Contents
Ilmuhu wuxuu ogaanayaa badda
Helitaanka badda waa in si tartiib ah loo sameeyaa. Inta u dhaxaysa welwelka iyo xiisaha, dhallaanku mararka qaarkood waxay la dhacsan yihiin cunsurkan cusub. Taladayada ku saabsan diyaarinta bixiddaada cidhifka biyaha…
Safarka qoyska ee badda had iyo jeer waa mid farxad leh marka cimiladu wanaagsan tahay. Laakin haddii aad leedahay socod baradka, waa lama huraan in aad dhowr taxaddar sameyso, gaar ahaan haddii kani u yahay midka ugu horreeya ilmahaaga. Helitaanka baddu waxay u baahan tahay debecsanaan iyo faham badan oo dhinacaaga ah! Ma aha sababtoo ah ilmahaagu wuxuu u diiwaangashan yahay fadhiyada dabaasha ee ilmaha inuusan ka cabsan doonin badda. Baddu ma jirto wax lala barbar dhigo barkadda dabaasha, way weyn tahay, way dhaqaaqdaa oo waxay samaysaa buuq badan! Adduunka ku yaal cirifka biyaha ayaa sidoo kale cabsi gelin kara isaga. Biyo milix ah oo aan ka hadal, hadduu liqo, waa la yaab!
Ilmuhu wuxuu ka cabsadaa badda
Haddii ilmahaagu ka baqayo badda, waxay noqon kartaa sababtoo ah kuma qanacsana biyaha oo ilmahaagu wuu dareemayaa. Si looga hortago cabsidiisa soo ifbaxaysa inay isu beddesho cuqdad dhab ah, waa inaad kalsooni ku siisaa dhaqdhaqaaqyo dejineed. Ku qabo gacmahaaga, xaggaaga iyo biyaha korkooda. Cabsidani waxay sidoo kale ka iman kartaa dhicis ku dhaca saxanka qubeyska, qubeyska aad u kulul, ka yimaada caabuqa dhegta, oo keena xanuun daran dhegaha marka madaxa la geliyo… . . Kiisaska ugu badan iyo kuwa ka fogaan doona marka la eego aragtida hore waxaa ka mid ah: hinaasaha loo qabo walaasha yar ama walaalka yar, helitaanka qasab ama arxan darada ah ee nadaafadda iyo inta badan cabsida biyaha, xitaa qarsoodi, oo ka yimaada mid ka mid ah waalidiinta. . Sidoo kale ka digtoonow ciidda oo laga yaabo inay aad u kulushahay oo socodka ama gurguurashada ku adkeynaya cagaha yaryar ee weli xasaasiga ah. Sii hal mar oo yar oo aad ku shiiddo dareenkan badan ka hor quusitaanka weyn.
Sidoo kale ogow in iyada oo carruurta qaar ay yihiin kalluun dhab ah oo ku jira biyaha hal xagaaga, waxaa laga yaabaa in ay dib ugu noqdaan badda fasaxyada soo socda.
Ku baraarujinta dareenka badda
Waa muhiim inaad u ogolaato ilmahaagu inuu ogaado shaygan cusub kaligiis, adoon ku degdegin… Ma jirto wax su'aal ah oo ku saabsan in isaga lagu qaado biyaha si xoog ahHaddii kale, waxaad halis ugu jirtaa inaad si joogto ah u dhaawacdo isaga. Biyuhu waa inay ciyaar ahaan ahaadaan, markaa isaga ayay ku xidhan tahay inuu doorto marka uu go'aansado inuu tago. Habkan ugu horreeya, u ogolow xiisahaagu inuu ciyaaro! Tusaale ahaan, u dhaaf in yar in yar oo kursi-kormeerkiisa oo uu dareemayo ammaan. Waxa uu dhegaysan doonaa qosolka carruurta kale, eegi doona goobtan cusub oo uu si tartiib tartiib ah ula qabsanayo dhammaan buuqa iyo buuqa ka hor inta uusan cag saarin. Hadduu ku codsado inuu ka dego, si toos ah ha u qaadin biyaha si uu ugu ciyaaro hirarka! Waa ciyaar uu hubaal ku raaxaysan doono...laakin dhawr maalmood gudahood! Taa baddalkeeda, samee teendho UV-u adkaysta oo bannaanka ah ama "xer" yar oo ku yaal meel xasilloon oo la ilaaliyo. Dhig qaar ka mid ah alaabta ay ku ciyaarto agagaarka ilmaha oo… daawo!
Da' kasta, daahfurkeeda 0 - 12 bilood Ilmahaagu weli ma socon karo, markaa ku hay ama iyada gacmahaaga. Looma baahna in lagu rusheeyo biyo, si tartiib ah cagahaaga u qoyso ayaa ku filan markii ugu horeysay. 12 - 24 bilood Markuu awoodo inuu socdo, gacantiisa sii oo ku soco biyaha qarkiisa oo aan haba yaraatee mowjado ka jirin. Fiiro gaar ah: socod baradka ah si degdeg ah ayuu u qaboojiyaa (5 daqiiqo oo badda lagu maydho waxay u dhigantaa saacad isaga u dhiganta) ee ha kaga tagin biyaha muddo dheer. 2 - 3 sano jir Maalmaha badweynta deggan, si dhib yar ayuu u koolkooliyaa, sababtoo ah, cududuhu mahaddii, wuu is madax-bannaan yahay. Tani maaha sabab aad ku dejiso dareenkaaga. |
Badda dhexdeeda, aad u feejigan
Daawashada Ilmaha ayaa ah erayga ilaalinta ee badda agteeda! Dhab ahaantii, si looga hortago shil kasta, waa lama huraan inaadan indhaha ka bixin ilmahaaga. Haddii aad saaxiibo la joogto xeebta, u dooro qof kula wareegaya marka aad dabaasha u baxayso. Ku saabsan qalabka, boogaha wareega caadiga ah waa in laga fogaado. Ilmahaagu wuu ka dhex sibi karaa ama wuu soo jeesan karaa oo kor buu u dhigi karaa. Badbaadada dheeraadka ah, isticmaal xirmooyinka gacmaha. Si aad uga fogaato xagashada yaryar, dhig caarada katiinadahooda dibadda. Ilmo ku hafanaya dhawr inji oo biyo ah, cududda u saar isla marka aad xeebta timaadid xataa marka uu ciidda ku ciyaarayo. Waxaa laga yaabaa inay gasho biyaha marka dhabarkaaga la leexiyo (xitaa dhowr ilbiriqsi). Carruurtu waxay sidoo kale wax walba afka galiyaan. Markaa ka taxaddar ciidda, qolofyada yaryar ama dhagxaanta yaryar ee ilmahaagu uu qaadan karo. Ugu dambeyntii, tag badda inta lagu jiro saacadaha qaboobaha ee maalintii (9 - 11 subaxnimo iyo 16 - 18 galabnimo). Weligaa maalin buuxda ha ku qaadan xeebta hana iloobin dharka buuxa: koofiyada, shaadhka, muraayadaha qorraxda iyo muraayadaha qorraxda!