Xorriyadda Fikirka: Sida Loo Doorto Caqiidooyinka lagu Guulaysanayo

Sida Caqliisku u Shaqeeyaan

Cilmi-nafsiga Carol Dweck oo ka tirsan jaamacadda Stanford ayaa daraasaysa sida caqiidada dadku u saameeyaan noloshooda. Daraasadaha, waxay ka hadashay tijaabooyin lagu sameeyay dugsiyada. Koox carruur ah ayaa loo sheegay in awoodda wax-barashada la horumarin karo. Sidaa darteed, waxay ku qanacsan yihiin inay awoodaan inay ka gudbaan dhibaatooyinka oo ay si fiican u baran karaan. Natiijo ahaan, waxay sameeyeen si ka wanaagsan kooxda xakamaynta.

Tijaabo kale, Carol Dweck waxay ogaatay sida ardaydu aaminsan yihiin ay u saameeyaan rabitaankooda. Imtixaankii ugu horeeyay, ardayda ayaa la sahamiyay si loo ogaado waxa ay aaminsan yihiin: hawl adag ayaa daalinaysa ama ka dhigaysa mid adag oo xoog badan. Kadib ardaydu waxay soo mareen tijaabooyin kala duwan. Dadkii aaminsanaa in hawl adagi ay gashay dadaal badan ayaa ka sii darnaa hawlihii labaad iyo saddexaad. Kuwa aaminsan in rabitaankooda aan loo hanjabin hal shaqo oo adag waxay la qabsadeen ta labaad iyo saddexaad si la mid ah kii hore.

Imtixaankii labaad ayaa ardayda lagu waydiiyay su’aalo horudhac ah. Mid: "Inaad qabato hawl adag waxay kaa dhigaysaa inaad dareento daal oo aad qaadato nasasho gaaban si aad u soo kabsato?" Midda labaad: "Mararka qaarkood in aad qabato hawl adag ayaa ku siinaysa tamar, si fududna aad hawlo cusub oo adag u qabataa?" Natiijadu waxay ahayd isku mid. Ereyga su'aasha ayaa saameyn ku yeeshay caqiidada ardaydu, taas oo ka muuqata waxqabadka hawlaha.

Cilmi-baarayaashu waxay go'aansadeen in ay daraaseeyaan guulaha dhabta ah ee ardayda. Kuwii ku qanacsanaa in hawl adagi ku daashay oo is-xakamaynta yaraysay waxay ku yaraadeen inay gaadhaan yoolkooda oo dib u dhigaan. Caqiidada ayaa go'aamisa dabeecadda. Xidhiidhku wuxuu ahaa mid aad u xooggan oo aan lagu magacaabi karin shil. Waxa loola jeedaa? Waxa aan aaminsanahay ayaa naga caawiya in aan horay u socono, noqono kuwo guulaysta oo aan gaarno yoolalka, ama waxay quudiyaan kalsooni nafteena.

Laba nidaam

Laba nidaam ayaa ku lug leh go'aan-qaadashada: miyir-qab iyo miyir-la'aan, la xakameeyey iyo si toos ah, falanqeyn iyo dareen leh. Cilmi-nafsiga ayaa u bixiyay magacyo kala duwan. Tobankii sano ee la soo dhaafay, ereyada Daniel Kahneman, oo helay abaalmarinta Nobel Prize ee guulaha xagga dhaqaalaha, ayaa caan ahaa. Waa cilmi-nafsi yaqaan, wuxuuna adeegsaday habab nafsiyeed si uu u barto dabeecadda aadanaha. Waxa uu sidoo kale qoray buug ku saabsan aragtidiisa, Think Slow, Go'aan degdeg ah.

