Contents
Waxyaabaha la isku qurxiyo ee DIY, isbeddel qurxoon oo qarxa!
Nadiifi, qoy, nafaqi maqaarkaaga ama timahaaga… Inta badan aasaaska nadaafadda iyo daryeelka wejiga, jirka iyo timaha waa sahlan tahay in la sameeyo maadaama ay jiraan saldhigyo dhexdhexaad ah (si loo habeeyo, laakiin sidoo kale waxaad isticmaali kartaa iyaga oo saafi ah) iyo xirmooyinka furaha.
Shaambooyinka, shaambada qubeyska, kuwa is-qurxinta, biyaha miilarka ah, kiriimyada wejiga ama jidhka iyo xoqitaanka, bushimaha, wejiga ama waji-xidhka timaha, kiriimyada gacanta iyo cagaha…
Dhanka xirmooyinka, waxay kuu oggolaanayaan inaad noqoto wax yar ka badan "sameeyaha quruxda qofka" adigoo bixinaya dhammaan qalabka lagama maarmaanka u ah diyaarinta daawayntaada Saliida lagama maarmaanka ah, saliidda khudradda, baakadaha, pipette qalin-jabinta, si loo sameeyo badeecad socon doonta lix bilood. Waxa kale oo aad tijaabin kartaa badeecada dhammaatay (inta badan noocyada DIY ayaa bixiya) ka hor intaadan maalgelin qalabka.
Alaabooyinka soo saarista aad u adag (sida caadiga ah, kuwa u baahan ugu yaraan laba weji iyo waqti cunto karinta) waxay u baahan yihiin dulqaad iyo adag, gaar ahaan shuruucda nadaafadda iyo ilaalinta. Adigu si sahal ah uma hagaajin kartid naftaada qaab-sameeyaha! Laakiin ugu dambeyntii, waxaad ku heli doontaa qiimo yar badeeco ku habboon baahiyahaaga, ilaa xilliga iyo rabitaannadaada, kuwaas oo aad si adag u xakameyn doonto halabuurka. Intaa waxaa dheer, raaxada aad adigu samaysay.
>>> Akhri sidoo kale: 15 talooyin oo qurux badan oo loogu talagalay hooyooyinka murugaysan
Recipe 1: u diyaari dhukay ka saarista timaha bari
Waxaad ubaahantahay:
- liin organic
- 4 tbsp. sonkorta budada ah
- 2 tbsp. qaado oo ah malab qudhac ah organic
- 2 tbsp oo biyo ah
Isku qas maaddooyinka digsi yar ku jira. Kuleyl kulayl yar ilaa koollo siman laga helayo. Ha qabooji dhowr daqiiqadood. Dhig meel siman, ka dibna cajiin cajiinka et kubbado samee.
Hubi in isku darku qaboojiyey. U rogo jihada timaha (kor iyo hoos) dhaqdhaqaaqyo isdaba joog ah oo ku saabsan aagga la tirtiray, oo si fiican u jiidaya maqaarka. Degdeg uga saar oo sax ah, oo ka soo horjeeda hadhuudhka.
Recipe 2: DIY calaamad ka hortagta fidsan oo leh shea
100 ml oo ah balsam calaamad ka hortag ah:
- 6 tbsp. qaado oo subag shea ah
- 1 tsp. avocado saliidda cuntada
- 1 tsp. jeermiska qamadiga saliidda cuntada
- 1 tsp. saliidda khudradda rosehip
Burji subagga shea iyada oo dhammaan saliidaha khudradda ay ku jiraan hoobiye, ka dibna wareejin isku dar ah weel ku jira.
Balsamadan waxa la hayn karaa lix bilood.
Cunto karinta laga soo qaatay "Hagaha Weyn ee Udugga iyo Daryeelka Quruxda Dabiiciga ah", oo uu qoray Aude Maillard ee Aroma-Zone, ed. Waan akhriyey
>>> Si aad sidoo kale u akhrido: Quruxda, ujeeddada maqaarka jilicsan
Alaabooyinka quruxda guriga lagu sameeyo: taxaddarrada la qaado
- U roonow iyaga maaddooyinka heerka cuntada, inta badan, waxay sidoo kale u fiican yihiin maqaarka. Si degdeg ah u isticmaal.
- Haddii tani ay tahay markii ugu horeysay, garwaaqso qadar yar oo hal mar la isticmaalo.
- Ka taxaddar saliidaha lagama maarmaanka ah(qaar waa uurka mamnuuc) photosensitizing (kuwa miraha liinta inta badan). Ka ilaali meel aanay carruurtu gaadhi karin oo weligaa si saafi ah ha marin maqaarka iyo xuubka xabkaha.
- Calaamadee baakadahaaga oo leh taariikhda wax soo saarka, magaca cuntada iyo liiska maaddooyinka loo isticmaalo halabuurka.
- Iska ilaali wax yar muuqaalka ama urta beddela oo ha ka waaban, haddii ay dhacdo shaki, inaad iska tuurto diyaarinta.
- Xushmee xeerarka milanka saliidda lagama maarmaanka ah : qiyaasta ugu badan ee lagu taliyey ee daawaynta wejiga waa 0,5% miisaanka guud ee diyaarintaada iyo daawaynta jidhka, waxaad kor ugu kici kartaa 1%.
Recipe 3: xoqin lagu toosiyo dhalaalka wejiga
Waxaad ubaahantahay:
- 1 tsp. malab dareere ah
- 1 qaado XNUMX qaado oo ah budada almond ee organic
Isku qas maaddooyinka weel yar ku jira. Maqaar nadiif ah, Codso ka bilaw aagga T ( foodda, sanka, garka) oo u fidsan dhinacyada. Malabka wuxuu sameeyaa filim dhejis ah. Ku shaqee farahaaga, si loo kiciyo microcirculation, nuugo sunta iyo dabacsanaanta unugyada dhintay. Samee cadaadisyo "nuujin" degdeg ah, sida haddii maqaarku gubanayo, oo leh suufka faraha, 5 daqiiqo haddii maqaarkaagu khafiif yahay, 10 daqiiqo haddii uu qaro weyn yahay. biyo raaci biyo diirran.
Ha ku dhaqmin haddii maqaarkaagu jilicsan yahay ama uu guduudan yahay.