Sidee si ka wanaagsan loo muransan yahay: 8 jimicsi si loo hagaajiyo xiriirka lammaanaha

Qasan. Lacag. Su'aalaha waxbarashada. Xidhiidh kasta waxa ka jira meelo xanuun badan, kuwaas oo dooda ay ka dhashaan isku dhacyo aan kala go' lahayn. Isla markaana khilaafku xataa faa’iido ayuu leeyahay oo xidhiidhka ayuu qayb ka yahay, waayo khilaaf la’aan horumar ma jiro. Laakin marka la eego dhaqanka dagaal ee lamaanaha, waxaa jira shaqo loo baahan yahay in la sameeyo si loo yareeyo khilaafaadka ama loo xalliyo qaab wax ku ool ah.

Kuwo badan ayaa u dagaallama qaab gardaro ah oo dhib u geysta labada lammaane, ama ku dheggan doodaha soo noqnoqda. Ku beddel dhaqankan mid wax soo saar leh.

Samee jimicsi gaaban toddobaad kasta si uu kaaga caawiyo inaad garato wejiyada dagaalka oo aad kobciso awoodda aad ku dareemayso waqtiyo aan ammaan ahayn lammaanahaaga. Waxaad arki doontaa natiijooyinka siddeed toddobaad gudahood.

Toddobaadka koowaad

Dhibaatada: Mawduucyada Xiriirka Dhibsada

Maxaad waligaa u xidhi weyday daawada cadayga? Maxaad muraayaddaada u gelisay weelka weelka halkii aad isla markiiba gelin lahayd? Maxaad alaabtaada meel walba uga tagaysaa?

Lamaane kastaa wuxuu leeyahay mawduucyadan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira xaalado uu qarax dhaco. Cadaadiska, shaqada dheeraadka ah iyo waqti la'aanta ayaa ah sababaha caadiga ah ee khilaafka. Waqtiyadan oo kale, isgaarsiinta ayaa loo dhimay dagaal afka ah, sida filimka "Groundhog Day", tusaale ahaan, isla muuqaal la mid ah.

Layli

Ku celi maalintaada caadiga ah ama, haddii aanad wada noolayn, toddobaad/bishii madaxaaga. Raad raac marka khilaafku soo baxo: subaxdii qoyska oo dhan, marka qof kastaa meel ku degdego? Mise Axadda, marka dabayaaqadii wiigga ka dambeeya aad mar kale “ka qayb qaadanayso” maalmaha shaqada? Mise waa safar baabuur? Daawo oo daacad isu noqo. Lamaanayaasha intooda badan waxay yaqaaniin xaaladahan caadiga ah.

Ka fakar waxa dhabta ah ee keena walbahaarka muranka iyo sida aad u hagaajin karto. Mararka qaarkood sida ugu fudud ee looga bixi karo waa in la jadwaleeyo wakhti badan si aad si miyir leh u habayn lahayd kala guurka mid ilaa kan xiga ama aad ka fikirto nabad-gelyo (halkii dagaal mar kasta). Gabagabo kasta oo aad gaarto, isku day uun. Kala hadal lammaanahaaga sida ay dareemayaan xaaladahaas dhibka leh, oo ka wada fikira waxaad labadiinuba doonaysaan inaad beddeshaan.

Muhiim: Hawshani waa nooc ka mid ah jimicsiga diirran. Qof kasta oo awooday inuu garto xaaladaha uu ka dhashay khilaafku waxay u badan tahay inuusan garanayn sababta uu u cadhooday ama waxa isaga u dhaawacay. Si kastaba ha ahaatee, beddelidda dhowr doorsoomayaal xaaladeed oo dibadda ah waa tallaabo kaa caawin doonta yaraynta iskahorimaadyada soo noqnoqda.

Toddobaadkii labaad

Dhib: Maxaan u cadhooday?

Hadda aynu ogaano sababta aad xaaladaha qaarkood uga falceliso gaar ahaan. Xusuusnow su'aashii isbuucii hore? Waxay ku saabsanayd xaalad inta badan keenta khilaaf. Aynu dhawrno dareenkaaga xilligan oo aynu barano sida loo xakameeyo. Ka dib oo dhan, markaad fahamto sababta aad u xanaaqday ama aad u xanaaqday, waxaad u muujin kartaa dareenkaaga si ka duwan.

