Contents
Aboorka waxaa loo yaqaannaa mid ka mid ah dhicinta ugu waxyeelada badan. Laakiin dad yar ayaa og in saddex nooc oo cayayaan ah oo keliya ay doorbidaan inay degaan guryaha aadanaha - dhogorta (jaakad dhogorta), dharka iyo hadhuudhka. Oo waxaa jira boqolaal iyaga ka mid ah duurka. Runtii magaca isla markiiba way caddaatay waxa cayayaankani cunaan. Cunto caafimaad qabta oo ii dhow, oo ay weheliyaan khabiiro, waxay sheegaan sida looga takhaluso aboorayaasha guriga dhexdiisa iyo waxa loola jeedo in la saaro aboor iyo dhammaan.
Sababaha muuqaalka aboor ee aqalka
Waxaa jira saddex dariiqo oo waaweyn oo aboorku ku galo guri dabaq ah. Marka hore, waxay ka soo duushay wadada.
Ama keen. Sidaa darteed dhammaan cayayaanka: nin ayaa ku xaaqay tareenka dhulka hoostiisa mara iyo dharkiisa, wuxuu keenay boorso guriga, - wuxuu sharxayaa Agaasimaha Guud ee Guriga Nadiifinta Daria Strenkovskaya.
Marka labaad, waxaad la timid waxyaabo cusub. Waxay noqon lahayd mid aad u sax ah in la yiraahdo shaygu sidaas uma cusba, ama waxaa lagu kaydiyaa meel uu dirxigu u socdo. Marka seddexaad, waxaan la imaanaa aboor oo ay la socdaan badarka iyo miraha la qalajiyey. Noocyada cuntada ee balanbaalista waxay jecel yihiin dhammaan alaabooyinka tirada badan. Nasiib darro, bakhaarada lagu kaydiyo hadhuudhka, xeerarka nadaafadda mararka qaarkood lama dhawro, waxaana halkaas ka soo baxa dirxiga cayayaanka.
Siyaabo wax ku ool ah oo looga takhaluso aboorayaasha guriga dhexdiisa
Tuur dhammaan gogosha oo nadiifi armaajooyinka
Waxtarka: celceliska
Haddii aan ka hadlayno aboorayaasha cuntada, markaa waxaad ka saari kartaa hal mar iyo dhammaan si fudud dib-u-warshadaynta iyo nadiifinta tayada sare leh ee weelasha jikada. Haddi aad ka hesho dirxiga xasharaadka badeecadaha badan, waa inaadan kala soocin badarka.
– Waxaad si dhab ah uga takhalusi kartaa aboorka cuntada ee guri dabaq ah – iska tuur cuntada xumaaday. Ha isku dayin inaad xalliso masago - iska tuur, ma shaqeyn doonto inaad ka saarto dhammaan dirxiga. Intaa waxaa dheer, barku mar hore ayuu halkaas ku noolaa oo ka tagay alaabta waxqabadkeeda muhiimka ah, - wuxuu sharxayaa cilmi-nafsiyeedka Dmitry Zhelnitsky.
Qabow qaado
Waxtarka: sare
- Aboorku uma dulqaadan karo heerkulka hooseeya, iyo xitaa ka sii badan oo laga jaray. Kuleylka, habka, sidoo kale. Sidaa darteed, waxaad wax u qaadan kartaa balakoonka dhowr maalmood. badarka, taladani kuma haboona. Dirxiyadu way dhiman doontaa, laakiin mar labaad, tani maaha in la cuno! Zhelnitsky ayaa ka jawaabaya.
Khabiir ku takhasusay cayayaanka ayaa ku nuuxnuuxsaday in kakanaanta habkan ay tahay in aboorku inta badan firfircoon yahay xilliga diiran, halka alaabta dhogorta ah ay ku jiraan armaajooyinka.
- Inta aad xiran tahay shay, maaha wax xiiso leh. Si sax ah, dirxiyadu way degi karaan halkaas, laakiin waxay u badan tahay inay u dhintaan heerkulka waddooyinka.
Isku duub dharka
Waxtarka: celceliska
- Aboorku aad bay ugu adag yihiin bacaha xooggan iyo xitaa wargeysyada. Dambe waxaa inta badan loo isticmaali jiray waqtiyadii Soviet si ay wax uga ilaaliyaan cayayaanka. Laakiin waxaa jira digniin - ka hor intaadan ka saarin shayga, waxaad u baahan tahay inaad dhaqdo si aad u dhaqdo dirxiga suurtagalka ah ee jira. Intaa waxaa dheer, aboorku wuxuu jecel yahay waxyaalaha wasakhaysan iyo wasakhaysan. Waxay cuntaa meelaha wasakhda ah marka hore, ayuu yidhi Dmitry Zhelnitsky.
Nadiifinta-qallalan
Waxtarka: sare
Waxaad u qaadi kartaa shayga nadiifiyeyaasha qalalan. Cayayaanka lagama yaabo inuu ka badbaado dalxiiska noocaas ah. Laakiin si looga takhaluso aboorayaasha hal mar iyo dhammaanba, sheyga sidoo kale wuxuu u baahan yahay in si habboon loo kaydiyo. Ma jirto wax dammaanad ah in aad soo celin doonto jaakad dhogorta aad jeceshahay ka dib salon, iyo cayayaanku kama guuri doono wax kale. Markaa wax walba geli kiisaska.
Dhirta
Waxtarka: sare
– Aboorku uma dulqaadan karo ur xooggan. Waxaad isticmaali kartaa dacar ama lavender. Midda dambe waxaa lagu iibiyaa suuqa, ayay tiri Daria Strenkovskaya.
Lacagaha dukaanka
Waxtarka: sare
– Dukaamada aboorku waxa ay iibiyaan kubbado udgoon oo kala duwan oo cayayaanku iska celiya. Xakamaynta cayayaanka xirfadlayaasha ah, alaabada ku salaysan cypermethrin ayaa marka hore la isticmaalaa - tani waa sunta cayayaanka. Dusha sare ayaa lagu dhaqaa, ka dibna kubbadaha ayaa la dhigay, - waxay sharraxaysaa Daria Strenkovskaya.
Su'aalaha iyo jawaabaha caanka ah
Sida jaakad dhogorta leh iyo aboor dharka, natiijada shaqadeeda waxay muuqan doontaa laba maalmood gudahood. Talo: marar badan baadh dharka oo raac shuruucda kaydinta dharka jiilaalka iyo xagaaga.