Bahal xoog badan, xarrago leh, dhagar badan oo xaaladda ku qiimeeya xawaaraha hillaaca. Intee jeer ayaynu - rag iyo dumarba - ka maqan yihiin sifooyinkan shabeelka ah ee ay xariijimaha ka dhaxleen dabeecadda. Laakiin ma laga yaabaa in ay ku horumari karaan naftaada?
Astaanta 2022, marka loo eego jadwalka Shiinaha, waa shabeelka. Oo waxaan go'aansanay inaan dib u soo celino sifooyinka ku jira bakhaar xariif ah - waxay sidoo kale faa'iido u yeelan karaan annaga, dadka deggan kaynta dhagaxa.
In kasta oo aadamuhu uu samaystay deegaan u gaar ah, haddana wax badan ayaanu ka baran karnaa duurjoogta. Ka dib oo dhan, mararka qaarkood xitaa gorgortanka xafiisku wuxuu u eg yahay dagaal u dhexeeya xayawaanka aan la daboolin, iyo dareenka ilaalinta ee ka soo kaca ee ugaadhsiga, haddii ay wax halis u yihiin ilmaheeda, waxaan sidoo kale haysanaa. Waa sidee shabeel u eg deegaankiisa dabiiciga ah?
Aan ugaadhsano
"Shabeelku, si ka duwan aniga iyo aniga, waa mid deggan oo joogto ah," ayuu yidhi Isuduwaha Sare ee WWF ee Ilaalinta Noocyada Naadirka ah Pavel Fomenko. "Haddii hilib, ka dibna hilib, oo aan jaleecdo dhinaca cawska."
Shabeelku waa ugaadhsade dhashay, wuu garanayaa sida uu si fiican isu qarinayo, isaga oo isha ku haya bartilmaameedka, iyo sidoo kale samir iyo adkaysi u daba-galkiisa: waxa uu raadiyaa ugaadh weyn oo aan ka soo bixin mar kasta.
Ugaarsiga sidoo kale waa qayb ka mid ah nolosheena, algorithms-yada guusha waxay la mid yihiin labada xaaladoodba.
"Haddii aan u baahannahay inaan meel wanaagsan ka helno qorraxda hoosteeda, tusaale ahaan, shaqada, marka hore waanu sugno oo fiirinaa," ayuu yiri cilmi-nafsiga Eduard Mavlyutov, "ka dib waxaan isticmaalnaa awoodda aan ku qabsan karno oo aanan seegin ugaadhayada (xaaladkeena, fursad) oo horumariyo xawaare sare si aad u gasho laxanka saxda ah oo aad u hesho waxaad rabto.
Ugaadhsiga dabeecadda ma awoodo hubaal la'aan. "Marka shabeelku ugaadhsado, uma malaynayo inuu guulaysan doono iyo in kale, wuu tagaa," ayuu yidhi cilmi-nafsi yaqaanka. "In badan ayaan nafteena ka shakinaa in ay naga hor istaagto inaan u dhaqaaqno yoolkeena. Ka danbeysa shakigeena waxaa ku jira cabsi badan: cabsida guusha, hoos u dhaca ku xiga, cilladda qof yar.
Mararka qaarkood waxaan ka shakinaa xitaa meesha aan ku jirno - ma aha oo kaliya jir ahaan, laakiin sidoo kale maskax ahaan: waxaan dareemeynaa xad-dhaaf ah ama aan loo baahnayn - tani waa sida cilladda impostor-ka lafteeda ay isu muujiso, taas oo shabeelku uusan xitaa lahayn aragti. Marnaba iskuma haystaan in ay ka sarreeyeen dhulka ay qabsadaan.
Aan ku darno siman
Shabeelku aad bay u qurux badan yihiin, waxay leeyihiin dhogor qaro weyn oo dhalaalaya, iyo, si ka duwan bisadaha intooda badan, waxay jecel yihiin biyaha. Waxay ku qubaystaan webiga iyo xataa badda, oo weliba waxay dhex gallaan barafka. Nadaafadda bini-aadmigu, macno ahaan iyo muuqaal ahaanba, waa muujinta is-jacaylka iyo ixtiraamka dadka kale. Eduard Mavlyutov ayaa yidhi: "Interlocutor aan hagaagsanayn, waxay u badan tahay, madaxiisa wax amar ah kuma laha."
Shabeelku aad bay u xoog badan yihiin, laakiin xooggani maaha mid soo jiidasho leh - waxaan aragnaa nimcadooda, jilicsanaanta dhaqdhaqaaqa.