Layli

Qaado warqad iyo qalin. Bal qiyaas xaalad caadi ah oo muran leh oo qaado booska kormeeraha gudaha: maxaa gudahaaga ka dhacaya xilligan? Maxaa kaa xanaajiya, oo kaa xanaaqa, maxaad u xanaaqday?

Sababta ugu badan ee xanaaqa iyo isku dhacu waa iyadoo aan la dareemin, oo aan si dhab ah loo qaadan, waxaan dareemaynaa in la isticmaalo ama aan macno lahayn. Isku day inaad sida ugu cad ee suurtogalka ah u qaabayso laba ama saddex jumladood waxa ku dhaawacaya.

Muhiim: waxaa suurtogal ah in lammaanuhu uu si dhab ah kuu dulmiyo ama uusan dareemin. Laakiin waxaa laga yaabaa in dareenkaagu ku khiyaaneeyo. Haddii aad go'aansato in lammaanuhu uusan wax khalad ah samayn, oo aad weli u xanaaqsan tahay, weydii naftaada: sidee baan ku ogaan karaa xaaladdan? Ma la kulmay wax la mid ah noloshayda? Su'aashani waa "hawlo dheeraad ah". Haddii aad dareento in jawaabtu haa tahay, isku day inaad xasuusato ama dareento xaalada.

Inta lagu jiro usbuucan, isku day inaad fahanto sababta aad uga falcelineyso mowduuc gaar ah ama dabeecadda lamaanahaaga. Haddii uu dagaal yimaado mar kale, isku day inaad is dejiso oo ilaali naftaada iyo dareenkaaga. Layligani ma fududa, laakiin wuxuu kaa caawin doonaa inaad wax badan garato. Inta lagu jiro tababarka, waxaad weli fursad u heli doontaa inaad u sheegto lammaanahaaga inaadan ku qanacsanayn, haddii aadan ku degdegin eedeymaha.

Toddobaadkii saddexaad

Dhib: Ma odhan karo "jooji" wakhtiga

Marka la isku hayo, arrimuhu waxay inta badan gaadhaan meel xasaasi ah, oo khilaafku ka soo kaco. Way adag tahay in xilligan la garto oo la joojiyo dooda. Si kastaba ha ahaatee, joojintani waxay kaa caawin kartaa beddelka qaabka. In kasta oo khilaafka joojinta uusan xallin karin khilaafaadka, ugu yaraan tani waxay ka fogaan doontaa cayda aan macnaha lahayn.

Layli

Haddii uu jiro buuq kale ama muran usbuucan, is ilaali. Isweydii: aaway meesha ay dood kulul isu badasho khilaaf dhab ah? Goorma ayay qallafsantaa? Waxaad ku ogaan doontaa wakhtigan xaqiiqda ah inaad dareemi doonto raaxo darro.

Isku day markan in aad doodda soo dhex geliso adiga oo is leh "jooji". Kadibna u sheeg lamaanahaaga in meeshan aad jeceshahay inaad joojiso khilaafka. U dooro kan, tusaale ahaan, erayadan oo kale: "Ma jecli kan mar dambe, fadlan, aan joojino."

Haddii aad mar horeba qarka u saartey burbur, waxaad sidoo kale dhihi kartaa: "Anigu gees baan ahay, ma rabo inaan sii wato doodaha sida codka ah. Muddo ayaan maqnaan doonaa, laakiin dhawaan ayaan soo laaban doonaa. Joojinta noocan oo kale ah waa ku adag tahay dadka qaarna waxay u muuqdaan inay calaamad u yihiin daciifnimo, inkastoo tani ay dhab ahaantii calaamad u tahay xoogga.

Talo: haddii xiriirku uu sannado badan jiro, inta badan labadiinuba waad garanaysaan halka uu ka soo jeedo dhaqanka aadka u xun ee muranku. Ka bacdina ka wada hadla, muranka magac u bixiya, la imow eray kood ah oo calaamad joojin noqon doona. Tusaale ahaan, "tornado", "salad yaanyo", marka midkiin uu sidaas dhaho, labadiinuba waxaad isku dayaysaan inaad joojiso khilaafka.