Waxa uu magacaabay laba hab oo go’aan qaadashada ah. Nidaamka 1 wuxuu u shaqeeyaa si toos ah oo degdeg ah. Waxay u baahan tahay wax yar ama dadaal la'aan. Nidaamka 2 ayaa mas'uul ka ah dadaalka maskaxda ee miyir-qabka ah. Nidaamka 2 waxaa lagu aqoonsan karaa "I" caqli-gal ah, iyo Nidaamka 1 wuxuu xakameynayaa hababka aan u baahnayn diiradda iyo miyir-qabka, waana miyir-qabkayaga «I».

Waxay noo muuqataa in Nidaamka 2, nafteena miyir-qabka ah, uu sameeyo inta badan go'aamada, dhab ahaantii, nidaamkani waa mid caajis ah, ayuu qoray Kahneman. Waxay ku xidhan tahay go'aan-qaadashada keliya marka Nidaamka 1 guul-darraysto oo uu dhawaaqo qaylo-dhaanta. Xaaladaha kale, Nidaamka 1 wuxuu ku tiirsan yahay fikradaha laga helo khibradda ama dadka kale ee ku saabsan adduunka iyo naftiisa.

Rumaysadu kaliya ma badbaadiso wakhtiga go'aan qaadashada, laakiin sidoo kale waxay naga ilaalisaa niyad jab, khaladaad, walbahaar, iyo dhimasho. Awoodeena wax-barashada iyo xusuustayada, waxaynu ka fogaana xaaladaha aynu u aragno khatarta ah oo aynu raadino kuwii mar wanaag inoo samayn jiray. Erayada "Ma awoodo inaan gaaro yoolal macno leh" waxaa ka dambeeya waayo-aragnimo taban ama qof kale qiimeyntiisa. Qofku waxa uu u baahan yahay ereyadan si aanu niyad-jab ugu helin mar kale marka ay wax qaldamaan habka loo socdo yoolka.

Sidee Waayo-aragnimadu u go'aamisaa Doorashada

Waayo-aragnimadu waxay muhiim u tahay go'aan qaadashada. Tusaale ahaan tani waa saamaynta rakibidda ama xannibaadda waayo-aragnimadii hore. Saamaynta rakibidda waxaa muujiyay cilmi-nafsiga Maraykanka Abraham Luchins, kaas oo maadooyinka u soo bandhigay hawlo leh maraakiibta biyaha. Markii ay xalliyeen dhibkii wareegii hore, isla qaabkii xalinta ayaa lagu dabaqay wareegii labaad, inkastoo wareegii labaad uu jiray qaab ka fudud.

Dadku waxay jecel yihiin inay u xalliyaan dhibaato kasta oo cusub si hore loo caddeeyey inay wax ku ool yihiin, xitaa haddii ay jirto hab sahlan oo ku habboon oo lagu xallinayo. Saamayntani waxay sharxaysaa sababta aynaan isku dayin in aynu xal u helno mar aanu ogaanay in aanu u muuqan mid.

Runta qalloocan

In ka badan 170 qallooc xagga garashada ayaa la og yahay inay sababaan go'aanno aan caqli-gal ahayn. Waxaa lagu soo bandhigay tijaabooyin cilmiyeed oo kala duwan. Si kastaba ha ahaatee, weli lama isku raacsan yahay sida qalloocyadaas ay ku soo baxaan iyo sida loo kala saaro. Khaladaadka fekerku sidoo kale waxay sameeyaan fikrado ku saabsan naftiisa iyo adduunka.

Bal qiyaas qofka ku qanacsan in jilitaanku aanu lacag samaynayn. Wuxuu la kulmaa asxaabtiisa wuxuuna ka maqlay laba sheeko oo kala duwan. Mid ka mid ah, asxaabtu waxay u sheegaan guusha saaxiibkiis oo noqday jilaa mushahar sare leh. Mid kale waxa uu ku saabsan yahay sida saaxiibadoodii hore ay uga tagtay shaqadeeda oo ay u deyrisay go'aankeedii ahaa inay isku daydo jilitaanka. Yaa sheekadiisa rumayn doona? Waxay u badan tahay kan labaad. Sidaa darteed, mid ka mid ah qalloocinta garashada ayaa shaqeyn doona - u janjeera in la xaqiijiyo aragtida qofka. Ama u janjeerta in la raadiyo xog la socota aragti, caqiido, ama mala awaal la yaqaan.

