"Aniga ahaan, waxaad had iyo jeer ahaan doontaa ilmo": sida loola macaamilo khalkhalgelinta waalidka

Sida khamaar kasta oo aan daacad ahayn, manipulator wuxuu ka faa'iideysanayaa booska si uu u helo kharashka dhibbanaha. Xisaabinta mar walba way adag tahay: marka aan la kulanno shucuur xooggan, waxaan luminaa awoodda aan u fekerno si qotodheer.

Haddii waalidku si daacadnimo ah u ciyaaraan, xaaladdu aad ayay u sii adag tahay: ka dib, waxaan ku soo koray "ciyaartan". In kasta oo aan muddo dheer ahayn dad qaangaar ah, wax-is-daba-marinta ayaa noo ah caadada. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan ku faraxsanayn xiriirka aad la leedahay waalidkaa, waxay macno samaynaysaa inaad fahamto sababaha tan. Jooji wax-is-daba-marinta, haddii ay yihiin, kuwo aad awood u leh.

Marka hore waxaad u baahan tahay inaad ogaato inay isku dayayaan inay xakameeyaan dareenkaaga. Sirdoonka shucuureed (EI) waxa ay caawisaa in la aqoonsado shucuurtiisa iyo rabitaanka dadka kale, in si cad loo qeexo xuduudaha shakhsi ahaaneed.

Sidee ku ogaan kartaa in waalidkaa ay ku khiyaameeyaan?

Bilow la socodka dareenkaaga ka dib markaad la falgasho. Haddii aad si joogto ah ula kulanto dareenka xishoodka ama dambiga, ku dhacdo gardaro, lumiso kalsoonida nafteeda, markaa waxaad hubaal ah in laguu khiyaameeyay.

Waa maxay noocyada ugu badan ee faraxumaynta waalidka?

• Wax-is-daba-marinta dareenka xilka iyo dambiga

"Haddii aad sidaan sameyso (ha samaynin waxaan doonayo), waxaad tahay wiil xun (ama gabadh)." Tani waa mid ka mid ah noocyada ugu badan ee wax-is-daba-marinta.

Carruurnimada, waalidku waxay noo yihiin tusaale: waxay muujiyaan wanaag iyo xumaan, waxa la aqbali karo iyo waxa aan ahayn. Waxaan dareemaynaa dambi haddii aan ku xad-gudbinno xuduudaha ay dejiyeen waalidiinteen, wayna nagu xukumayaan.

Marka qofku weynaado, waalidku ma xakameeyaan doorashadooda iyo ficilladooda. Waxayna ku keentaa inay werwer dareemaan. Way deggan yihiin haddii wiilka ama gabadhu ay sameeyaan waxa ay u arkaan inay sax tahay. Sidaa darteed, odayaashu waxay mar kale u adeegsadaan hab la xaqiijiyay: waxay ku soo rogaan dareen dembi ah kan yar.

Inanka ama inanta weyni waxa ay ka baqaan in ay waxyeeleeyaan waalidkii,waxa ay ku noqdaan wadadii ay raali ka ahaayeen oo ah in uu galo jaamacada ay doorteen hooyadii ama aabbihii,kanama tago shaqo aanu jeclayn,balse shaqadiisa xasiloon. Ku xadgudubka dambigu waxa uu u janjeeraa in aanu samayno doorashooyin aan nafteena u wanaagsanayn.

• Waxqabadka daciifnimada

"Ma samayn karo la'aantaa caawintaada." Wax-is-daba-marinta noocan ah waxaa inta badan isticmaala hooyooyinka keligood ah ee carruurta qaangaarka ah, dhab ahaantii, qaadashada booska ilmaha daciifka ah. Waxay u baahan yihiin in wax walba laga caawiyo - laga bilaabo arrimaha dhaqaalaha iyo arrimaha gudaha ilaa xalinta xiriirka deriska.

Haddii la codsado in la sameeyo shay si ula kac ah ugu adag waalidiinta inay la qabsadaan isku beddela cabashooyin aan dhammaad lahayn, tani waa wax isdaba marin. Waalidiintu waxay dareemaan in la ilaaway oo aan la rabin sidaas awgeed waxay raadiyaan daryeel iyo taxadar. In ilmuhu, dabcan, uu siiyo, laakiin inta badan si uu u waxyeelleeyo danihiisa gaarka ah, wakhtiga uu la qaadan karo qoyskiisa.

• Wax is-daba-marin lagu sameeyo

"La'aanteyda, ma tihid qof iyo waxba." Waalidiinta awoodda leh ee caadaystay inay cabburiyaan shakhsiyadda ubadka waxay sii wadaan inay sidaas sameeyaan xitaa markuu weynaado. Sidaa darteed, waxay isu sheegaan inay ka dambeeyaan qof ka daciifsan mudnaanta koowaad. Ka dib oo dhan, wiil ama gabadhu had iyo jeer way ka yar yihiin, had iyo jeer waxay yeelan doonaan khibrad yar.

Waxay u badan tahay, cunuggu wuxuu u dulqaadan doonaa ixtiraam-darrada dareen waajibaad awgeed. Waa wax aan faa'iido u lahayn waalidiinta noocaas ah in uu dhab ahaantii ku guuleystay naftiisa. Ka dib oo dhan, markaas waa inaad qirataa inuu yahay qof madax-bannaan oo gooni ah, oo mar dambe ma dhici doonto in la bahdilo.

