Contents
Mararka qaarkood waxaan ogaanaa in nolosheenna iyo nolosha qoyskeenu ay si uun u khaldan tahay. Laakiin maxaa ka dambeeya "qaldan" kan? Ka dib oo dhan, waxaan rabnaa nafteena iyo kuwa aan jecelnahay inay ku noolaadaan, sida sheeko cirfiid ah, si farxad leh weligeed ka dib. Sidee lagu helaa dhibaatada oo loo hagaajiyaa?
Waa maxay sababta qoysaska qaar ay u noqdaan kuwo dhib badan halka kuwa kalena ay caafimaad qabaan? Waxaa laga yaabaa in ay jirto cunto karinta wada noolaanshaha iyo farxadda? "Aynu ka gudubno marinka qoyska dhibban oo aynu aragno waxa dhabta ah ee ka khaldan, sida ay tahay," ayay qortay Valentina Moskalenko, oo ah qoraaga buuga "I have my Script. Sida qoyskaaga looga farxiyo.
Aan ka bilowno qoys dhibaataysan. Malaha, qof ayaa isku aqoonsan sharraxaadda. Qoyskan oo kale, nolosha oo dhami waxay ku wareegsan tahay hal dhibaato iyo cidda qaadaysa. Tusaale ahaan, hooyo ama aabbe madax-jacayl ah ama maamule, khiyaano mid ka mid ah lammaanayaasha, ka tagistiisa qoyska, balwadda - daroogo, daroogo, khamriga ama shucuur, maskaxeed ama cudur kasta oo kale oo aan laga bogsan karin mid ka mid ah qoyska. Liiskani maaha mid dhamaystiran, mid kasta oo inaga mid ahina wuxuu si fudud uga fikiri karaa dhowr dhibaato oo kale.
Xaaladahan oo kale, carruurta ugu dhibta badan ayaa ah kuwa aan fiiro gaar ah lahayn - ka dib, waxay diiradda saaraan dhibaatada qoyska ugu weyn. "Wax waa in loo huraa cillad la'aanta, iyo allabarigii ugu horreeyay, dabcan, waa isdhexgalka qoyska oo caafimaad qaba," ayay qortay Valentina Moskalenko.
Qoys kasta, waa in ay jiraan qaybo muhiim ah: awood, waqti midba midka kale, daacadnimo, muujinta dareenka iyo qaar kale oo badan. Aynu tixgelinno shuruudahan labada nooc - caafimaad iyo dhibaato leh.
Qoysaska caafimaadka qaba, waalidiintu waxay awood u leeyihiin inay dhawraan nidaam gaar ah. Laakin si dabacsan ayay u isticmaalaan awooda. "Dhibaatada" waalidku waxay u dhaqmaan si madaxbannaan iyo xitaa si aan loo baahnayn - "Waxay noqon doontaa sidaas sababtoo ah waxaan idhi", "Sababtoo ah waxaan ahay aabbe (hooyo)", "gurigayga dhexdiisa qof kastaa wuxuu ku noolaan doonaa qawaaniintayda."
Inta badan waxaa jira jahawareer u dhexeeya dadka waaweyn ee awoodda leh iyo dadka waaweyn ee madaxbannaan. Valentina Moskalenko ayaa sharraxaysa farqiga. Waalidiinta awoodda leh waxay dhegaystaan carruurta iyo xubnaha kale ee qoyska ka hor intaysan samayn go'aan qof walba saameeya. Go'aanka kali-taliska ah, go'aanka waxaa gaara hal qof, ra'yiga dadka kale lama tixgelin.
kadib
Haddii aan ku soo koray qoys noocaas ah, markaa maalin maalmaha ka mid ah waxaan ogaanay in dareenkeena, rabitaankeena, baahidayadu aanay cidna dan u ahayn. Waxaana inta badan soo saara qaabkan nolosha danbe. Waxaan dooranaa la-hawlgalayaal "guud ahaan fursad" aan danteena waxba gelin.
Waqtigu waa lacag, laakiin qof kastaa ma helo
Qoyska caafimaadka qaba, qof kastaa wuxuu leeyahay waqti, sababtoo ah qof kastaa waa muhiim oo muhiim ah, cilmi-nafsiga waa hubaal. Qoyska aan shaqaynayn, ma jirto caado ah in laga hadlo, wax laga weydiiyo dareenka, danaha iyo baahiyaha. Haddii su'aalo la weydiiyo, waxay ku jiraan shaqada: "Sidee buundadu yihiin?" Had iyo jeer waxaa jira waxyaabo ka muhiimsan nolosha qoyska.
