Hilibka Mussel waa badeecad aad u nafaqo leh oo caafimaad leh, waxaa ku jira xaddi badan oo ah asiidhyada asaasiga ah ee muhiimka u ah aadanaha, fiitamiin A, fiitamiin B, fiitamiin PP, iyo guud ahaan, isticmaalka hilibka noocaas ahi wuxuu gacan ka geystaa hagaajinta difaaca jirka.
Mussels waa macaan, hilibkooda jilicsanna si fiican ayuu ula socdaa alaabooyin kala duwan. Qiimaha cuntooyinka baddan ee macaan waa mid sarreeya, laakiin marka lagu daro waqti ka waqti cuntadaada, waxaad ka dhigi doontaa mid kala duwan. Raac sharciyada qaarkood markaad dooranayso oo aad diyaarinayso muuska, dhadhankooda waxqabadkaagu wuxuu noqon doonaa mid qumman:
• Markaad dooranayso mussel, hubso inaad ursato: haddii ay cusub yihiin, waxay u urayaan sida badda oo kale, haddii urta u muuqatay mid aan kuu wanaagsanayn, waxaa fiican inaadan qaadan badeecadan oo kale.
• Marka aad iibsanayso mussel nool, xusuusnow in qolofka si adag loo xidho.
• Haddii aad soo iibsato misbul barafoobay, waa inay midabkoodu yahay huruud khafiif ah.
• Markaad dooranayso mussel -ka nool, sii dookhyada waaweyn, yar -yar, oo aan ahayn kuwo aad u casiir leh oo dhadhan fiican leh.
• Xusuusnow in mooska cusub aan la kaydin karin muddo dheer waxaana si fiican loo kariyaa isla marka la iibsado.
• Kahor intaan la karin, xitaa musleelada barafaysan waa in si fiican looga maydhaa ciidda biyaha socda, oo haddii aad ku kariso qolof, marka hore si fiican u nadiifi, haddii kale saxanku wuxuu dhadhamin doonaa sida cammuudda. Aad bay u habboon tahay in la isticmaalo burushka ilkaha ama buraashka jikada si loo nadiifiyo qolofka mussel;
• Si muruqyadu aysan u cayriin, laakiin aan loo karin, xusuusnow in kuwa cusub ay tahay in la kariyo 5-7 daqiiqo, iyo kuwa barafeysan-7-10 daqiiqo. Xeerkani wuxuu khuseeyaa molluscyada webiga iyo badda.
Hilibka Mussel waxaa si fiican loogu daraa khamri cad iyo suxuunta laga sameeyay ayaa ugu habboon fiidkii jaceylka.