Contents
La dagaalanka buurnaanta: beddel caadooyinka!
Cunto isku dheeli tiran, dhammaan cuntadu waxay leedahay booskeeda! Aqoonsiga hore ee ay weheliso dabeecado cusub, oo khuseeya cuntada iyo qaab nololeedka labadaba, ayaa inta badan ku filan in laga gudbo dhibaatada ka hor inta aysan u dhigin "wanaagsan".
Si loola dagaallamo buurnaanta, ka-qaybgalka qoyska oo dhan waa lagama maarmaan! Gaar ahaan maadaama aan taariikhda qoyska aan la dayacin: Khatarta buurnida carruurnimada waxaa lagu dhuftaa 3 haddii mid ka mid ah waalidiinta uu cayilan yahay, 6 marka ay labaduba yihiin ... Waxaa intaa dheer, takhasusayaashu waxay ku adkaysanayaan muhiimada ay leedahay cuntada qoyska ee ka hortagga buurnaanta. Waxbarashada cuntadu waxay sidoo kale ka bilaabataa miiska qoyska! Si ka duwan sida Maraykanka, halkaas oo carruurta ka yar laba sano ay horeba u leeyihiin caadooyinka cunto xumo ee waalidkood: tusaale ahaan, shiilan Faransiis ah ayaa ku jira liiska maalin kasta 9% carruurta da'doodu u dhaxayso 9 ilaa 11 bilood iyo 21% ee 19-24 bilood. Tusaale aan la raacin…
Falcelis ka hortag miisaan oo wanaagsan
Xalka looga hortagayo korodhka miisaanku waa caqli fudud oo caadi ah: cunto habaysan oo dheellitiran, cuntooyin kala duwan, calalin tartiib ah, la socoshada cuntada la isticmaalo, wacyiga ka kooban cuntada. Iyadoo la tixgelinayo dhadhanka ilmaha, laakiin iyada oo aan la siin dhammaan rabitaankiisa! Waalidiinta iyo awoowayaasha waa inay sidoo kale bartaan inay iska dhaafaan "nacnaca abaal-marinta" taasoo calaamad u ah jacaylka ama raaxada. Taasna, adigoon dembi dareemin!
Dadaalka yar ee u dambeeya: dhaqdhaqaaqa jirka. 20 ama 25 daqiiqo maalintii ayaa loo qoondeeyay dhexdhexaad ama dhaqdhaqaaq jireed oo adag. Si kastaba ha ahaatee, ka hor intaysan gaarin da'da saddex sano, iyo sida ku cad talooyinka la dhaqan galiyay, carruurta badankoodu waa inay yeeshaan ugu yaraan 60 daqiiqo oo ah dhaqdhaqaaq jireed dhexdhexaad ah ama xoog leh maalintii… Akhri maqaalkeena ku saabsan ciyaaraha-ciyaaraha ilmaha
Baaskiil kaxaynta, orodka, ku ciyaarista beerta, marka la soo koobo, caadaysiga dhaq-dhaqaaqa halkii aad ka ahaan lahayd “cocooning”…
"Si wadajir ah, aan uga hortagno buurnaanta carruurnimada"
La bilaabay Janaayo 2004, ololahan (Epode) wuxuu khuseeyaa toban magaalo oo Faransiis ah, toban sano kadib tijaabada tijaabada ayaa bilaabatay (oo lagu guuleystay!) 1992 magaalada Fleurbaix-Laventie. Ujeedada: in la baabi'iyo cayilka caruurnimada ee sanadaha 5, iyadoo la raacayo talooyinka Barnaamijka Nafaqeynta Caafimaadka Qaranka (PNNS). Sirta guusha: ka-qaybgalka dugsiyada iyo hoolalka magaalada. Iyada oo, barnaamijka: carruurta la miisaamay oo la qiyaasay sannad kasta, helitaanka cunto cusub, garoommada lagu rakibay si kor loogu qaado dhaqdhaqaaqa jidhka, isbinaajka iyo kalluunka had iyo jeer ku jira liiska iyada oo sharraxaad nafaqo ah oo yar, oo muujinaya bil kasta oo la doorbidayo xilli iyo cunto gudaha ah. . Haddii waayo-aragnimadu ay tahay mid dhammaystiran, ololaha Epode waxa lagu fidin doonaa magaalooyinka kale sanadka 2009.
Ka falcelintu waa degdeg!
Waqti aan la qaadin, miisaankan xad-dhaafka ah waxay u badan tahay inuu ka sii daro oo uu noqdo naafo dhab ah oo cawaaqibta caafimaadku aanay noqon doonin mid wakhti dheer soo socota: dhibaatooyinka bulsheed (falooyinka xun ee mararka qaarkood saaxiibada ciyaarta), dhibaatooyinka lafaha (cagaha fidsan, murgacashada soo noqnoqda ...), iyo ka dib, neefsashada (asthma, dhididka habeenkii, khuurada…), cadaadiska dhiigga, laakiin ka sarreeya dhammaan sonkorowga, cudurada wadnaha,…. Iyadoo aan la xusin in buurnidu ay keento hoos u dhac muuqda oo ku yimaada rajada nolosha, si kastaba ha ahaatee, dhibaatada miisaanku waa muhiim oo waxay dhacdaa goor hore ...
Markaa anaga, dadka waaweyn, ayay nagu xidhan tahay, inaan kula soo celino ubadkeena yaryar xasilooni gaar ah oo ku saabsan cuntada si aan u dammaanad qaadno caafimaadka “birta” iyo dhadhanka macaan ee lagama maarmaanka u ah fayoobida. Sababtoo ah taasi waa nolosha!