Hadda ka soo qaad in uu is baray fasalkaas guusha leh ee xirfadda jilitaanka sameeyay. Miyuu badali doonaa maskaxdiisa ama ma muujin doonaa saamaynta dulqaadka?

Rumaynta waxa lagu abuuraa khibrad iyo xog laga helo dibadda, waxa sabab u ah qallooc badan oo fikirka ah. Inta badan waxba kuma laha xaqiiqda. Oo halkii ay nolosheenna fududayn lahaayeen oo ay naga ilaalin lahaayeen niyad-jabka iyo xanuunka, waxay naga dhigaan kuwo aan waxtar lahayn.

Cilmiga neerfaha ee aaminsanaanta

Mar kasta oo uu qofku ku celceliyo fal gaar ah, waxa sii xoogaysanaya xidhiidhka neerfaha ee u dhexeeya unugyada maskaxda kuwaas oo si wada jir ah loo hawlgeliyo si ay falkan u fuliyaan. Inta badan xidhiidhka neerfayaasha ayaa la hawlgeliyay, way sii kordheysaa suurtogalnimada in neerfayaashan ay mustaqbalka shaqeyaan. Taasina waxay ka dhigan tahay suurtogalnimada sare ee samaynta sida caadiga ah.

Hadalka ka soo horjeeda sidoo kale waa run: " Inta u dhaxaysa neurons-ka aan la soconin, xiriirka neerfaha lama samayn. Haddii aadan weligaa isku dayin inaad naftaada ka eegto ama xaaladda dhinaca kale ka eegto, waxay u badan tahay inay kugu adkaan doonto inaad tan sameyso.

Waa maxay sababta isbeddellada ay suurtogal u yihiin?

Xidhiidhka u dhexeeya neerfayaasha ayaa isbedeli kara. Isticmaalka isku xirka neerfaha ee matalaya xirfad gaar ah iyo habka fikirka ayaa horseedaya xoojinta. Haddii ficilka ama caqiidada aan lagu soo celin, xiriirka neerfaha ayaa daciifa. Sidan ayaa xirfad lagu helaa, hadday tahay kartida wax-qabad ama awood u-fakir si gaar ah. Xusuusnow sida aad wax cusub u baratay, ku celcelisay casharkii la bartay ilaa aad guul ka gaadhay waxbarashada. Isbedelku waa suurtagal. Waxa la aaminsan yahay waa la bedeli karaa.

Maxaan ku xasuusannaa nafteena?

Hab kale oo ku lug leh isbeddelka caqiidada waxaa loo yaqaan dib-u-cusboonaynta xusuusta. Dhammaan caqiidooyinka waxay ku xiran yihiin shaqada xusuusta. Waxaan helnaa waayo-aragnimo, maqalno ereyo ama aragnaa ficillada nagu saabsan, soo gunaanadno oo aan xasuusanno iyaga.

Habka xifdintu waxa uu maraa saddex marxaladood: barasho — kaydin — taran. Inta lagu jiro ciyaarta dib u soo celinta, waxaan bilaabeynaa silsiladda labaad ee xusuusta. Mar kasta oo aan dib u xasuusanno waxa aan xasuusaneyno, waxaan haysanaa fursad aan dib uga fikirno waaya-aragnimada iyo fikradihii hore. Ka dibna nooca hore loo cusboonaysiiyay ee caqiidooyinka ayaa lagu kaydin doonaa xusuusta. Haddii isbeddelku suurtogal yahay, sidee ayaad ugu beddeli kartaa rumaysadka xun kuwa kaa caawin doona inaad guulaysato?

