Inkasta oo daroogooyinka, tubaakada iyo khamriga la socda bini'aadamka sannado badan ay inta badan la xiriiraan balwadda, waxaan ognahay in qabatinka kaliya ma keeno walxo, laakiin sidoo kale waxaa keena dabeecadaha iyo walxaha deegaankeena maalinlaha ah. Muddo dhowr iyo toban sano ah, balwadaha dukaameysiga, khamaarka, shaqada ama cuntada ayaa aad u soo badanayay, waxaana sanadihii u dambeeyay soo badanayay kiisas aad u badan oo la qabatimay internetka, sawir-xumo, taleefannada gacanta iyo ciyaaraha kombiyuutarka. Qeexitaan ballaadhan oo ku saabsan qabatinka, oo ay ku jiraan ma aha oo kaliya daroogooyinka, laakiin sidoo kale workaholism, sidaas darteed waa joogto ah, xoog leh, oo aan had iyo jeer miyir qabo baahida ma aha in ay qaataan walax, laakiin halkii ay ku qabtaan hawl gaar ah, oo awood u leh in ay hoos yimaadaan intiisa kale ee hab nololeedka.
Balwadaha. Kala soocidda
Isticmaalidda waxay si fudud u qaybsan karaan is dhexgal jireed iyo maskaxeed. Qabatinka jirka ilaa iibsashadakuwaas oo saameyn taban ku leh jirkeena oo ku xiran ka bixista iyo sun-saarista si loola dagaallamo. Sidan iibsashada Waa in aad, inter alia, qabatinka sigaarka, khamriga iyo dhammaan daroogooyinka (arrinta marijuana wali waa laga doodi karaa, taas oo sida laga soo xigtay cilmi-baarista qaar ka mid ah oo kaliya nafsiyan la qabatimay oo aan lahayn wax saameyn xun jirka ah. Si kastaba ha ahaatee, ma jiro heshiis guud oo ku saabsan arrintan. ). Si kastaba ha ahaatee, waa in la ogaadaa, in aan la qabsanay, tusaale ahaan, sigaarka ama khamriga, marka hore maskaxiyan ka dibna jir ahaan.
Jiritaanka balwadaha maskaxda halka inta badan ay aad u adagtahay in la sheego, sida guud ahaan kaliya qofka la ildaran qabatinka wuxuu qiran karaa inay jirto dhibaatadan oo kale; ma jiri doonto saameyn dibadda ah, mana jiri doonto xanuunka ka-noqoshada. Nasiib darro, qirashada inay caadi ahaan aad ugu adkaan doonto qofkaas oo kale waxay arki doontaa baaxadda dhibaatada lafteeda oo keliya marka ay ku jirto marxalad aad u horumarsan. Waa kuwan iibsashada waayadan dambe aad bay u soo badanayeen; Kuwaas waxaa ka mid ah shaqo-xumada, dukaamaysiga, qabatinka cuntada (koox guud ama gaar ah, tusaale ahaan shukulaatada), qabatinka internetka, telefoonka, sawirada qaawan iyo siigeysiga. Sababaha soo noqnoqda ee qaar ka mid ah, sida workaholism, waxaa laga heli karaa xaaladaha bulshada, kuwa kale - horumarinta tignoolajiyada.
La dagaalanka balwada
Labada shilba qabatinka jirkaOo maskax ahaan, teraabiyada cilminafsiga ayaa lagula talinayaa, laakiin qaybta aasaasiga ah ee dagaalka ka dhanka ah qabatinka waxaa jira dabeecadda iyo dhiirigelinta qofka dhibban; Haddii qofku aanu rabin, ma jirto fursad uu ku guulaysto. Waxa kale oo saldhig u ah wacyigelinta iyo awoodda lagu qirto dhibaatada. Haddii ay dhacdo qabatinka jirka dabcan, waa lagama maarmaan in la joojiyo kicinta lafteeda; waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad sunta ka saarto adigoo ilaalinaya caafimaadka. Way ku caawin kartaa sidoo kale Kooxda taageerada (tusaale, Alcoholics Anonymous). Dagaalka lagula jiro qabatinka maskaxda daawaynta ayaa si gaar ah waxtar u leh maadaama qabatinka nafsiyeedku uu inta badan ku lug leeyahay hab-dhaqan maalinle ah oo ay adag tahay in la joojiyo marka loo eego kiciyeyaasha. Dadka qaba qabatinka nafsiyeed inta badan way ku adag tahay inay qirtaan in dhaqankoodu dhacay qabatinkaiyo ka qayb qaadashada daawaynta ayaa waliba ku caawin karta.