Contents
Iyadoo la raacayo himiladeeda, Guddiga Tafatirka ee MedTvoiLokony waxay sameeyaan dadaal kasta si ay u bixiyaan macluumaad caafimaad oo lagu kalsoonaan karo oo ay taageerayaan aqoonta sayniska ee ugu dambeysay. Calankii dheeriga ahaa ee "Content Checked" wuxuu muujinayaa in maqaalka uu dib u eegay ama si toos ah u qoray dhakhtar. Xaqiijintan laba-tallaabo ah: saxafiga caafimaadka iyo takhtarku wuxuu noo ogolaanayaa inaan bixinno nuxurka tayada ugu sarreeya si waafaqsan aqoonta caafimaadka ee hadda jirta.
Ballanqaadkayaga aaggan waxaa la mahadiyay, iyo kuwo kale, by Association of Journalists for Health, kaas oo ku abaalmariyay Board Editorial of MedTvoiLokony cinwaanka sharafta ee Baraha Weyn.
Cadaadiska, shaqada badan, daalka maalinlaha ah, iyo sidoo kale qaadashada daawooyinka qaarkood ama cunto xumo waxay keeni kartaa dhibaatooyin kacsi. Si kastaba ha noqotee, dhibaatooyinka sariirta badanaa waa mamnuuc. Weli, rag yar ayaa qirta in ay dhibaato ku qabaan awoodda, iyaga oo hoos u dhigaya dhibaatada oo ay ku xaaqayaan roogga hoostiisa. Haddii aad ka xishoonayso inaad u sheegto dhakhtarkaaga dhibaatadaada, isku day siyaabo aad dhibaatada uga takhalusi lahayd raaxada gurigaaga.
Sababaha cilladaha awoodda
Marka hore, baahida loo qabo isu-dhowaanshaha lammaanahaaga ayaa meesha ka baxaysa. Lagu eedeeyay shaqo badan daciifnimada libido waa inay noqotaa calaamadda ugu horreysa ee muujinaysa inay mudan tahay in la eego awooddaada. Mar dambe ayay timaadaa biya baxa degdega ah xiliga galmada. Ka dib oo dhan, nin, xitaa xamaasad xoog leh ma keento kacsi.
Dhibaatooyinka awoodda waxay saameyn karaan nin kasta. Iyadoo aan loo eegin heerka bulshada, xirfadda ama cudurradii hore. Si kastaba ha ahaatee, khubarada ayaa qiray in dhibaato xoog leh Inta badan waxay ku bilaabmaan ragga da'doodu u dhaxayso 40 ilaa 50 jir.
Mararka qaarkood, si kastaba ha ahaatee, da'du maaha sababta kaliya. Dhibaatooyinka awoodda waxay u muuqan kartaa natiijada qaadashada daawooyinka qaarkood, isticmaalka kiciyeyaasha, cudurrada wadnaha iyo xididada, hypertension, cudurka tayroodhka, sonkorowga, yaraanta testosterone, cilladda dheef-shiid kiimikaadka ama kolestaroolka xad-dhaafka ah ee dhiigga. Xaaladahan, dhibaatada cilladaha awoodda way baaba'aysaa marka isha dhibka laga bogsado.
Si kastaba ha ahaatee, haddii mid ka mid ah cudurrada kor ku xusan aysan ku khuseynin, laakiin aad u aragto dhibaatooyin badan oo ku saabsan galmada lammaanahaaga, galmadu way sii yaraanaysaa, ama inkasta oo farxaddu aysan dhicin, waxaa habboon in la isku dayo waxtarka hababka dabiiciga ah ee kuu ogolaanaya inaad ka takhalusto dhibaatooyinka. Waa kuwan.
Siyaabaha awoodda - geedo yaryar
Faleebo dhireed iyo kiniinno leh dhir dabiici ah oo dabiici ah ayaa aad waxtar ugu yeelan kara xaaladda dhibaatooyinka awoodda. Si kastaba ha ahaatee, waxaan u baahanahay inaan ogaano in haddii dhibaatooyinka sariirta ay sababaan dhibaatooyin caafimaad, waxa ugu horreeya ee aan sameyno waa inaan aragno dhakhtar. Xaaladda ragga buka, dhakhtar keliya ayaa awood u yeelan doona inuu go'aamiyo in isticmaalka dawooyinka dhirta ay ammaan tahay.
