagu wareegsan oo aan la kulano waxa laga filayo, sidaa darteed, isku dayeyno inaan u eegno mid wanaagsan, waxaan ku dhufannaa cunugeena. Waa ka badbaado badan tahay in aad isku qasto adeer qof kale oo xukunka tuura nagu soo eega.
• Qaar naga mid ah ayaa laga yaabaa inaynaan helin waalidkii ugu fiicnaa, iyo inertia waxaan ula dhaqmaa caruurteena si la mid ah sidii naloola dhaqmay. Sida, si uun baannu uga badbaadnay oo u koraynay sidii dad caadi ah!
• Waxaa ka dambeeya qaylo xumo iyo ereyo aflagaaddo ah, daal, rajo-xumo iyo karti-darro waalidkii caadiga ahaa ayaa inta badan qarsoon. Yaa og waxa dhabta ah ee dhacay iyo inta jeer ee yar ee madax adayga yar ee si deggan loogu qanciyay inuu si fiican u dhaqmo? Sidaas oo ay tahay, qosolka carruurtu waa imtixaan xoog leh oo adag.

Sida dabeecadeenu u saamayso ilmaha

Dad badan ayaa u haysta in aanay waxba ka jirin qaylada iyo hadalada qallafsan. Ka fakar, hooyaday waxay ku qaylisay qalbigeeda - saacad gudaheed waxay salaaxi doontaa ama iibsan doontaa jalaatada, wax walbana way gudbi doonaan. Laakiin dhab ahaantii, waxa aanu samaynayno waa xadgudub maskaxeed oo ilmo.

Ku qaylinta ilmaha yar waa ku filan tahay in uu dareemo cabsi aad u daran, waxay ka digtaa cilmu-nafsiga kiliinikada Laura Markham, qoraaga waalidnimada bilaa qaylo, ciqaab iyo qaylo.

"Marka waalidku ku qayliyo ilmaha, kortexkooda hore ee hore ee hore ayaa soo diraya calaamad khatar ah. Jidhku waxa uu daaraa jawaabta dagaalka ama duulista. Wuu ku dhufan karaa, ku carari karaa ama wuu ku barafaysan karaa. Haddii tan lagu celceliyo, hab-dhaqanka waa la xoojiyaa. Ilmuhu wuxuu bartaa in dadka u dhowi ay khatar ku yihiin isaga, ka dibna waxay noqdaan kuwo dagaal badan, aamin-la'aan ama gargaar la'aan.

Ma hubtaa inaad tan rabto? Indhaha carruurta, waxaan nahay dad waaweyn oo awood leh oo siiya wax kasta oo ay u baahan yihiin si ay u noolaadaan: cunto, hoy, ilaalin, feejignaan, daryeel. Dareenkooda ammaanku wuu burburaa mar kasta oo kuwa ay si buuxda ugu tiirsan yihiin ay ku gilgilaan qaylo ama dhawaaq cabsi leh. Ma aha in la xuso flops iyo katiinado…

Xataa markaan si cadho leh u tuurno wax la mid ah "Sidee kuugu daashay!", Si xun ayaan u dhaawacnay ilmaha. Ka xoog badan oo aan qiyaasi karno. Sababtoo ah wuxuu odhaahdan si ka duwan u fahmayaa: "Uma baahni, kuma jecli." Laakiin qof kasta, xitaa mid aad u yar, wuxuu u baahan yahay jacayl.

Marka oohintu waa go'aanka kaliya ee saxda ah?

Inkasta oo inta badan kiisaska kor u qaadida codkaaga aan la aqbali karin, mararka qaarkood waa lagama maarmaan. Tusaale ahaan, haddii carruurtu isku garaacaan midba midka kale ama waxay ku jiraan khatar dhab ah. Qaylada ayaa ka nixin doonta, laakiin sidoo kale waxay ku soo celin doontaa dareenkooda. Waxa ugu muhiimsan waa in isla markiiba la beddelo codka. U qayli si aad u digto, la hadal si aad u sharaxdo.

Sida deegaanka loogu korin karo carruurta

Dabcan, si kasta oo aan u korineyno caruurteena, had iyo jeer waxay heli doonaan wax ay u sheegaan cilmi-nafsiga. Laakiin waxaan hubin karnaa inay carruurtu yaqaaniin sida "loo ilaaliyo xuduudaha", ixtiraamaan naftooda iyo kuwa kale - haddii aan nafteena ula dhaqanno si xushmad leh.

Si aad tan u samayso, isku day inaad raacdo dhawr tillaabo oo fudud:

1. Naso

Haddi aad dareento in aad gacanta ku luminayso oo aad ku dhowdahay in aad is qabato, jooji. Dhowr tallaabo ka fogee ilmaha oo si qoto dheer u neefso. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad dejiso oo tusiso ilmahaaga sida loola tacaalo dareenka xooggan.

2. Ka hadal shucuurtaada

Cadhada ayaa la mid ah dareenka dabiiciga ah sida farxad, yaab, murugo, xanaaq, xanaaq. Fahamka iyo aqbalida shucuurtayada, waxaan barnaa carruurta inay fahmaan oo ay aqbalaan naftooda. Kala hadal sida aad dareemeyso oo ku dhiirigeli ilmahaaga inuu sidaas oo kale sameeyo. Tani waxay ka caawin doontaa inuu sameeyo dabeecad ixtiraam leh naftiisa iyo dadka kale, iyo guud ahaan waxay noqon doontaa mid waxtar u leh nolosha.

3. U Jooji Dhaqanka Xun Si Dagan Laakiin Si Adag

Haa, carruurtu mararka qaarkood waxay u dhaqmaan si karaahiyo ah. Tani waa qayb ka mid ah korriinka. Si adag ula hadal iyaga si ay u fahmaan in aanay suurtogal ahayn in taas la sameeyo, laakiin ha dullayn sharaftooda. Inaad hoos u foorarsato, hoos u foorarsato, oo aad eegto indhaha - waxaas oo dhami waxay u shaqeeyaan si aad uga fiican marka loo eego canaanta dhererkaaga.

4. Ku qanci, ha u hanjabin

Sida Barbara Coloroso ay ku qortay Children Deserve It!, hanjabaada iyo ciqaabtu waxay dhalinaysaa gardaro, xanaaq iyo iska hor imaad, waxayna ka qaadaan carruurta kalsoonida. Laakiin haddii ay arkaan cawaaqibka dabeecad gaar ah ka dib digniin daacad ah, waxay bartaan inay sameeyaan doorashooyin wanaagsan. Tusaale ahaan, haddii marka hore aad sharaxdo in ay baabuurta ku ciyaarayaan, aysan dagaallamin, ka dibna kaliya waxaad qaadan doontaa toy.

5. Isticmaal kaftan

Waxa la yaab leh, kaftanku waa beddelka ugu waxtarka badan uguna fudud ee qaylada iyo hanjabaadda. "Marka waalidku si kaftan ah uga falceliyaan, ma luminayaan awooddooda haba yaraatee, laakiin, caksigeeda, waxay xoojiyaan kalsoonida ilmaha," ayay tiri Laura Markham. Ka dib oo dhan, qosolku aad ayuu uga farxad badan yahay in aad cabsi ku lunto.

Looma baahna in labadoodaba carruurta la koolkooliyo oo laga dalbado addeecid aan shaki lahayn. Ugu dambayntii waxaynu nahay dad. Laakiin waxaan nahay dad waaweyn, taas oo macnaheedu yahay inaan mas'uul ka nahay shakhsiyadda mustaqbalka.