Cilmi-nafsiga

Intuu neefta hoostiisa ku gunuunacayo, la hadlayo aaladaha elegtarooniga ah, si qaylo ah u fekeraya… Marka laga soo tago dibadda, dadka noocaas ah waxay u muuqdaan kuwo qariib ah. Weriye Gigi Engle sida aad ula hadasho naftaada oo aad kor ugu qaadatid ayaa ka faa'iido badan sidaad u malaynayso.

"Hmm, halkee ayaan aadi lahaa haddii aan ahaan lahaa kareemka jirka ee miro guduudan?" Anigoo neefta hoostooda ka gunuunacaya markaan qolka u soo rog-rogay anigoo raadinaya fijaan. Ka dibna: “Aha! Halkaa waxaad joogtaa: sariirta hoosteeda ayaa lagu rogrogaa.

Inta badan waan la hadlaa naftayda. Ma aha oo kaliya guriga - halkaas oo qofna ma maqli karo, laakiin sidoo kale wadada, xafiiska, dukaanka. In aan kor ugu fikiro waxa ay iga caawisaa in aan rumeeyo waxa aan ka fikirayo.. Iyo sidoo kale - in la fahmo wax walba.

Waxay iga dhigtaa inaan u ekaado mid waalan. Dad waalan oo keliya ayaa naftooda la hadla, sax? La xidhiidh codadka madaxaaga. Oo haddii aad si aan kala joogsi lahayn ula hadlayso cid gaar ah, dadku waxay caadi ahaan u malaynayaan inaad maskaxdaada ka maqan tahay. Waxaan si sax ah ugu eg yahay Gollum oo ka yimid Sayidka Rings, isaga oo tixraacaya «soo jiidashada».

Markaa, waad ogtahay - dhammaantiin kuwa sida caadiga ah iigu fiirsada si aan raalli ahayn (sida, wax walba waan arkaa!): in aad kor ula hadasho naftaada waa calaamad la hubo oo ah indheergaradnimo.

Is-hadalku waxa ay maskaxdeennu ka dhigtaa mid si hufan u shaqeeya

Dadka aduunka ugu caqli badan ayaa naftooda la hadla. Hal-abuurka gudaha ee mufakiriinta ugu weyn, gabayada, taariikhda - waxaas oo dhan ayaa xaqiijinaya!

Albert Einstein ayaa la hadlayay naftiisa. Dhalinyaranimadiisii, ma ahayn mid aad u dhex-dhexaad ah, sidaas darteed wuxuu ka door biday shirkaddiisa mid kale. Sida laga soo xigtay Einstein.org, wuxuu inta badan "si tartiib ah ugu celceliyey jumladihiisa naftiisa."

ma aragtaa Kaligaa ma ihi, ma waalni, laakiin aad uga soo horjeeda. Run ahaantii, is-hadalku waxa uu maskaxdeenna ka dhigaa mid si hufan u shaqeeya. Qorayaasha daraasaddan, oo lagu daabacay wargeyska Quarterly Journal of Psychology tijaabada ah, cilmu-nafsiga Daniel Swigley iyo Gary Lupia ayaa soo jeediyay in Waxaa jira faa'iidooyin inaad la hadasho naftaada.

Dhammaanteen tan ayaanu dambiile nahay, sax? Markaa sababta aad dhab ahaantii u ogaan weyday faa'iidooyinka ay keenayso.

Mawduucyada waxay heleen shayga la rabay si degdeg ah iyagoo ku celcelinaya magaciisa kor.

Swigly iyo Lupia waxay waydiisteen 20 maaddo inay ka helaan cuntooyinka qaarkood dukaanka: rooti rooti ah, tufaax, iyo wixii la mid ah. Intii lagu jiray qaybtii hore ee tijaabada, ka qaybgalayaasha waxaa la waydiistay inay aamusaan. Midda labaad, ku celi magaca alaabta aad ka raadinayso si qaylo ah dukaanka dhexdiisa.

Waxaa soo baxday in maadooyinka ay si degdeg ah u heleen shayga la rabay iyaga oo ku celcelinaya magaciisa. Taasi waa, yaabkayaga caadadu waxay kicisaa xusuusta.

