Dhuxusha ilkahaaga ku caday? Tani waa hab dabiici ah oo soo jiidasho leh, laakiin walaxda dhirta waxaa ku jira faa'iidooyin badan oo afka ah. Runtii, dhuxushu waxay leedahay awood nadiifin iyo caddayn. Sidaa darteed waxay leedahay mudnaanta wax kasta oo aad uga baahan tahay caafimaadka afka wanaagsan. Si kastaba ha ahaatee, aan si qoto dheer u eegno sifooyinka ay.

Soo noqoshada dabeecadda

Daraasadaha kala duwan ee ururada macaamiisha ee khatarta ah ee daawooyinka cadayga qaarkood, ayaa la gaadhay waqtigii kalsooni-darrada. Khalkhaliyeyaasha Endocrine, Bakteeriyayaal ka dhigaya microbes adkaysi u leh, xasaasiyad: daawada cadayga ee dhaqameedku waxay u muuqataa shaki. U leexashada daawada cadayga khudradda ayaa markaa noqon karta xal xiiso leh.

Si looga hortago maaddooyinkan walaaca leh, dad badan ayaa sidaas darteed raadiya beddelaad dabiici ah oo ay ku cadaynayaan ilkahooda. Waxaa ka mid ah, saliidaha lagama maarmaanka ah ee liin ama reexaanta, saliidda qumbaha, ama soodhada caanka ah. Ikhtiyaarada aan cayda lahayn. Dhuxusha si kastaba ha ahaatee waxay u muuqataa inay leedahay dhammaan tayada. Laakiin jidka, maxay dhuxusha aan ka hadlaynaa runtii?

Dhuxul khudradeed firfircoon

Inkasta oo daawada cadayga ee dhuxusha firfircooni ay sii kordheyso caannimada, ku cadayashada ilkahaaga maadada mugdiga ah waxay noqon kartaa wareer. Wax kasta oo aad u sii badan tan iyo dhuxusha, macnaha koowaad ee ereyga, inta badan waxay kicisaa gubasho iyo dambas raul ah. Ma jiraan wax aad u soo jiidasho leh jaleecada hore.

Dabcan, xitaa haddii mabda'a gubashada uu isku mid yahay, waxaa jira dhowr nooc oo dhuxul ah. Si aad ilkaha u dhaqdo, waa inaad isticmaashaa dhuxul khudradeed oo firfircoon, taasoo si fudud looga helo farmashiyaha. Dhuxusha loo isticmaalo shidaal ahaan waxaa ku jira walxo sun ah, dabcan waa ka maqan yihiin dhuxusha khudradda.

Budada madow ee caanka ah waxaa lagu helaa gubashada noocyada kala duwan ee geedaha, sida geedaha, bjørk ama poplar, ama xitaa qumbaha. Waxaa sidaas ku jira ka ganacsiga daawada cadayga ee dhuxusha qumbaha.

Dhuxushani ma aha wax cusub, waxa hore loo isticmaali jiray Antiquity si ay u sun-saarto iyo awoodeeda dheefshiidka. Runtii, dhuxusha khudaareed ee firfircoon ee ilkuhu waa isla ta loo isticmaalo in lagu daweeyo xanuunnada fudud ee xiidmaha.

Dib u eegista daawada cadayga ee dhuxusha ayaa ah mid si cadaalad ah loo wada dhan yahay ka dib dhowr isticmaal. Dhinaca kale, waxay ka caawisaa inay nadiifiso afka. Tani waxay saameyn ku leedahay siinta neef cusub oo waara oo hab dabiici ah. Dhanka kale, waxay sidoo kale si ku-meel-gaar ah u dejin kartaa ilkaha xasaasiga ah, inkastoo tani aysan ka dhigin booqashada dhakhtarka ilkaha ikhtiyaari.

Dhinaca cadaanka ilkaha, dooddu ma damin. Waxaa la caddeeyey in dhuxushu ay tirtirto wasakhda iyo huruudda ka dhasha isticmaalka kafeega, tubaakada, si kale haddii loo dhigo sababaha dibadda. Sidaas awgeed waxay ka dhigtaa inay si farsamaysan u caddeeyaan, taas oo ay ugu wacan tahay xoqitaanka dusha sare. Laakiin hadhka dabiiciga ah ee ilkaha si qoto dheer looma beddeli doono. Kaliya daawaynta dhakhtarka ilkuhu waxay runtii ilkaha ka dhigi kartaa kuwo cadcad.

Inkasta oo ay ka yar tahay dubista soodhaha, dhuxushu waa xoqin. Isticmaalka hal mar dhib maaha, laakiin isticmaalka maalinlaha ah wuxuu dhaawici karaa dhaldhalaalka.

Ma aha in la sheego in hababka kale ee dabiiciga ah ee hadda la dalacsiiyay ay sidoo kale leeyihiin saameyn aan loo baahnayn. Tani waa kiiska saliidda lagama maarmaanka ah ee liin, marka la isticmaalo maalin kasta, waxay abuurtaa nabaad-guur ba'an ee dhaldhalaalka.

Dhakhaatiirta ilkuhu waxay kaloo caddeeyeen in saamaynta dhuxusha muddada dheer ee ilkaha aan weli la aasaasin waxayna ku booriyeen taxaddar. Sidaa darteed waxaa habboon in la isticmaalo dhuxusha ugu badnaan hal mar todobaadkii, iyadoo lagu beddelayo daawada cadayga, iyada oo aan lahayn walxo khatar ah dabcan.

Ma jiro qof iyo kaliya cunto karinta daawada cadayga ee dhuxusha. Dhammaan waxay kuxirantahay saameynta aad rabto, wax badan ama ka yar oo nasasho leh, sidaas darteed aad u badan ama ka yar dhadhanka dhadhanka mahadnaqa saliidaha lagama maarmaanka ah. Si kastaba ha ahaatee, halkan waa cunto kariye aasaasi ah, fudud oo dhaqaale:

Ku dhalaali digsi kulayl hooseeya qaado oo saliid qumbaha organic. Sug inta uu qaboojinayo oo ku dar qaado oo dhuxul ah et 5 dhibcood oo liin saliid lagama maarmaan ah. Waxaad hoos u dhigi kartaa qiyaasaha si aad u hesho tiro yar oo badeecad ah.

Diyaarintan waxaa lagu hayn karaa qaboojiyaha 10 maalmood ugu badnaan.

Xusuusnow in isticmaalka joogtada ah ee daawada cadayga ee dhuxusha iyo/ama saliidda lagama maarmaanka ah, sida liin, ay dhaawici karto dhaldhalaalka iliga.

Si ay u fududaato iyo haddii aanad haysan wakhti aad ku diyaarsato daawada cadayga, noocyo badan ayaa hadda bixiya daawada cadayga ee dhuxusha. Dabcan, doorbidi gebi ahaanba dawada cadayga ee khudradda. Waxaad ka heli doontaa farmasiyada ama dukaamada organic.