Waxaa jira dhowr geedo yaryar oo lagu yaqiinay daawada dabiiciga ah kumanaan sano. Mid ka mid ah kuwa aadka loo qadariyo waa xidid ginseng. Waxaa loo isticmaali karaa qaab budada ah, iyo sidoo kale qaabka kiniiniga iyo shaaha. Xidid ginseng budada ah waxaa haboon in lagu daro tusaale casho. Ginseng waxay hagaajisaa oo taageertaa shaqada habka wareegga dhiigga, taas oo sidoo kale saameyn togan ku leh wareegga xubnaha taranka.
- Hadda iibso kaniiniyada leh ginseng-ka-soo-saarka - geedka ugu waxtarka badan ee la dagaallanka dhibaatooyinka awoodda.
Intaa waxaa dheer, waxay taageertaa habka neefsashada, hagaajinta ogsajiinta ee jidhka, waxay gubtaa unugyada adipose, hagaajinta waxtarkayaga, waxayna xoojisaa difaaca jirka waxayna kordhisaa tamarta. Markaa waxay u shaqayn doontaa ragga aad u shaqeeya oo wakhti yar ku qaata hurdo.
Dhirta kale ee kor u qaada awoodda waxa ka mid ah maca, taas oo wanaajisa libido ragga iyo dumarka labadaba, iyo midhaha juniper Brazil. Kuwa dambe waxay u fiican yihiin ragga libido hoos u dhaca sidoo kale dhibaatooyinka haraynta iyo kacsi ka dhasha niyad jabka.
Ma doonaysaa inaad isku daydo maca? Suuqa Medonet waxa uu bixiyaa qayb kaabis ah oo leh maca iyo roogag - awooddan, libido iyo diyaargarowga xasaanadda waxaa loogu talagalay dumarka iyo ragga.
Awoodda ayaa sidoo kale si togan u saameeya turmeric, taas oo aad ka heli doonto Awoodda Sare ee Curcumin Complex Viridian - kaabis loogu talagalay ragga iyo dumarka labadaba, taas oo taageerta dhibaatooyinka caadada.
Siyaabaha awoodda - cunto
Malaha qofna ma haysto wax dhalanteed ah - waxa aan cunno maalin kasta waxay saameeyaan shaqada jidhkeena. Haddaba la yaab ma leh in marka aynu cunno cuntooyinka sida aadka ah loo farsameeyey ee ay ka maqan yihiin fiitamiinnada iyo nafaqooyinka, dhammaan xubnaha jidhka oo uu ka mid yahay hab-dhiska taranka aanay si fiican u shaqaynayn.
Cunista cuntada saxda ah waxay caddayn kartaa inay tahay habka ugu fudud ee aad dib ugu heli karto raaxaysigaaga galmada. Cunto awood leh waa in ay hodan ku tahay zinc. Cunsurkani wuxuu ka ciyaaraa mid ka mid ah hawlaha aasaasiga ah ee jidhka labka ah - waxay ku lug leedahay habka isku-darka testosterone. Zinc waxaa inta badan laga helaa qamadiga, ukunta, rootiga madow, cuntooyinka badda iyo lawska.
- Haddii cuntadaadu aanay ku jirin zinc ku filan, waxaa habboon in la isticmaalo kaabista cuntada ee macdantan
Qayb kale oo ka mid ah cuntada taageerta shaqada habka taranka waa arginine. Waa amino acid oo door muhiim ah ka ciyaara soo saarista nitric oxide. Nitric oxide waa walax muhiimad weyn leh marka ay timaado habka saxda ah ee kacsiga. Arginine waxaa laga helaa hilibka cas, isbinaajka, linseed iyo ukun jaallo ah.
- Haddii maaddooyinkan cuntada ah aysan ahayn kuwa aad ugu jeceshahay, waxaa habboon in la gaaro kiniinnada arginine - waxay sidoo kale si wax ku ool ah u hagaajin doontaa noloshaada galmada
Qaybta ugu dambeysa ee qaybaha ugu muhiimsan ee cuntada oo saameyn togan ku leh nolosha galmada waa fitamiin E. Waxaa lagu yaqaanaa ugu horreyntii adkeynta iyo adkeynta sifooyinka, sidoo kale waxay wanaajisaa shaqada galmada, waxay kordhisaa libido, iyada oo ay ugu wacan tahay sifooyinka hagaajinta wareegga-wareegga, waxay fududeysaa kacsiga.