Haddii aan rabno inaan ka shaqeyno jirkeena, waxaan sameyn karnaa aerobics ama jimicsi. Intaa waxaa dheer, shabeelku waxay awoodaan inay si dhakhso ah u qiimeeyaan xaaladda, wax ka bartaan khaladaadkooda oo ay horumariyaan caadooyin cusub.
"Dabacsanaan nafsiyeed sidoo kale waa la horumarin karaa," ayuu ku daray cilmi-nafsigu, "si loo barto sida loo qabsado hab-socodka nolosha, iyo sidoo kale horumarinta awoodda wax-ku-dhageysiga iyo maqalka. Qaar badan oo ka mid ah kuwa ku guulaysta waxay isku arkaan jagooyin maamul, sababtoo ah kama qaybqaataan khiyaamooyinka, laakiin ka fogow iyaga. Iyo, sida shabeelka, waxay u socdaan yoolkooda, iyagoo ku qabanaya calaamadaha digniinta wakhtiga.
Hogaamiyayaasha noocan ahi waxa ay awoodaan in ay ka fikiraan qorshe, qorshe, oo ay ka nastaan jahawareerka oo ay la yimaadaan dawlad khayraad leh, si ay u soo ceshadaan awoodoodii”.
Aan u guurno magaalada cougars
"Catwoman", "gabadhii waxay tagtay ugaarsi" - waxaa jira odhaahyo badan oo isku mid ah oo ku jira hadalkeena. Caadooyinka Shabeelku waxay faa'iido u yeelan karaan nolosha gaarka ah.
"Shabeel kama baqayo kalinimada, waxay qadarisaa kalinimada, tayadani waxay ku haboon tahay gabadh aan cilaaqaad lahayn, hooyada ilmo keligeed korisa, iyo sidoo kale mid dhista ganacsigeeda," ayuu yidhi Svetlana Lebedeva. "Isku filnaanta ayaa kuu ogolaanaysa inaad dareento xoriyad oo aadan ku tiirsanayn ragga."
Laakin isku filnaansho macnaheedu maaha maqnaanshaha rabitaannada. Dabeecadda, haddii xilliga ruxidu uu yimid, haweeneydu waxay si firfircoon u raadineysaa lab. Shabeelku wuxuu guursaday dhowr jeer inta ay nooshahay.
"Iyadu ma eedayso nafteeda ama shabeelka marka uu xiriirkoodu dhamaado," ayuu khabiirka jinsiga sii wataa. - Wuxuu yaqaanaa sida loo daayo oo aanu ku xidhnayn si ka baxsan cabbirka, laakiin haddana wuxuu raadiyaa labka ugu fiican naftiisa iyo dhallaankiisa mustaqbalka. Tayo aad u fiican haddii aadan weli awoodin inaad abuurto lammaane nolosha ah.
Sida tigreega oo kale, qaar badan oo naga mid ah ayaa si taxadar leh u ilaashanaya dhulkeena, annaga oo ogaanayna xadka hantideena, dagaalna la galnaa cid kasta oo ku dhiirrata inay ku soo xadgudubto. Tayadani waxay naga caawinaysaa inaan difaacno xuduudaha shakhsi ahaaneed xaalado kala duwan, tusaale ahaan, xaaladaha dhibaataynta ama codsiyada maamulaha si ay u shaqeeyaan saacadaha dheeraadka ah iyada oo aan lacag dheeraad ah la siin.
Xaaladaha casriga ah, mid kasta oo ka mid ah tayada shabeelka - xiisaha, sirdoonka, fiirsashada, dabacsanaanta, qiimeynta degdega ah ee xaaladda - waxay ku jiraan oo kaliya gacmaha haweenka.
"Waxay ka caawiyaan in ay si fudud u dhex maraan meel kasta oo nolosha ah, ha ahaato waxqabad xirfadeed, waxbarasho, nolol shakhsi ah ama is-gaarsiin hal abuur leh," ayay tiri Svetlana Lebedeva. "Milkiilaha tayadan ayaa awood u leh inuu falanqeeyo tiro badan oo macluumaad ah, ka fiirsado isbeddellada cusub ee dadka kale ka hor una isticmaalo faa'iidada."
Malaha, mid kasta oo naga mid ah wax buu ka amaahan karaa xayawaankan aan caadiga ahayn. Diyaar ma u tahay inaad isku daydo doorka bisad duurjoogta ah oo weyn?