Khubarada dawooyinka Shiinaha ayaa aaminsan in wax kasta oo jidhku isku xidhan yahay: xanuunadu waxay si toos ah ula xidhiidhaan xaaladda shucuureed. Gaar ahaan, cudurrada "dhedig" oo kaliya waxay leeyihiin sababo dhisme iyo shucuureed labadaba. Haddii aad ku dhaqdo laba waji hal mar: si aad caadi u noqoto labadaba dhiigga iyo asalka shucuureed, markaa waxaad awoodi doontaa inaad si dhakhso ah oo waxtar leh ula qabsato dhibaatooyinka ka jira goobta haweenka.
Sida laga soo xigtay dhakhaatiirta Shiinaha, sababta caalamiga ah ee inta badan «haweenka» cudurada - caabuq dabadheeraad ah, fibroids, endometriosis, fiix, iyo wixii la mid ah - waa saxmadda aagga miskaha. Waxa loola jeedaa?
Wareegga dhiigga iyo tamarta oo daciifa
Daawada Shiinaha, waxaa la rumeysan yahay in xubnahayaga iyo nidaamyadayadu ay ku shaqeeyaan shidaal gaar ah - tamarta qi. Waxaa lagu qaadaa dhiig iyo macno ahaan «dacwooyin» unugyo, iyaga ka dhigaya «nool», xoog leh, buuxiyey. Fikrad la mid ah ayaa laga heli karaa daawada reer galbeedka: sida laga soo xigtay warbixinnada WHO, dhammaan cudurrada heerka unugyada waxay si uun ula xiriiraan fadhiidnimada wareegga dhiigga.
Haddii unugyada xubnaha si fiican loo bixiyo dhiig, waxay helayaan tamarta lagama maarmaanka ah waxayna ka shaqeeyaan 100%. Laakiin marka la fadhiisto aagga miskaha, infekshannada bakteeriyada kala duwan ayaa bilaaba inay kobcaan oo unugyadu koraan - fibroids, cysts, polyps, endometriosis ayaa soo muuqda.
Marka la barbar dhigo daaweynta cudurka, waxaa lagama maarmaan ah in la caadiyeeyo bixinta dhiigga ee xubnaha miskaha
Cudurada noocan oo kale ah waxaa lagu daaweeyaa siyaabo kala duwan, dhakhtarku wuxuu qoraa habka. Si kastaba ha noqotee, xitaa ka dib daaweynta habboon, qaar ka mid ah - tusaale ahaan, vaginitis - si joogto ah ayey u soo laaban karaan. Way mudan tahay in si xad dhaaf ah loo qaboojiyo ama xitaa neerfaha, maadaama bararku mar kale ka sii darayo. Sababtoo ah sababta horumarkeeda lama tirtirin: fadhiidnimada dhiigga ee aagga miskaha.
Sidaa darteed, marka la barbar dhigo daaweynta cudurka, waxaa lagama maarmaan ah in la caadiyeeyo bixinta dhiigga ee xubnaha miskaha. Tan waxaa lagu sameeyaa laba tallaabo.
1. Nasashada muruqyada sagxada miskaha, caloosha, dhabarka hoose - dhammaan muruqyada ku xeeran aagga dhibka. Isla marka xiisadaha caadiga ah ee aaggan la ciribtiro, murqaha ayaa joojinaya qanjidhada xididada, microcirculation ayaa hagaajiya iyo hababka dheef-shiid kiimikaadka maxalliga ah ayaa caadi ah.
Sidee loo helaa oo loo dejiyaa xiisadaha la sameeyay sanadihii la soo dhaafay oo mar hore la joojiyay in la dareemo? Nidaamyada lafaha iyo jimicsiga neefsashada ee ku lug leh caloosha iyo sagxada miskaha ayaa tani aad ugu fiican.