Inta badan qorshayaasha ayaa lagu sameeyaa qoysaska noocaas ah, laakiin markaa way isbeddelaan, ballanqaadyada ah in ay waqti la qaataan carruurta lama ilaaliyo. Waalidiintu waxay bixiyaan tilmaamo labanlaab ah, oo labada dhinacba gooni u ah, taas oo ay sabab u tahay ilmuhu aanu garanayn sida loo dhaqmo iyo sida looga falceliyo. "Aad ayaan u xiiseynayaa waxaad ka baratay karateega. Laakiin ma aadi karo tartankaaga - wax badan ayaan qabanayaa. Ama “waan ku jeclahay Soco socod, jidka ha soo gelin.
"Waalidiinta dhibka haysta" waxay dhihi karaan: "Waqtigu waa lacag." Laakiin isla mar ahaantaana, makhluuqa ugu qaalisan uguna qiimaha badan - ilmahiisa - ma helin dahabkan.
Dhibbanaan
Danteenna iyo baahideenna muhiim maaha. Ma nihin kuwo u qalma waqti iyo feejignaan. Kadibna waxaan helnaa lammaane aan ku nasano waqtiyo kala duwan, waxaan la qabsanaa xaqiiqda ah in aan marnaba haysan xoog ku filan - nin ama naag ayaa leh shaqo badan, saaxiibo, mashaariic muhiim ah.
Xuquuqda madadaalada
Qoysaska caafimaadka qaba, marka lagu daro hawlaha lagama maarmaanka ah ee lagama maarmaanka ah - shaqada, waxbarashada, nadiifinta - waxaa jira meel loogu talagalay ciyaaraha, nasashada, iyo madadaalada. Kiisaska culus iyo kuwa «aan ahayn» waa kuwo dheellitiran. Mas'uuliyadda iyo waajibaadka waxaa loo qaybiyaa xubnaha qoyska si siman, cadaalad ah.
Qoysaska dhibban, ma jiraan wax isku dheelitiran. Ilmuhu goor hore ayuu koraa, oo qabta hawlo waaweyn. Waajibaadka hooyada iyo aabaha isaga ayaa saaran - tusaale ahaan, inuu wax baro walaalaha ka yar. Waxaad inta badan ka maqli kartaa ciwaanka carruurta waaweyn - "Waxaad horeba u tahay qof weyn."
Ama tan kale: carruurta waxaa looga daayaa taladooda. Waxay haystaan waqti badan. Waalidiintu waxay ku bixiyaan lacag, ilaa iyo inta aysan soo faragelin. Fowdadu waa mid ka mid ah fursadaha xidhiidhada aan wanaagsanayn ee qoyska dhexdiisa. Xeerar ma jiraan, qofna waxba kama masuula. Dhaqan iyo caadooyin ma jiraan. Badanaa qoysasku waxay ku dhex wareegaan dhar wasakh ah ama jeexjeexan, waxay ku nool yihiin guri aan nadiif ahayn.
kadib
Ma lumin kartid waqti nasasho. Ma nasan kartid Waa in aan daryeelno kuwa kale, laakiin ma aha nafteena. Ama ikhtiyaar: maxaad u qaadanaysaa ganacsiga qaar, macno ma samaynayso.
Dareenku meel ma leeyahay?
Qoysaska caafimaadka qaba, dareenka dadka kale waa la qiimeeyaa, waa la sheegi karaa. Qoysaska dhibban, shucuur badan ayaa ka mamnuuc ah. "Ha ciyin", "Wax aad u faraxsan", "Ma xanaaqi kartid." Qoysaskan oo kale, carruurtu waxay inta badan la kulmaan dembi, ciil iyo ceeb dareenkooda. Qoysaska caafimaadka qaba, guud ahaan dareenka dareenka waa la soo dhaweynayaa: farxad, murugo, xanaaq, xasillooni, jacayl, nacayb, cabsi, geesinimo. Waxaan nahay dad nool — halku-dheggani wuxuu si badheedh ah uga dhex muuqdaa qoysaskaas.
kadib
Waxaan baranay inaan ka qarino dareenkeena dhabta ah ma aha oo kaliya kuwa kale, laakiin sidoo kale nafteena. Oo tani waxay naga horjoogsanaysaa inaan noqonno daacad, furfurnaan, muujinta xiriirka lamaanaha iyo carruurtayada mustaqbalka. Waxaan ka gudubnaa usha dareenka dareen la'aanta hoos masraxa.
