Waa isaga kan inta badan weerara haweenka. Maxaa la iska ilaalinayaa si loo yareeyo khatarta kansarka naasaha?

Sida laga soo xigtay warbixin 2014, oo lagu sameeyay hoos-u-eegidda bulshada Polish ee Cilmi-baarista Kansarka Naasaha, 2012, kansarka naasaha ayaa kaalinta labaad ka galay dhammaan kiisaska cusub ee Oncological ee adduunka - waxay ka dhigan tahay ku dhawaad ​​​​2% kiisaska. Nasiib darro, sidoo kale gudaha Poland waxay ku dhowdahay 12% dhammaan cudurrada. In kasta oo ay tahay mid ka mid ah kansarrada ugu wanaagsan ee la baaro - waxaan horeba uga naqaannay wax badan oo ku saabsan daaweynteedu waxay ina siinaysaa fursado badan, 23kii sano ee la soo dhaafay waxaa si joogto ah u kordhayey. Waxay ku dhacdaa dumarka da'doodu u dhaxayso 30-50 oo keliya, laakiin waxaa lagu ogaadaa marar badan iyo marar badan dadka da'da yar. Sida laga soo xigtay xogta laga soo xigtay Diiwaanka Qaranka ee Kansarka, dhacdooyinka kansarka naasaha ayaa labanlaabmay haweenka da'doodu tahay 69-20. Sanad walba, waxaa cudurkan laga helaa bukaanno gaaraya 49 qof, waxaana la saadaalinayaa in dhowrka sano ee soo socda, sannad kasta uu cudurkan ku dhici doono xitaa in ka badan 18 haween ah.

Kansarka naasaha waa cudur, nasiib darro, aad buu ugu badan yahay Poland. Waa wax qarsoon oo marka hore si asymptomatic ah ayay ku soo baxdaa, sidaas darteed kiisas badan ayaa la ogaadaa oo keliya marxalad horumarsan. Waxaa lagu qiyaasaa in ay ku jirto kaalinta saddexaad marka la eego dhimashada dhammaan kansarrada saameeya Poles. Isla mar ahaantaana, sida lagu muujiyay xogta 3, kansarka naasuhu wuxuu xisaabiyaa 2013% dhimashada haweenka, oo qaadaya meesha saxda ah ka dib kansarka sanbabada. Waxay leedahay cabbir shakhsiyeed gaar ahaan. Sida ay ku nuuxnuuxsadeen qorayaasha warbixinta, iyada oo ay hoos imanayso Ururka Polish ee Cilmi-baarista Kansarka Naasaha, awood la'aanta in ay shaqeyso haweeneyda qaba kansarka naasaha waxay abuurtaa, dhammaan ka sarreeya, waxa loogu yeero kharashyada aan la taaban karin - "waxay xadidaysaa ama gebi ahaanba ka baxaysaa nolosha bulshada iyo xirfadda; Sababtan awgeed, kansarka naasuhu wuxuu sidoo kale noqdaa cudur ku dhaca qoysaska oo dhan iyo deegaanka u dhow ee bukaanka. "

Inkasta oo waxa ugu muhiimsan ee daaweynta kansarka naasaha ay tahay ka hortagga, oo ay ku jiraan. Tijaabooyin joogto ah oo u oggolaanaya in si degdeg ah loo bilaabo daawaynta, waxay soo baxday in waxa aan cunno ay sidoo kale saameyn ku yeelan karaan khatarta ah in kansarkan uu ku dhaco haweenka. Saynis yahanadu waxa ay ku qiyaaseen in aan badali karno ilaa 9 ka mid ah 100 kii xaaladood oo kansar ah (9%) innaga oo badala uun habka aynu wax u cunno. Iyadoo cilmi-baarista cuntada iyo khatarta kansarka naasaha ay tahay mid aan dhammaad lahayn, waxaa jira caddayn muujinaysa in cuntooyinka qaarkood ay kordhin karaan dhacdooyinka haweenka ee noocyada kansarka naasaha qaarkood. Si sax ah u hubi waxa ay tahay inaad ka fogaato inta badan marka aad rabto inaad si fiican iskaga ilaaliso cudurkan halista ah.