Run, Waxa kaliya oo ay shaqeysaa haddii aad si sax ah u garaneyso waxa ay u eg tahay waxaad u baahan tahay. Haddii aadan wax fikrad ah ka haysan sida shayga aad raadinayso u eg yahay, in magaciisa aad kor ugu sheegto waxay xitaa hoos u dhigi kartaa habka raadinta. Laakin haddii aad ogtahay in muusku yahay jaalle iyo cawl, markaas adiga oo leh "mooska", waxaad dhaqaajisaa qaybta maskaxda ee mas'uulka ka ah aragga, oo aad u dhaqso badan tahay.

Halkan waxaa ah xaqiiqooyin kale oo xiiso leh oo ku saabsan waxa is-hadalku na siinayo.

Inaga oo kor isula hadlayna, waxaan baranaa habka carruurtu wax u bartaan

Sidan ayay dhallaanku wax u bartaan: iyagoo dhegaysanaya dadka waaweyn oo ku dayanaya. Ku celceli iyo ku celcelin dheeraad ah: si aad u barato sida loo isticmaalo codkaaga, waxaad u baahan tahay inaad maqasho. Intaa waxaa dheer, isaga oo naftiisa u soo jeestay, ilmuhu wuxuu xakameynayaa dhaqankiisa, wuxuu naftiisa ka caawiyaa inuu hore u socdo, tallaabo tallaabo, si uu diiradda u saaro waxa muhiimka ah.

Carruurtu waxay wax ku bartaan inay sheegaan waxay samaynayaan iyo isku mar xasuuso mustaqbalka sida saxda ah ee ay u xaliyeen dhibaatada.

Naftaada oo aad la hadasho waxay kaa caawinaysaa habaynta fikradahaaga si fiican.

Ma aqaano adiga, laakiin madaxayga fikradaha sida caadiga ah u yaacaya dhammaan jihooyinka, oo kaliya ku dhawaaqida ayaa ka caawisa in ay si uun u xalliyaan. Intaa waxaa dheer, waxay u fiican tahay dejinta dareemayaasha. Waxaan noqday daaweeyahayga: qaybtaas aniga oo qaylo dheer ku hadasha waxa ay ka caawisaa qaybta fikirkayga in ay xal u hesho dhibaatada.

Cilmi-nafsiga Linda Sapadin ayaa aaminsan in iyadoo kor loo hadlo, waxaa naloo xaqiijiyay go'aamo muhiim ah oo adag: "Tani waxay ogolaataa maskaxdaada nadiifi, go'aanso waxa muhiimka ah, oo xooji go'aankaaga".

Qof kastaa wuu ogyahay in dhibka oo la sheego ay tahay tallaabada ugu horreysa ee lagu xallinayo. Mar haddii ay tani tahay dhibkayagii, maxaa diiday in aan nafteena ugu dhawaaqno?

Is-hadalku wuxuu kaa caawinayaa inaad gaarto yoolalkaaga

Dhammaanteen waan ognahay sida ay u adag tahay in la sameeyo liisaska yoolalka oo aan bilowno sidii loo gaari lahaa. Oo halkan Tallaabo kasta oo afka laga sheego waxay ka dhigi kartaa mid dhib yar oo gaar ah. Waxaad si lama filaan ah u ogaatay in wax walba ay garabkaaga ku jiraan. Sida laga soo xigtay Linda Sapadin, "In aad si sare ugu dhawaaqdo yoolalkaaga waxay kaa caawinaysaa inaad diirada saarto, xakamayso shucuurtaada, oo aad gooyso waxyaabaha mashquuliya."

Tani waxay ogolaataa wax u fiirso Lugahaagana aad ugu kalsoonow. Ugu dambeyntii, adigoo la hadlaya naftaada, waxaad ula jeedaa taas waxaad isku hallayn kartaa naftaada. Oo waxaad si sax ah u garanaysaa waxaad u baahan tahay.

Markaa xor u noqo inaad dhegaysato codkaaga gudaha oo si qaylo iyo qaylo ah uga jawaab!


Ku saabsan Khabiirka: Gigi Engle waa wariye wax ka qora galmada iyo xiriirka.

Leave a Reply