Waxa intaa dheer, fitamiin E waa in sidoo kale laga helaa cuntada dadka isku dayaya inay dhalaan sababtoo ah waxay kicisaa soosaarka shahwada, iyaga oo kordhinaya tiradooda. Faytamiin E ayaa ugu fudud in laga helo lowska iyo saliidda.
- Si loo hubiyo feejignaanta saxda ah ee fitamiin E ee cuntada, waxaa habboon in la kabo. Eeg soo jeedinta ugu fiican ee alaabta leh fitamiin E
Sidoo kale ku dar budada Maca BIO cuntadaada. Diyaarintu waxay u adeegi kartaa sidii wax lagu daro suxuunta ama qaybta ugu muhiimsan ee cocktail.
Suuqa Medonet waxa aad hadda ka iibsan kartaa cunto kaabyaal dabiici ah oo awood leh oo leh macda, selenium iyo vitamin D. Fiitamiinnada iyo macdanaha ku jira waxa ay xoojiyaan jidhka kana qayb qaataan horumarinta nolosha galmada.
Sidoo kale isku day guarana, taas oo leh saameyn kicinaysa oo kordhisa libido. Waxa kale oo aad ka heli kartaa guarana dhulka dabiiciga ah Suuqa Medonet.
Siyaabaha awoodda - yaraynta heerka walbahaarka
Wakhtigan iyo da'dan, in laga takhaluso walbahaarka nolosha mar walba waa wax aan macquul ahayn. Shaqada iyo nolosha qoysku had iyo jeer waa neerfayaasha. Intaa waxaa dheer, dhibaatooyinka sii kordhaya ee awoodda sidoo kale kuma dhejiyaan niyadda wanaagsan, iyo heerka walaaca ayaa si joogto ah u kordhaya. Si kastaba ha noqotee, mar kasta oo ay suurtagal tahay, waxaa habboon in laga bilaabo neerfaha iyo shaqada dheeraadka ah.
Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa qubeys diirran markaad shaqada ka timid si aad u awooddo inaad nasato oo aad u dejiso ka hor habeenka soo socda. Biyaha kulul ee lagu daro saliidda lavender waxay dejin doonaan, nasiyaan murqaha, iyo urta lavender waxay naga dhigi doontaa hurdo iyo ku dhac caafimaad leh, hurdo qiimo leh.
- U diyaari qubeyska oo lagu daro saliidda lavender, taas oo kuu ogolaan doonta inaad dejiso habeenkii ka hor oo aad dejiso neerfahaaga
Hab kale oo lagu dejiyo neerfaha waxay noqon kartaa udugga. Dareenka walaaca, lavender, basil, geranium iyo saliidaha patchouli ayaa keenaya gargaar. Sidee loo diyaariyaa fadhiga udugga? Kaliya dhowr dhibcood oo saliid ah ku shub humidifier-ga hawada ee aan isticmaalno maalin kasta. Xasuusnoow, si kastaba ha ahaatee, waa inay noqotaa qalab tan la waafajiyay. Daar huriyaha habeenkii iyo neefsashada saliidda oo ay weheliso hawo qoyan waxay dejinaysaa hurdadeena.
- Aromatherapy leh basil, lavender ama patchouli saliid ayaa hagaajin doonta hurdadaada, waxay kuu ogolaaneysaa inaad dejiso oo aad ka takhalusto diiqada
Hababka guriga ee awoodda intaas kaliya maahan inaad samayn karto si aad galmadaada dib ugu soo celiso wadada saxda ah. Haddii aad sigaar cabto, ku xad gudubto aalkolada, aadan ciyaarin ciyaaraha ama aad isha ku heyso cuntadaada, waxaad hubsan kartaa in dhibkaagu uu soo laaban doono dhawaan.
Waa inaad xasuusataa in haddii hababka guriga ee lagu hagaajinayo awoodda aysan ku caawin, xalka kaliya ayaa noqon doona inaad la tashato takhasusle. Waxaa laga yaabaa in dhibaatooyinkaaga ay sababaan cuduro, kuwaas oo daaweyntoodu ay kuu ogolaaneyso inaad ka takhalusto kacsi la'aanta ama biya-baxa. Awoodda luntay maaha inay noqoto sabab ceeb, laakiin waa calaamad muujinaysa bilawga daaweynta.