Toddobaadkii afraad

Dhibaato: Halganka Awoodeed ee Xiriirka

Caadiyan wax ka badan nus saac kuma filna khilaaf kasta. Laakin dagaalo badan ayaa inta badan qaata waqti dheer. Waa maxay sababtu? Sababtoo ah waxay u beddelaan dagaal awoodeed, mid ayaa raba inuu xukumo ama xakameeyo lammaanaha, taas oo ah mid aan macquul ahayn oo aan loo baahnayn xiriirka.

Hawshan waxay kaa caawin doontaa inaad fahanto waxa aad dhab ahaantii isku dayayso inaad gaadho: ma doonaysaa jawaab su'aal? Wax cadee? Mise sax/ sax oo guulayso?

Layli

Akhri labadan jumladood:

• "Lammaanahaygu waa inuu sidan isku beddelaa:..."
• "Lammaanahayga ayaa sabab u ah arrintan sababtoo ah..."

Ku dhammee weedhahan qoraal oo arag inta dalab iyo cay ah oo aad u samayso lammaanahaaga. Haddii ay badan yihiin, waxay u badan tahay inaad rabto inaad beddesho lammaanaha si waafaqsan fikradahaaga. Oo laga yaabo inaad kiciso khilaafyo dhaadheer, sababtoo ah waxaad doonaysaa inaad wax ka beddesho. Ama waxaad u isticmaashaa khilaafka sidii "aargoosi" caydii hore.

Haddii aad hadda garatay tan, waxaad qaadday tallaabadii ugu horreysay. Talaabada labaad ee tababarku waa in todobaadkan loo huro mawduuca “awoodda iyo xakamaynta” oo looga jawaabo (doorbidayaa qoraal ahaan) su'aalahan soo socda:

• Muhiim ma ii tahay in aan haysto erayga ugu dambeeya?
• Miyay igu adagtahay inaan raaligelin bixiyo?
• Ma waxaan rabaa in lammaanahaygu uu si weyn isu beddelo?
• Ujeedka (ujeedada) intee le'eg ayaan u ahay qiimeynta qaybta mas'uuliyadda ee xaaladdan?
• Mid kale ma aadi karaa, xataa hadduu i xumeeyo?

Haddii aad si daacad ah uga jawaabto, waxaad si dhakhso ah u fahmi doontaa in mawduuca halganka awooddu uu kuu dhow yahay iyo in kale. Haddii aad dareento in tani ay tahay dhibaatada ugu weyn, u baro mawduucan si faahfaahsan, akhri, tusaale ahaan, buugaag ku saabsan ama kala hadal asxaabta. Kaliya ka dib markii halganka awoodda la yara jilciyo, tababarku wuu shaqayn doonaa.

Todobaadka shanaad

Dhibaato: "Ma i fahmin!"

Dad badan ayaa ku adag inay is maqlaan. Inta uu khilaaf jirona way ka sii adag tahay. Si kastaba ha ahaatee, rabitaanka ah in la fahmo waxa ka socda gudaha kale waxay kaa caawin kartaa xaaladaha niyadda. Sida loo isticmaalo dareenka si loo yareeyo kulaylka?

Falanqaynta arrinta lammaanaha waxaa ka horreeya nooc caddayn iyo waji-fiirin ah. Hawshu maaha inaad ka jawaabto tilmaan muran ka dhex jiro, balse waa inaad is waydiiso waxa ku dhacaya nafta lammaanaha. Muran, dhif iyo naadir ma jiro qof si daacad ah u xiiseeya dareenka qofka ka soo horjeeda. Laakiin dareenka noocan ah waa la tababari karaa.

Layli

Dagaallada usbuucan, diiradda saar inaad si dhow u dhegeysato lammaanahaaga sida ugu dhow ee suurtogalka ah. Isku day inaad fahanto xaaladiisa iyo mowqifkiisa. Weydii waxa aanu jeclayn. Weydii waxa isaga dhibaya. Ku dhiiri geli inuu wax badan ka hadlo naftiisa, si uu u hadlo.

