Sidee si degdeg ah uur u yeelan karaa?

Jinsiga: Helitaanka laxanka saxda ah ee lagu uurayn karo ilmo

Galmada joogtada ah. Way ku dhowdahay wax yar, laakiin si aad ilmo u dhasho, waa inaad galmo samaysaa. Qiyaastii xilliga ugxan-sidaha, taas oo ah inta u dhaxaysa 10-aad iyo 20-aad ee wareegga wareegga sida ay haweenku qabaan, ugu fiican ayaa noqon lahaa in la sameeyo jacayl maalin kasta oo kale. Waqti u qaado koolkoolinta. Inta aan jacaylka samayno, waa in badan oo aan haysanaa fursadaha uur qaadista : si ka duwan, caddayntan mararka qaarkood way adag tahay in la isticmaalo. Daal, walbahaar, walaac, niyad jab… nolol maalmeedka waxaa ka buuxa cadawga libido. Maaha wax aan caadi ahayn in rabitaanka hoos u dhaca ama cillad kacsi ay keento dhibaato uureysiga ilmaha. Markaa runtii waqti sii naftaada, labadiinaba.

Dhaqso u dhal cunug: bar-tilmaameed maalmaha saxda ah!

Daaqada bacriminta maaha mid sidaas u weyn. Xilliga bacrintu wuxuu qaataa ilaa 3 maalmood. Laakiin taasi waa celcelis. Sababtoo ah waa in aan kala saarno inta u dhaxaysa cimriga oocyte, oo ah 12 ilaa 24 saacadood wakhtiga ugxan-sidaha, iyo tan spermatozoa, kuwaas oo laga yaabo inay ku noolaadaan diiran ilmo-galeenka wax yar ka yar toddobaad (3 ilaa 5 maalmood). ). Si kale haddii loo dhigo, maalmaha ka horreeya iyo kuwa ugxantu waa maalmo "wanaagsan". Kuwa caanka ah ugxanta. Tani waa marka ugxantu soo dayso oocyte. Soo dayntani waxay dhacdaa 14 maalmood ka hor dhammaadka wareegga caadada, taas oo lafteedu waxay socotaa celcelis ahaan 28 maalmood, laakiin mararka qaarkood way ka badan tahay mararka qaarkoodna way ka yar tahay. Sidoo kale, haddii aadan haysan mashiinka waqtiga, maalintan D aad bay u adagtahay in la go'aamiyo, mar haddii ay tahay in aad dib u tirinayso. Tijaabooyinka ugxantu waxay kuu oggolaanayaan inaad si sax ah u go'aamiso goorta ay ugxantu dhici doonto. Tijaabooyinku waxay cabbiraan heerka ugu sarreeya hormoonka muhiimka ah, LH (hormoonka luteining). Si aad u heshid fursadda ugu fiican ee aad uur leedahay waa inaad jacayl ka dhig maalinta ugu sarreysa iyo sidoo kale maalinta xigta.

Sideen ku ogaan karaa marxaladda ugxansidaha?

Waxaa ka mid ah hababka kaa caawinaya inaad ogaato marxaladda ugxansidahaaga, taas oo ah, marka ugxantu soo dayso oocyte, waxaad dooran kartaa qalooca heerkulka. Waxay ka kooban tahay in subax kasta lagu qaado calool madhan, isla markaana isla heerkulbeeg isku mid ah. Marka heerkulku kor u kaco 4/10 darajo, ugxantu waxay dhacdaa.

Ra'yiga ilmaha: Waxaan qaataa cunto dheeli tiran

Fiitamiinada A, B6, B12, C iyo E, asiidhyada dufanka muhiimka ah, zinc, selenium, manganese iyo iron ayaa lagama maarmaan u ah bacriminta dumarka iyo ragga. Fiitamiinada B ayaa si gaar ah loogu yaqaanaa inay kor u qaadaan ugxan-sidaha. THEfolic acid (B9), oo si dabiici ah ugu dhex jira ukunta ama isbinaajka, ayaa si gaar ah lagula talinayaa hooyooyinka dhalan doona iyo dhallaankooda si ay uga hortagaan dhiig-yarida iyo ka hortagga cilladaha ku dhaca tuubada neerfaha uurjiifka.

Sagaal bilood ka hor intaysan bilaabin imaatinka Gustave yar, Sarah, 29, xamaasad yoga ah oo dareentay qaab nololeed caafimaad leh, way joojisay khamriga waxayna qaadatay cunto qani ku ah miraha, miraha qallalan iyo khudradda. " Waan ogaa in uurka uu tamar qaadan doono. Kaydadkayga waa la codsan doonaa, si inta ay yihiin tayada ugu macquulsan “. Habka ay dhiiri galiyeen khabiiro kugula taliya in aad u fiirsato waxa aad cunayso wakhti ka hor inta aanad uur qaadin ilmaha.

Hab nololeed caafimaad leh si aad u kordhiso fursadahaaga uur

Way fiican tahay, sidoo kale, inaad daawato miisaankaaga. Cayilku wuxuu saameeyaa dhalmada, si la mid ah cuntooyinka aadka u daran ee carqaladeeya wareegga caadada oo la falgala hormoonnada. Iyo sidoo kale walbahaarka, dhaqamada isboortiga ee degdega ah, safarka ama cilladaha hormoonnada.

Better jooji sigaar cabista, ugu yaraan 3 bilood ka hor inta aanad bilaabin ilmahaaga. Ditto loogu talagalay aabbaha mustaqbalka: tayada iyo tamarta spermatozoa waxaa hoos u dhigaya tubaakada iyo khamriga. Dumarka, aalkoladu waxay carqaladayn doontaa soo saarista progesterone ee ukunta. Ku dhejinta ukunta bacrimisay ayaa laga yaabaa inay aad u adag tahay, iyo dhicinta soo noqnoqda.

Sidoo kale, haddii lagugu daweynayo, kala tasho dhakhtarkaaga in daawooyinkaagu ay ku habboon yihiin uurka.

Waxa kale oo dhan ka sii sarreeya, uurqaadiddu waa inaanay noqon wax la iska qaado. Jiliji oo is deji, in kasta oo ay inta badan ka sahlan tahay in la sheego. Tani waxay sidoo kale khusaysaa ninkaaga! Haddii aad dareemayso shaqo badan, maxaad u tijaabin weyday yoga ama jimicsiga jilicsan? Homeopathy, acupuncture ama xitaa sophrology ayaa waliba ku caawin kara. Sii wad inaad si joogto ah u jimicsato (dabaasha, socodka…) si aad maskaxdaada u nadiifiso oo aad qaab ahaan u joogsato!

Dhalashada ilmo: iyo dhinaca aadanaha?

Surwaal adag iyo surwaal gaaban ayaa ka mas'uul ah kororka heerkulka xiniinyaha Dahab kulaylku waxa uu yareeyaa wax soo saarka shahwada. Waxaa la arkay in dadka baaskiilka wata ee ku shaqeysta baaskiil wadida buurta oo qiyaas sare leh ay ka liidato busaska marka loo eego kuwa aan baaskiilka wadan, tirada shahwadana ay ka hooseyso. Sidaa darteed aad ayay macquul u tahay in aad isboorti kale ku dhaqanto ama ugu yaraan aad si raaxo leh isugu diyaariso dhar ku habboon oo lagu daboolo jilbaha. Tayada baaskiilka iyo ganaaxyadeeda ayaa sidoo kale door ka ciyaara… Oo laga yaabee in ku wadida wadada ay doorbidaan dariiqyada kaynta ee rafaadka ah.