Sida loo noqdo da 'yar oo qurux badan qalliin caag ah: sawirro, faahfaahin
Olga Malakhova waa tababaraha quruxda ee soo noolaynta wajiga dabiiciga ah. Waxay hubtaa in waqtiga dib loo celin karo oo la ilaalin karo quruxda iyadoo la raacayo xeerar fudud. Maalinta Dumarka ayaa ka soo qayb gashay tababarkeeda waxayna ka ogaatay waxyaalo qarsoon.
- Aan isbarbar dhigno gabar yar iyo haweeney waayeel ah. Waa maxay isbeddelada da'da la xiriira ee aan la kulanno? Maqaarku wuxuu noqdaa cawl huruud ah, sanku wuu koraa oo weynaadaa, ballaaryadiisu way dhuubnaadaan, laalaabku waxay ka soo baxaan dibinta sare, sunneyaasha iyo baalasha indhuhu hoos bay u dhacaan, bacaha indhaha hoostooda ayaa kordha, xarriiqda daanka hoose ayaa hoos u dhacaya dhabannada, nasolabial follacyada ayaa soo muuqda, geesaha afku hoos bay u dhacaan, garka ayaa hoos u dhacaya, garka labaad ayaa bilaabma inuu soo muuqdo, maqaarka qoorta ayaa hoos u dhacaya, wuxuu noqdaa “calal”.
Olga Malakhova waxay baraa jimicsiga wajiga…
Mana aha oo kaliya isbeddellada la xiriira da'da. Aynu ku darno “waji -xidhka ”yada dhibaatooyinka iyo cabashooyinka wejiga ee nolosha oo dhan: laalaab foodda ah, barar u dhexeeya sunniyaha, dibnaha la jeexjeexay. Miyaad dareentay sida “culayska” nolosha ay u muujiso foorari? Waxaan inta badan ka hadlaa "wejiga blogger" ama "wajiga casriga ah": sida ka hortagga jirdhiska maalinlaha ah ayaa sababa murqo aan caadi ahayn. Waxaas oo dhan waxay da 'iyo dhaawac u geystaan muuqaalka xitaa gabdhaha da'da yar.
Nidaamka Dhalinyarada wajiga ah ee aan wax ka baro ayaa la tacaala dhibaatooyinkaas. Kani waa nidaam jimicsi, duugis, daryeel, iyo hagaajinta xaaladda nafsaaniga ah. Dumarka ku dhaqma waxay awoodaan inay si miyir qabta u xakameeyaan muruqyada, shucuurta, dhegeystaan “calaamadaha” jirka, buuxiyaan tamarta oo bilaabaan dhammaan qulqulka muhiimka ah - dhiigga, limfiga, tamarta. Waa kuwan talooyin ku saabsan sida loo daryeelo wejigaaga.
Mid ka mid ah shaqooyinka maqaarku waa qashin -saarid, markaa waa inay si fiican u nadiifiyaan qof kasta iyo da 'kasta. Tijaabi cunto dabiici ah oo fudud. Ku shiid jajabyada boorashka Booqday Furimaha Qaxwada ama Blender. In 1 tsp. ku dar biyo yar oo diirran oo ah budadan oo ku dar “gruel” midigta calaacasha gacantaada. Haddii maqaarku saliid yahay, markaa waxaad ku beddeli kartaa biyaha caano fadhi, labeen dhanaan ama qallajinta dhirta. U mari wejiga gruel ka dhashay, ku duug dhaqdhaqaaqyada wareegsan. Iska dhaq.
Waxaan u baahanahay inaan dib u soo celinno PH -ka maqaarka iyo xannibaaddiisa epidermal, kaas oo ilaaliya maqaarka. Sidaa darteed, wejigeenna waxaan ku tirtirnaa tonic, hydrolat ama biyo ubax. Nadiifiye kasta waa alkaline iyo toner waa aashito. Natiijadu waa dheelitir. Maaddooyinka firfircoon ee ku jira halabuurka ayaa waliba u shaqeeya faa'iidada maqaarkeenna.
Waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u samayso, markaa waxay caado uun u noqon doontaa - sida ilkaha loo cadayo! Waa kuwan layliyo fudud. Fiiro gaar ah! Markaad jimicsiga sameyneyso, u fiirso xajmiga iyo booska madaxa: dhabarku waa toosan yahay, taajku wuu fidsan yahay, garkana wuxuu la mid yahay dabaqa. Gacmaha iyo wejigu waa inay nadiif ahaadaan, ha ku cadaadin faraha, kaliya hagaajinta iftiinka.
Jimicsiga lambarka 1 - toning guud ee wejiga. Ku samee xaraf dheer “O” bushimahaaga, adoo fidinaya wejigaaga. Indhahaaga kor u eeg oo billow si aad u bilig-leexasho, joogtaynta jagadan, 50-100 jeer.
Jimicsiga lambarka 2 - wejiga oo siman. Ku rid calaacalahaaga fooddaada oo waxoogaa hoos u jiid ilaa 2-3 cm iyo waxoogaa dhinacyada ah (hubi in aysan jirin laalaab iyo laab laab) Kor u qaad sunniyahaaga, abuurista iska caabin gacmahaaga. Samee 20 dhaqdhaqaaq oo firfircoon (tirooyin kasta) kuna hay 20 tirinta xiisad ma guurto ah (sunniyaha kor iyo gacmaha ayaa abuuraya iska caabin). Fasax furkaaga adigoo taabanaya si dhib yar farahaaga.
Jimicsiga lambarka 3 - xoojinta daboolka sare ee indhaha. Calaacalahaaga saar fooddaada si ay ugu haboonaadaan aagga wejiga oo xoogaa kor ugu soo jiidaan. Hoos fiiri. Xidh baalasha sare (hoos u riixida baalasha sare) 20 tirinta dhaqdhaqaaqa iyo raagista 20 tirinta oo taagan.
Jimicsiga lambarka 4 - dibnaha mugga leh. Dibnaha u soo jiid gudaha oo xoogaa qaniino. Markaa abuur faaruqin yar oo isku day inaad afkaaga si lama filaan ah u furto adigoo riixaya (dibnahaaga gudaha u jiid oo ku dhawaaq xarafka “P”, sidii inaad iyaga nuugayso)-10-15 jeer. Ka dib neefso hawada oo si tartiib ah uga afuuf bushimahaaga, samee codka “baabuur” ama “faras”. Hubi in bushimahaagu dabacsan yihiin.
Jimicsiga lambarka 5 - ka soo horjeeda garka labajibbaaran. Gacmahaaga dhig garkaaga hoostiisa. Gacantaada ku cadaadi gacmahaaga, oo gacmahaaga ku samee iska caabin. Daawo muuqaalkaaga oo ha hore u riixin madaxaaga! Ku samee 20 jeer dhaqdhaqaaqyo iyo 20 jeer si tartiib tartiib ah. Ku dabci aagga garka laba -laab leh taabasho khafiif ah.
Codso badeecada aad ugu jeceshahay wejiga nooca maqaarka, aagga, xilliga, iyo xaaladda. Kareemka waxaa la mariyaa khadadka duugista, laga bilaabo decolleté, ka dibna qoorta, ka dibna wejiga iyo indhaha. Ha iloobin inaad qoortaada daryeesho. Waliba, waa tii ugu horraysay ee khiyaameysay da’deena waana qoorta quruxda badan ee ragga oo dhan fiiro gaar ah siiyaan!
Dhoola caddee muraayadda oo ku ammaan naftaada shaqada aad qabatay. Hadda waxaad qaabayn kartaa oo aad marsan kartaa qurxiyo. Oo hore u soco! Qurxin adduunkan!