Tani "dhegeysi firfircoon" wuxuu siinayaa lammaanaha fursad uu ku furfuran yahay, si uu u dareemo in la fahmay iyo inuu diyaar u yahay inuu iskaashi sameeyo. Ku celceli xiriirka noocan ah waqti ka waqti inta lagu guda jiro usbuucan (oo ay ku jiraan dadka kale ee aad isku dhacdeen). Oo bal eeg haddii hore "ku kululaanayo" tan.

Talo: waxaa jira dad leh dareen aad u horumarsan, oo had iyo jeer diyaar u ah inay dhegaystaan. Si kastaba ha ahaatee, jacaylka, inta badan waxay u dhaqmaan si ka duwan: sababtoo ah waxay aad u dareensan yihiin, waxay ku guuldareystaan ​​inay siiyaan kan kale fursad uu kaga hadlo khilaafka. Is weydii haddii ay tani adiga ku khuseyso. Haddii aad runtii tahay qof mar walba naxariista, laga yaabee xitaa wax ku siiya, diiradda saar xeeladaha isgaarsiinta ee aad baran doonto toddobaadka soo socda.

Todobaadka lixaad

Dhibka: xasuuso wax walba. Si tartiib tartiib ah u bilow!

Haddii aad hal mar wada qeexdo dhammaan sheegashooyinka soo ururay sannado badan intii lagu jiray khilaaf, tani waxay kuu horseedi doontaa xanaaq iyo niyadjab. Way fiicantahay in la ogaado hal dhibaato yar oo laga hadlo.

Kahor intaadan bilaabin wada sheekeysiga lamaanaha, ka fikir nooca isku dhaca aad jeclaan lahayd inaad ka hadasho iyo waxa runtii u baahan in la beddelo ama waxaad jeceshahay inaad ku aragto lamaanaha kale dhaqankiisa ama qaab kale oo xiriir ah. Isku day inaad sameyso jumlad gaar ah, tusaale ahaan: "Waxaan rabaa inaan wax badan wada qabsano." Ama: "Waxaan rabaa inaad ila hadasho haddii aad wax dhib ah kala kulanto shaqada," ama "Waxaan rabaa inaad nadiifiso guriga hal ama laba saacadood todobaadkii, sidoo kale."

Haddii aad wadahadal la bilowdo lammaane leh soo jeedin noocaas ah, markaa waxaad u baahan doontaa inaad tixgeliso saddex arrimood:

1. Xusuusnow oo dib u eeg talooyinka "barashada in la dhegeysto" ee usbuucii hore oo arag haddii aad ku dartay weji dhegeysi firfircoon ka hor wejiga caddaynta. Kuwa ay dhab ka tahay dhegeysiga mararka qaarkood dhibaato badan kuma qabaan heerka caddaynta.
2. Doonistaada ku adkayso, laakiinse waxgarashada tus. U sheeg waxyaabo ay ka mid yihiin, "Waan ogahay inaadan haysan waqti badan, laakiin waxaan rabaa inaan wax yar sii wada samayno." Ama: "Waan ogahay inaadan jeclayn samaynta suxuunta, laakiin waxaan ka shaqayn karnaa tanaasul sababtoo ah waxaan rabaa inaad sidoo kale ka qayb qaadato nadiifinta aqalka." Adiga oo ilaalinaya codka saaxiibtinimo marka la isticmaalayo farsamadan, waxaad xaqiijin doontaa in lammaanuhu ugu yaraan fahmo in su'aalahan ay muhiim kuu yihiin.
3. Ka digtoonow jilicsan "Farriimaha I-farimaha"! Xitaa haddii weedhaha "waan rabaa..." ay waafaqsan yihiin xeeladda hadda la yaqaan ee odhanaysa "Farriimaha I-farimaha" waa in loo isticmaalo dagaal, ha badin. Haddii kale, waxay u ekaan doontaa lammaanaha been ama aad u go'an.

Waa muhiim inaad runtii naftaada ku koobto hal su'aal. Ka dib oo dhan, usbuuca soo socda waxaad awoodi doontaa inaad ka hadasho dhibaatada gaarka ah ee soo socota.

toddobaadka toddobaad

Dhib: Waligii isma beddeli doono.