Daacadnimo Loo Baahanyahay
Cilaaqaadka caafimaadka qaba, waxaan daacad u nahay kuwa aan jecelnahay. Carruurta iyo waalidku way wadaagaan. Qoysaska aan caafimaadka qabin waxay leeyihiin been badan iyo siro badan oo buluug ah. Reeruhu waxay caadaystaan inay been sheegaan oo ay ka baxaan waxyaabo yaryar. Qaar ka mid ah siraha ayaa lagu hayaa quful iyo fure sanado ah, oo ay u gudbiyaan jiil ka ab, "ka soo baxa" habka ugu lama filaan ah iyo qarowga. Ilaalinta sirta waxay u baahan tahay tamar badan nidaamka qoyska. Iyo qoyska caafimaadka qaba, tamartan waxaa loo isticmaali karaa horumarka.
kadib
Waxaan baranay inaan been u sheegno kaliya si weyn, laakiin sidoo kale waxyaabo yaryar. Wada hadal daacad ah nalama heli karo. Oo waxaan ku soo celinaynaa qaabkan xiriirkeena dheeraadka ah.
Iskaashi iyo korriin shaqsiyeed
Qoysaska caafimaadka qaba, xubnahooda waxay taageeraan horumarka kuwa kale, ka caawi tan. Ku faraxsanow guulo, u naxariiso guuldarrada. Ixtiraam dareenka dadka kale iyo rabitaankooda. Qoyskan oo kale waxa ay isku og yihiin in ay yihiin koox kali ah, halkaas oo mid ka mid ah dhammaan iyo dhammaan hal. Qof kasta waxa uu ku darsado danta guud halkan ayaa lagu qiimeeyaa.
Qoysaska dhibban, liddi ku ah, horumarka shakhsi ahaaneed waa dhif in la dhiirigeliyo. "Maxaad tan ugu baahan tahay? Waxaan jeclaan lahaa inaan shaqo helo." Taageerada iyo oggolaanshaha waxa la heli karaa oo keliya haddii ficillada xubin qoys ay faa'iido u tahay qoyska. Maxay xaasku u go'aansatay inay rinjiyayso markay 35 jir tahay? Waa maxay faa'iidada tani? Waxaan jeclaan lahaa inaan dhaqo daaqadaha
kadib
Waxaan baranay oo aan awood u leenahay inaan xoogga saarno kuwa kale, laakiin ma ahan nafteena. Halkaa marka ay marayso, hal tallaabo oo loo qaado codependency.
Sidee loo noqdaa qoys caafimaad qaba?
Cilmi-nafsiga Claudia Black, kuwaas oo erayadooda lagu soo xigtay buugga, qeexay xeerarka qoyska aan shaqaynayn saddex «ma aha»: ha hadlin, ha dareemin, ha aaminin. Valentina Moskalenko waxay ku siinaysaa 10 calaamooyinka qoyska caafimaad qaba, kuwaas oo ay tahay inaan ku dadaalno.
Dhibaatooyinka waa la aqoonsan yahay oo wax laga qabtaa.
Waxay dhiirigelisaa xorriyadda aragtida, fikirka, dooda, doorashada iyo hal-abuurka, xaqa ay u leeyihiin inay yeeshaan dareenkooda iyo rabitaankooda.
Xubin kasta oo qoyska ka mid ah waxay leedahay qiimo gaar ah, farqiga u dhexeeya qaraabada waa la qiimeeyaa.
Xubnaha qoysku way yaqaaniin sida loo daryeelo naftooda umana baahna ilaalin dheeraad ah.
Waalidiintu waxay sameeyaan waxay yidhaahdaan, oofi ballanta.
Doorarka qoyska waa la doortaa, lama soo rogo.
Waxay leedahay meel loogu talagalay madadaalada iyo madadaalada.
Qaladaadka waa la cafiyaa - waxay wax ka bartaan iyaga.
Qoysku waxay u furan yihiin fikrado cusub, waxay u jiraan horumarinta bani-aadmiga, ee maaha mid la xakameynayo.
Xeerarka qoysku waa kuwo dabacsan, waa laga doodi karaa waxna waa laga beddeli karaa.
Qof kaligii qoyska ka mid ah ayaa maalin ogaaday in noloshu aysan sidaas ahayn. Oo haddii uu isku dayo inuu taas garto oo uu ku dhaqmo noloshiisa, wuxuu qaadi doonaa tallaabo weyn oo dhanka soo kabashada ah.