Contents
"Fasaxyada Weyn": Xerada Qoyska Caalamiga ah ee Georgia
Walxaha ku xiran
Hudheelka KERIYA wuxuu waligiis bedeli doonaa fikradaada fasaxa xagaaga, sababtoo ah kaliya halkan waxaad ka heli kartaa waayo-aragnimo qiimo leh oo madadaalo madadaalo leh carruurta, waqti aan la ilaawi karin la qaato kuwa aad jeceshahay oo aad ku raaxaysato fasax aad u fiican oo ku yaal xeebta.
Hudheelka yar ee KERIYA wuxuu ku qarsoon yahay kaynta, safka hore. Halkan martidu kuma dhibi doono dadka badan ee dalxiisayaasha ah, dhawaaqyo ka baxsan iyo muusigga dheereeya - kaliya guuxa hirarka, dhawaqa dabaysha ee taajajka geedaha iyo jawi degan oo xasilloon. Niyadda huteelka qoyska dhabta ah waxaa taageera cunto guri-guri ah oo dabiici ah oo ka yimid beerteena iyo milkiilayaasha martigelinta ee aasaaska.
Yaa jeclaan doona deeqdan?
Waa doorasho ku habboon kuwa:
- fasax u aaday qoys weyn oo leh caruur da'o kala duwan leh;
- Qorshaynta fasax xasilloon oo laba ilmo ah.
Dadka waaweyn, kulannada fiidnimada si joogto ah ayaa halkan loogu qabtaa, waxaana hubaal ah carruurtu waxay ka heli doonaan madadaalo ay jecel yihiin fasallo sayid oo badan, kooxo hal abuur leh iyo fasallo ay wataan tababarayaal.
Hudheelku waxa uu ka shaqeeyaa xirfadlayaal dhab ah oo ku jira goobtooda: fanaaniinta, ceramists, tiyaatarada iyo jilayaasha filimada, macalimiinta masraxa iyo qoob ka ciyaarka, macalimiin isboorti oo xirfad leh. Waxay noqon karaan hagayaashaada adduunka cajiibka ah ee hal-abuurka waxayna ku siin doonaan fursad aad ku wanaajiso xaaladaada gudaha adiga oo kaashanaya dabaasha, yoga iyo jimicsiga neefsashada ee qigong.
Aqoon-is-weydaarsiyada hal-abuurka leh ee carruurta iyo dadka waaweyn ee xerada qoyska waa fasallo iyo fasallo heersare ah oo xagga sawiridda iyo rinjiyeynta, dhoobada iyo qaabaynta agabyo kala duwan, sawir-gacmeedyo iyo sawir-qaadid, midab-biyoodyo dhogorta leh, farsamada lingocut, tolidda, rinjiyeynta iyo qurxinta.
Isbeddellada masraxa waa xirfadaha jilitaanka, farshaxanka caagga ah, qaamuuska diyaarinta, aragtida iyo taariikhda masraxa, abuurista dharka iyo boodhadhka masraxa iyo aqoon kale oo badan oo laga soo qaatay dhaqanka masraxa. Iyo, dabcan, casharrada khiyaaliga iyo mala-awaalka ayaa sugaya martida: qof kastaa wuxuu heli doonaa fursad gaar ah oo uu ku curiyo sheekooyinkooda, iyo - yaa yaqaan! - laga yaabee inay noqdaan tallaabada ugu horreysa ee cunugga adduunka masraxa.
Isbedelada qoob ka ciyaarka ayaa qoob ka ciyaara qof kasta oo badda agteeda ah! Carruurta iyo dadka waaweyni waxay baran doonaan inay dhegaystaan oo maqlaan muusiga, dareemaan, fahmaan oo jecel yihiin. Waa halkan in aad muujin karto kartidaada, horumarinta qoob ka ciyaarka iyo balaastiga bilaashka ah.
Ma doonaysaa inaad ka soo laabato fasaxa madoobayn oo taam ah? Aad bay u fududahay halkan! Hudheelka, waxaad ku baran kartaa dabaasha oo leh tababare xirfad leh, samee aerobics biyaha, yoga, Pilates iyo fayaqabka wejiga, sidoo kale waxaad ka qayb qaadan kartaa jimicsiga qoyska oo aad dhageysato casharro ku saabsan korriinka jireed ee dhallaanka.
Dhagayso mowjadda guud
Hotel - tani waa meel gaar ah oo aanad ku nasan karin oo kaliya, laakiin sidoo kale aad la socon karto mowjadaha qoyska, ka heli danaha guud ee qaraabadaada, la kulmaan dad cusub oo aad barato inaad si fiican u dareento quruxda aduunkan.