Ka soo horjeeda ayaa soo jiidanaya, ama laba kabood - laba-labo - midkee labadan nooc ayaa la siin karaa saadaasha ugu fiican ee xiriirka jacaylka? Daraasaduhu waxay sheegeen in lammaanayaasha la midka ah ay leeyihiin fursado badan. Qaar ka mid ah daaweeyayaasha qoyska ayaa aaminsan in qiyaastii 90% isku dhacyada lamaanaha ay ka dhashaan sababtoo ah lammaanuhu wax yar ayay wadaagaan oo ma dheelitiri karaan khilaafaadkooda. Mar hadduu midna kan kale beddeli karin, waa inuu siduu yahay u aqbalo. Sidaa darteed, waxaan baran doonaa inaan aqbalno " baranbaro" iyo "daciifnimo" lammaanaha.

Layli

Tallaabada koowaad: xoogga saar mid ka mid ah tayada lammaanaha oo uusan jeclayn, laakiin uusan ka tagi doonin. caajisnimo, isdhexgal, barbaarin, bakhaylnimo - kuwani waa sifooyin deggan. Hadda isku day in aad qiyaasto waxa dhici kara haddii aad tayadaas la heshiiso oo aad naftaada ku tidhaahdo waa sida ay tahay oo isma beddelayso. Fikirkaan, dadku badanaa waxay la kulmaan niyad-jab, laakiin nafis.

Tallaabada Labaad: ka fakar sidii aad u xalin lahayd mashaakilaadka ka dhasha arrintan si wadajir ah. Haddii midkiin caajis yahay, qof guriga haya oo soo booqda ayaa xal noqon kara. Haddii lammaanuhu aad u xiran yahay, u deeqsinimo, haddii uusan wax badan u sheegin - waxaa laga yaabaa inaad weydiiso dhowr su'aalood oo dheeraad ah. Tababarka aqbalida waa mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee daaweynta qoyska. Awooddani waxay noqon kartaa mid muhiim ah si aad u hesho farxad badan iyo xiriir dhow oo hore u lahaan jiray fadeexado rabshado ah.

Todobaadka sideedaad

Dhibaato: Isla markaaba kama dhaqaaqi karo khilaaf

Qeybta sideedaad iyo tan ugu danbeysa ee tababarka waxaan kaga hadli doonaa sidii mar kale la isugu soo dhawaan lahaa kadib markii uu khilaaf soo kala dhex galay. Qaar badan ayaa ka cabsada murannada, sababtoo ah colaadaha waxay dareemaan inay ka go'een lammaanahooda.

Runtii, xattaa khilaafkii si wadajir ah loo joojiyey nalka joogsiga ama isfahamka lagu gaaray ayaa horseedaya fogaan gaar ah. Ku heshiiya nooc ka mid ah caado dib-u-heshiisiineed kaas oo soo afjari doona muranka oo kaa caawin doona inaad mar kale ku soo dhawaato.

Layli

Si wada jir ah lammaanahaaga, uga fakar nooca dhaqanka dib-u-heshiisiinta ayaa labadiinaba si faa'iido leh ugu shaqayn doona oo aad ula ekaan doontaan xidhiidhkiinna. Waa inaysan noqon mid aad iska yeelyeelid badan. Qaar ka mid ah waxaa lagu caawiyaa taabasho jireed - habayn dheer, tusaale ahaan. Ama wada dhageysiga muusiga, ama cabida shaaha. Waa muhiim in labadiina, xitaa haddii ay u muuqan karto mid macmal ah marka hore, aad isticmaasho caado isku mid ah mar kasta. Waad ku mahadsan tahay tan, waxay noqon doontaa mid sahlan oo sahlan in la qaado tallaabada ugu horreysa ee dib-u-heshiisiinta, waxaanad dhawaan dareemi doontaa sida isu soo dhawaanshaha loo soo celinayo.

Dabcan, kama hadlayno xaqiiqda ah inaad u baahan tahay inaad bilowdo inaad raacdo dhammaan talooyinka hal mar. Dooro laba ama saddex hawlood oo kala duwan oo aad aadka ugu raaxaysato, iskuna day inaad raacdo talooyinkan xaaladaha isku dhaca.

Xigasho: Spiegel.