Sidaa darteed, waalidku waxay dhaleeceeyaan oo ay qiimeeyaan guul kasta oo ubadka ah, had iyo jeer waxay tilmaamayaan "meeshiisa" oo ay ka qaadaan madaxbannaanida iyo isku kalsoonida.

Maxaa la sameeyaa haddii waalidkaa ay rabaan inay ku khiyaaneeyaan?

1. Eeg xaaladda dhabta ah

Haddii aad xaqiiqsatay in mid ka mid ah xaaladahan uu la mid yahay xiriirka aad waalidkaa la leedahay, waa inaad qirataa arrin aan fiicnayn. Iyaga, waxaad u tahay hab ay ku xalliyaan dhibaatooyinkooda. Markaa waxay heli karaan feejignaan, ka takhalusaan walaaca ama kalinimada, dareemaan baahi, kordhinta isku kalsoonida.

Isla markaana aad bay muhiim u tahay inaadan ku dhicin ciil. Ka dib oo dhan, waalidku ma yaqaaniin sida loo wada xiriiro oo ay u gaaraan tooda si ka duwan. Waxay u badan tahay, inay si miyir la'aan ah u sameeyaan, iyagoo koobiyeynaya dhaqanka waalidkood. Laakiin maaha inaad sidaas oo kale samayso.

2. Faham sida xaaladdu faa'iido kuugu leedahay

Talaabada xigta waa in la fahmo haddii aad diyaar u tahay inaad ku koraan si dhab ah oo aad u kala soocaan nafsiyan. Xaalado badan, faa'iidada labaad ee ubadka ee xiriirka wax-is-daba-marinta ayaa ah mid aad u weyn oo ka takhalusta raaxo-darrada iyo dareenka xun. Tusaale ahaan, waalidka kali-taliska ahi wuu ceebeeyaa wiil ama gabadh, laakiin isla markaaba wuxuu caawiyaa dhaqaale, wuxuu u oggolaanayaa inaysan qaadin mas'uuliyadda noloshooda.

Waxaad maroorsan kartaa oo keliya kuwa oggol in la sameeyo, taas oo ah, iyaga oo og inay oggolaadaan doorka dhibbanaha. Haddii aad ciyaarta ka baxdo, laguuma qaban karo. Laakin xoriyada waxa kale oo ay la macno tahay in aanad mas'uuliyadda naftada iyo go'aamadaada u wareejin karin waalidkaa.

3. Iska dhaaf rajada

Haddii aad diyaar u tahay inaad u dagaalanto xorriyadda, marka hore u oggolow naftaada inaadan ka soo bixin qofna waxaad filayso. Inta aad u malaynayso inaad u hoggaansanto fikradaha waalidkaa ee waxa wanaagsan iyo waxa saxda ah, waxaad isku dayi doontaa inaad hesho oggolaansho. Markaa, mar kale iyo mar kale inaad u hoggaansanto wax-is-daba-marinta oo aad ku noolaato nolol aan adiga ahayn.

Bal qiyaas waalid ku qalqaalinaya, oo maskax ahaan u sheeg: “Weligay ma gaadhi doono waxaad filayso. Waxaan doortay inaan noloshayda ku noolaado, ee ma aha inaan ku noolaado kaaga.”

Markaad dareento dareen xun ka dib markaad la xiriirto waalidka, sidoo kale maskax ahaan u dheh: "Hooyo (ama aabbe), kani waa xanuunkaaga, ma aha aniga. Tani adiga ayay kugu saabsan tahay ee aniga iguma saabsan. Anigu xanuunkaaga iskama qaado. Waxaan doortaa inaan noqdo naftayda."

4. U istaag xuduudaha

Ma u fasaxday naftaada inaad joojiso ku-noolaanshaha waxa laga filayo? Sii wad falanqaynta sida aad dareemeyso markaad la xiriirto waalidkaa. Ma jirtaa sabab dhab ah oo aad la kulmi karto?

Haddii aad fahamto inay jirto sabab, ka feker waxa dhabta ah ee aad u qaban karto waalidiinta. Tusaale ahaan, inaad u qoondayso wakhti kugu habboon inaad la hadasho ama la kulanto, ama aad ka caawiso wax iyaga ku adag. Haddii aysan jirin sabab, xusuusnow inaadan u hoggaansamin fikradahooda.

Samee xuduud oo ku dheji iyaga. Naftaada go'aanso waxa aad u qaban karto odayaashaaga adigoon dantaada u xaglin, iyo waxaad u aragto inay noloshaada faragelin ku tahay. Ogaysii waxa aan adiga lagu aqbali karin, oo si degan ugu adkeyso in aad ixtiraamto xuduudahaaga.

Waa suurtogal in hooyada ama aabaha wax-is-daba-marintu aanay jeclayn. Waxayna isku dayi doonaan inay kugu soo celiyaan xaaladii caadiga ahayd. Waa xuquuqdooda inay khilaafaan xorriyaddaada. Laakin sida aadan ugu baahneyn in aad u noolaato waxa waalidkaa ka filayo, ma aha in ayagana ku noolaadaan.