Inkasta oo dufanku yahay qayb muhiim ah oo ka mid ah jirkeena, waxaa la muujiyay in nooca dufanku uu door weyn ka ciyaari karo kordhinta khatarta ah inuu ku dhaco kansarka naasaha. Tani waxaa soo jeedinaya, oo ay ka mid yihiin saynisyahano reer Yurub ah oo qiimeeyay liiska 11 haween ah oo da'doodu u dhaxayso 337-20 sano oo ka kala yimid 70 waddan muddo ka badan 10 sano. Waxay ogaadeen in kuwa cunay dufanka ugu badan (48g / maalintii) ay 28% uga dhowdahay inuu ku dhaco kansarka naasaha marka loo eego kuwa cunay wax ka yar (15g / maalintii). Saynis yahanada Milano ayaa intaa ku daray in isticmaalka badan ee wadarta iyo dufanka dheregsan, gaar ahaan kuwa laga helo cuntooyinka aadka loo warshadeeyay, ay la xidhiidho khatarta korodhka ah ee noocyada kansarka naasaha qaarkood, oo ay ku jiraan kuwa hormoonnada ku tiirsan, ie ka jawaabista heerka estrogen ama progesterone. jirka dhexdiisa. Iyadoo aan weli la dhisin xaddi badbaado leh oo dufan buuxa ah, dhakhaatiirta kansarka oo ay ku jiraan Machadka Kansarka Rutgers ee New Jersey waxay ku talinayaan inaad xaddiddo ilaha aan caafimaad qabin sida cuntada degdega ah, macmacaanka, cuntooyinka shiilan iyo cuntooyinka fudud ee cusbada leh ee cuntadaada maalinlaha ah.

Inkasta oo aanay jirin caddayn dhamaystiran oo muujinaysa saamaynta tooska ah ee sonkortu ku leedahay horumarinta kansarka naasaha, cilmi-baarisyada qaarkood waxay soo jeedinayaan in ay si aan toos ahayn u saameynayso khatarta kansarka. Koox saynisyahano ah oo ka socda Xarunta Kansarka MD Anderson ee Jaamacadda Texas, ayaa daabacay daraasad ku saabsan jiirarka oo cunay cunto leh cabbirro la mid ah menu-ka caadiga ah ee "Western", oo hodan ku ah, inter alia, karbohaydraytyo la safeeyey. Waxaa soo baxday in maadada sare ee sukrose iyo fructose ay sababtay in ka badan 50% jiirarka inay qaadaan kansarka naasaha. Muhiimad ahaan, inta badan ee jiirarka cunay jiirkooda, ayaa inta badan waxay u fiirsadaan xayawaanka jiran. Laakiin ma aha wax walba. Daraasad Talyaani ah, oo wakhtigan ku saabsan bini'aadamka, oo lagu daabacay Joornaalka Maraykanka ee Nafaqada Caafimaadka, ayaa caddeeyey xiriirka ka dhexeeya isticmaalka sare ee cuntooyinka leh index glycemic sare iyo kansarka naasaha. "Waraaqda" waxaa ku jira ma aha oo kaliya macmacaanka macaan, laakiin sidoo kale baasto iyo bariis cad. Waxa la caddeeyey in sida ugu dhakhsaha badan ee cuntadu ay kor ugu qaaddo heerka gulukooska dhiigga oo ay keento dildilaac weyn oo insulin ah cuntada ka dib, khatarta ah in uu ku dhaco kansarka ku tiirsan estrogen-ka. Xusuusnow, sonkorta aad maalintii ku darto menu-kaaga, oo ay ku jirto sonkorta ka timaadda macmacaanka, malabka ama cabitaannada diyaarsan, waa in aanay ka koobnaan 5% tamarta aad ka hesho cuntada iyo cabbitaanka maalinta. Sida ay ku taliyeen Ururka Wadnaha ee Maraykanka, dumarka badankoodu waa in aanay dhaafin 20g oo sonkor ah maalintii (qiyaastii 6 qaado shaah), oo ay ku jiraan cadadka ku jira, tusaale ahaan, cuntooyinka aadka loo warshadeeyey.