Mid ka mid ah meelaha jimicsiga nasashada ee noocan oo kale ah waa dhaqamada Taoist ee dumarka: marka lagu daro murqaha kor lagu sharaxay, waxay ku lug leeyihiin diaphragm caloosha, waxay sameeyaan dhaqdhaqaaqeeda oo dheeraad ah, taas oo macnaheedu yahay, sida bamka, sidoo kale wuxuu bilaabaa inuu si firfircoon uga qaybqaato abaabulka daadinta dhiigga ee ka soo baxa aagga miskaha - iyo halkaas, halkaas oo ay jirto soo-bax wanaagsan, qulqulka wanaagsan ayaa sidoo kale la dammaanad qaaday.
2. Dhaqdhaqaaqa - si dhiiggu si firfircoon ugu wareego jirka oo dhan, culeyska wadnaha oo ku filan ayaa lagama maarmaan u ah da'da iyo xaaladda. Haddii aad taqaan hab-dhaqannada Taoist-ka ee haweenka, uma baahnid jimicsiyo gaar ah oo wareegga: adoo kaashanaya hab-dhaqannada, waxaad bixisaa nasinta iyo caadiga ah ee hababka dheef-shiid kiimikaadka. Haddii aysan jirin jimicsi dheddig oo gaar ah oo ku yaala arsenal, waa inaad ku dartaa socodka, orodka, qoob ka ciyaarka jadwalkaaga, iyo dhammaan waxyaalahan oo dhan oo ka soo horjeeda asalka shaqada joogtada ah ee osteopathic si loo waafajiyo murqaha murqaha.
Dhinaca nafsiga ah
Dareenkee ayaa la xiriira xanuunka miskaha? Bilawga, waayo-aragnimada kasta waxay gacan ka geysataa samaynta culaysyo jidheed oo dhab ah. Iyo meesha ugu badan ee jirka ka mid ah oo ka jawaabaya cabsida, raynrayn, walaac? Taasi waa sax - aagga sagxada miskaha.
Sidaa darteed, ma noqon doonto buunbuunin in la yiraahdo dhab ahaantii xaalad kasta oo walaac leh iyo shucuurtii ay la kulmeen oo ku saabsan waxay gacan ka geystaan horumarinta cudurrada «dheddigga». Maaddaama aynaan joojin karin walwalka, waxaa muhiim ah in aan barano sida loo nasto aagga uXNUMXbuXNUMXb ee caloosha iyo miskaha si aysan xiisadu u sii jirin jirka.
Dhanka waayo-aragnimada gaarka ah, dareenka sida xanaaqa, dareenka faa'iido la'aantiisa, iyo is-kalsoonaanta ayaa la xidhiidha cudurrada "haweenka". Ka soo horjeeda iyaga waa dareenka dheddignimadiisa, soo jiidashada, galmoodka, isku kalsoonida iyo xoogga dheddigga. Sida ay haweeneydu u caafimaad badan tahay, marar badan ayay dareemeysaa in la jecel yahay, qurux badan, la rabo, oo ay fududahay in la soo celiyo xitaa caafimaadka haweenka ruxay.
U dir faallooyinka «spam» in ay wax khaldan yihiin muuqaalkaaga, dhaqankaaga, noloshaada
Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay in fiiro gaar ah loo yeesho asalka nafsiga ah.
- U soo dir «spam» wixii faallooyin ah ee sheegaya in ay wax khaldan yihiin muuqaalkaaga, dhaqankaaga, noloshaada. Haddii aysan jirin si loo «kala shaandheeyo» hadallada noocaas ah, ugu yaraan muddada daawaynta, diido inaad la xiriirto dadka kugu soo koraya ammaan darro.
- U fiirso soo jiidashadaada iyo jinsigaaga. Waxa ku jira feejignaanteena way koraan, kordhiyaan, tarmaan. Samee qaylo-dhaan saacadle ah oo markaad maqasho, is waydii su'aasha: maxaa jidhkayga ku jira oo ii sheegaya inaan ahay kacsi iyo dhedig? Looma baahna inaad jawaab la timaadid: kaliya weydii su'aal, dhegayso dareenka jidhkaaga dhowr ilbiriqsi oo ku noqo arrimaha hadda jira.
Samee jimicsigan saacad kasta ugu yaraan hal usbuuc, waxaadna ogaan doontaa natiijooyin muuqda: kalsooni iyo xasillooni oo kordhay.