Basbaaska gaduudka ah wuxuu ilaaliyaa macaankooda dhowr bilood. Xaaladdan oo kale, waxaan ula jeednaa khudaar aan bislaan oo gaadhay qaan -gaadh dhexdhexaad ah. Basbaas cas oo aad u bislaaday oo leh maqaar engegay ama…
Radishes waxaa lagu keydin karaa toddobaadyo ama bilo iyadoo lagu jiro xaalado fudud. Waxaad ku ridi kartaa qaboojiyaha ama heerkulka qolka - si aad ugu noolaato cimri dhererka nuurkan…
Nolosha shelf ee kaabashka saamayn kuma yeesho oo kaliya kala duwanaanshaheeda, laakiin sidoo kale waxyaabo kale oo badan. Xaaladaha soo koraya waa mid ka mid ah shuruudaha ugu waaweyn ee kiiskan. Astaamaha qaarkood waa wax aan macquul aheyn in la garto…
Nolosha shelf ee xididdo ayaa ka badan tan baradhada ama karootada. Dalaggan xididku aad uma xulanayo xaaladaha, laakiin qaar ka mid ah xeerarka muhiimka ah waa in si sax ah loo raaco talooyinka. Marka la abuurayo ma…
Kaydinta muddada-dheer, karootadu waxay ku habboon yihiin iyada oo aan waxyeello farsamo lahayn, calaamadaha ugu horreeya ee qudhmi ama bakhti. Intaa waxaa dheer, waa inaan la biqinin. Kaliya haddii astaamaha la cayimay ay jiraan, karootada ayaa xajisa…
Kaydinta yaanyada waxay ku lug leedahay waxyaabo badan. Khudaartaasi waxay u nugul yihiin urta waana in laga fogeeyaa cuntooyinka kale. Intaa waxaa dheer, miraha qaarkood waxay dardar gelin karaan hawsha…
Astaamaha lagu garto nooc kasta oo qajaar ah waa adayg iyo dheecaan. Si ka duwan sida khudaarta kale, qajaarku kuma bislaan guriga, waadna cuni kartaa ku dhawaad…
Spinach ma laha nolol shelf dheer. Caleemaha cagaaran waxay u muuqdaan inay cusub yihiin dhowr maalmood. Si isbinaajku u ahaado mid casiir leh oo uusan lumin dhadhankiisa,…
Kaydinta toonta ma aha wax adag. Tallaabada ugu muhimsan ayaa ah doorashada madaxyada ku habboon kaydinta dambe. Haddii toontu ay jilicsan tahay, aad u bislaatay ama leh calaamadaha ugu horreeya ee suuska, way ilaalin doontaa, ma…
Si aad u kaydiso dabocase, uma baahnid inaad abuurto xaalado kaydin oo gaar ah. Waa ku filan tahay in la raaco xeerar dhawr ah oo muhiim ah, oo khudradda xididku waxay hayn doontaa sifooyinkeeda dhadhanka dhawr bilood. Radish si fiican ayaa loogu kaydiyaa…