Ku bogsiin aqoon

Carol Dweck ayaa u sheegtay ardayda dugsiga in dadka oo dhan ay yihiin kuwo wax la baran karo, qof kastana uu horumarin karo awoodiisa. Sidan, waxay ku caawisay carruurtu inay helaan nooc cusub oo fikir - maskaxda korriinka.

Tijaabo kale, maadooyinka waxay heleen xalal badan markii fududeeyuhu uga digay in aan la khiyaanayn. Ogaanshaha inaad dooratay habka fikirkaaga ayaa kaa caawinaysa inaad beddesho fikirkaaga.

Mawqifyada Dib-u-Fikirka

Qaanuunka neuropsychologist Donald Hebb, oo daraasad ku sameeyay muhiimadda neerfayaasha u leeyihiin habka waxbarashada, ayaa ah in waxa aan fiiro gaar ah u yeelanno la kordhiyo. Si aad u bedesho caqiidada, waxaad u baahan tahay inaad barato sida loo beddelo aragtida khibradda la helay.

Haddii aad u malaynayso inaad had iyo jeer nasiib xun tahay, xasuuso xaaladihii markii aan tan la xaqiijin. Sifee iyaga, tiri, kala saar. Runtii ma laguugu yeedhi karaa qof aan nasiib lahayn?

Dib u xasuuso xaaladihii aad nasiib xumayd. U malayn inay ka sii xumaan karto? Maxaa dhici kara xaaladda ugu nasiib daran? Hadda ma isu haysataa mid nasiib xun?

Xaalad kasta, fal ama khibrad kasta waxa laga eegi karaa dhinacyo kala duwan. Waxay la mid tahay in buuraha laga eego xagga sare ee diyaaradda, buur dusheeda ama cagteeda. Mar kasta sawirku wuu ka duwanaan doonaa.

Yaa ku aaminsan?

Markii aan siddeed jirsaday, waxaan ku qaatay laba shaqo oo isku xigta xero shaqo. Waxaan ku dhammeeyey wareeggii ugu horreeyay sharraxaad aan la jeclayn oo ku saabsan hoggaamiyeyaashii hormuudka ahaa. Isbeddelkii wuu dhammaaday, lataliyayaasha ayaa isbeddelay, laakiin waan joogay. Hogaamiyihii is bedelka labaad si lama filaan ah ayuu ii arkay wax uu ii tari karo, wuxuuna ii magacaabay taliyaha ciidanka, ka masuulka ah asluubta kooxda, subax walbana khadka ka warbixiya sida ay maalintu u dhacday. Waxa aan si caadi ah ula qabsaday doorkan waxaanan u qaatay shahaado si aan u qaato hab-dhaqan wanaagsan oo ku saabsan shaqada labaad.

Sheekadani waxay ahayd hordhacayga saamaynta Pygmalion ama Rosenthal, dhacdo nafsi ah oo si kooban loogu qeexi karo sidan soo socota: dadku waxay u muuqdaan inay ku noolaadaan wixii laga filayo.

Cilmi-baaris cilmi-baariseed oo cilmi-baaris ah oo ku saabsan saameynta Pygmalion ee diyaarado kala duwan: waxbarashada (sida aragtida macalinku u saameynayso kartida ardayda), maamulka (sida kalsoonida iyo dhiirigelinta hibada ee hoggaamiyaha ay u saameynayso muujintooda), ciyaaraha (sida uu tababaruhu uga qayb qaato) muujinta xoogga ciyaartoyda) iyo kuwa kale.

Dhammaan kiisaska, xiriir togan ayaa si tijaabo ah loo xaqiijiyay. Taas macneheedu waxa weeye, haddii qof na rumaysto, waxaan awoodnaa wax badan.

Fikradaha ku saabsan naftaada iyo adduunka ayaa kaa caawin kara inaad la qabsato hawlaha adag, noqoto mid wax soo saar leh oo guuleysta, oo aad gaarto yoolalka. Si tan loo sameeyo, baro inaad doorato caqiidooyinka saxda ah ama beddel iyaga. Bilawga, ugu yaraan rumayso.