Karkari ka dib, kari azuki ilaa 45 daqiiqo kulayl yar, dabool dabool leh, karkar yar. Haddii kale, waxaad ku qooyn kartaa adzuki qaboojiyaha habeenkii ka hor intaadan karinin oo isku kari ilaa 20 daqiiqo. Ku kari azuki kuleyliyaha laba jibbaaran 1,5 saacadood.
Sida loo kariyo adzuki
Waxaad u baahan doontaa - 1 koob oo adzuki ah, 3 koob oo biyo ah
1. Biyo raaci azuki oo ku rid digsi.
2. Ku shub azuki biyo ah saamiga 1: 3 - 1 koob oo adzuki 3 koob oo biyo ah.
3. Dhig dheriga adzuki kulayl yar oo ku dabool dabool.
4. Ha karkariyo oo karso azuki ilaa 45 daqiiqo.
5. Ku daadi biyaha qaboojiyaha, azuki waa la kariyaa.
Sida loo kariyo adzuki kuleyliyaha double
1. Ku rid adzuki baaquli uumi.
2. Ku shub biyo dheriga uumiga.
3. Daar uumiga habka shaqada.
4. Ku kari adzuki kuleyliyaha labajibbaaran ilaa 1,5 saacadood.
Xaqiiqooyin macaan
- Azuki - it Nooc qadiimi ah oo digir ah oo ku fiday Shiinaha 1000 BC, oo ku faafay Shiinaha ilaa Japan iyo Kuuriya, ka dibna ku faafay adduunka oo dhan.
- Adzuki casaanka madow ee ugu caansan hooskalaakiin waxa kale oo jira digir adzuki cad, madow, iyo dhibicyo leh.
– Azuki kala duwan Laga soo bilaabo digirta caadiga ah ee jilicsan, uma baahna in la qooyo oo isla markiiba si dhakhso ah ayaa loo kariyaa. Azuki waxay leedahay dhadhan macaan iyo caraf udgoon.
– Haddii adzukiga loo kariyo suxuunta jilicsan, waa in la diiriyaa.
- Waxay ka timaadaa digirta adzuki ka cunnada shiinaha ee Anko laga soo saaro.
- Qiimaha kalooriga casiir - 330 kcal / 100 garaam.
- Qiimaha adzuki - laga bilaabo 200 rubles / 0,5 kiiloogaraam (celcelis ahaan Moscow ee Juun 2020).
– Digirta Adzuki aad bay u badan tahay waxtar leh… Cuntooyinka khudradda leh ama kuwa soonka leh, adzuki waxay si dhab ah u beddeshaa hilibka qiimaha nafaqada. Dalka Shiinaha, adzuki waxa uu daaweeyaa cudurrada qaarkood ee habka genitourinary. Waxaa la rumeysan yahay in isticmaalka joogtada ah ee adzuki, bacaha madow ee indhaha hoostooda ay baaba'aan.
- Hayso Adzuki qallalan wuxuu ku xabaalayaa meel mugdi ah oo engegan ilaa 2 sano.