Saynis yahano badan ayaa soo jeedinaya in aan sonkor kaliya ahayn, laakiin beddelkeeda macmal ah, ay si aan toos ahayn uga qayb qaadan karto horumarinta cudurro badan. Cilmi-baaris lagu sameeyay Jaamacadda Washington School of Medicine ayaa muujisay in mid ka mid ah macaan-yaqaannada, Sucralose, ay keeni karto insuliin badan oo kor u kaca dhiigga, iyo isticmaalka xad-dhaafka ah, waxay si weyn u kordhin kartaa qiimaheeda. Tani, sida laga soo xigtay, inter alia, cilmi-baarayaasha kuliyada caafimaadka dadweynaha ee Imperial College London ee England, ayaa laga yaabaa inay saameyn ku yeeshaan khatarta ah inuu ku dhaco kansarka naasaha. Daraasad lagu sameeyay 3300 oo haween ah ka dib, waxaa la ogaaday in kuwa qaba cilladaha dheef-shiid kiimikaadka ee la xiriira jawaabta aan caadiga ahayn ee jirku ka bixiyo insulinta ama awood la'aanta soo saarideeda ay halis ugu jiraan kansarka marka loo eego kuwa aan lahayn carqaladahaas. Mid ka mid ah daraasadaha waaweyn ee haweenka postmenopausal (WHI) ayaa sidoo kale xaqiijinaya in kooxda dadka lahaa heerarka insulinta ugu sarreeya ay ku dhawaad ​​​​50% aad ugu dhowdahay inuu ku dhaco kansarka naasaha marka loo eego kuwa lahaa heerarka insulin ee ugu hooseeya. Inkasta oo macmacaannada macmalka ah aysan si toos ah uga qayb qaadan horumarinta kansarka naasaha, isticmaalkooda waa in aan la dhaafin, waxaana habboon in la hubiyo qaadashada maalinlaha ah ee la aqbali karo (ADI) mid kasta oo "macaan macaan" ka hor intaadan ku darin liiska maalinlaha ah.

Iyadoo dhadhan fiican leh, waxaa soo baxday in isticmaalka joogtada ah ay gacan ka geysan karto khatarta sii kordheysa ee qaadista kansarka naasaha. Ku dubitaanka borotiinka xayawaanka heerkulka sare wuxuu kordhin karaa horumarinta amines heterocyclic (HCA), kuwaas oo la caddeeyey inay yihiin xeryahooda keeni kara kansarka naasaha. Sida laga soo xigtay cilmi-baaris ay daabacday Mashruuca Kansarka, dembiilayaasha ugu xun waxay soo baxaan kaliya maaha digaag duban, hilib doofaar, hilib lo'aad ama salmon, laakiin dhammaan noocyada hilibka la shiilay oo lagu dubay heerkul sare. Dib u eegisyadu waxay xaqiijinayaan in nuxurka HCA, inkasta oo kala duwan yahay iyadoo ku xidhan habka diyaarinta saxan la bixiyay, had iyo jeer waxay kordhisaa heerkulka sare ee shiilan ama dubista. Mid ka mid ah daraasadaha ayaa lagu xusay, inter alia, Ku dhawaad ​​shan jeer ayay ka badan tahay khatarta ah inuu ku dhaco kansarka naasaha haweenka cuna hilibka si weyn loo kariyey marka loo eego kuwa doorbida hilibka dhexdhexaadka ah ama shiilan. Khatartu waxay sidoo kale kordheen markii cuntada noocan ah la cuno maalin kasta. Machadka Cilmi-baarista Kansarka ee Maraykanka ayaa sidoo kale ku daray in daweynta hilibka ay sidoo kale kordhiso waxyaabaha ku jira maaddooyinka kansarka, sidaas awgeed farsamadan cunto karinta waa in laga fogaado.

Waa arrin la xaqiijiyay oo halis u ah horumarinta kansarka naasaha, khatarta taas oo kordhisa qadarka la isticmaalo. Cilmi-baaristu waxay si joogto ah u muujinaysaa in cabitaanka biirka, khamriga iyo khamriga ay kordhiso suurtagalnimada in uu ku dhaco noocyada kansarka ee ku xiran hormoonnada. Khamrigu wuxuu kordhin karaa tusaale ahaan heerarka estrogen ee la xidhiidha kicinta kansarka naasaha. Isla mar ahaantaana, saynisyahannadu waxay tilmaameen in khamriga uu sidoo kale waxyeello u geysan karo DNA-da unugyada sidaas darteedna saameyn ku yeelan kara muuqaalka cudurka. Marka la barbardhigo kuwa aan cabbin, haweenka cabba khamriga marmar waxay leeyihiin koror yar oo ah khatarta ah inay qaadaan kansarka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa ku filan inay kordhiyaan cabbitaanka khamriga ilaa 2-3 cabitaan maalintii si ay 20% ugu dhowdahay inuu ku dhaco kansarka naasaha. Khubarada ayaa qiyaasaya in qiyaas kasta oo isku xigta oo cabitaan khamri ah ay kordhin karto halista jirrada 10% kale. Isla mar ahaantaana, xusuusnow in daraasad 2009 ah ay muujisay in cabbitaanka 3-4 cabitaan toddobaadkii ay kordhiso khatarta kansarka naasaha ee soo noqnoqda ee haweenka laga helo kansarka naasaha, xitaa marxaladaha hore. Ururka Kansarka Maraykanka ayaa sidaas darteed kula talinaya haweenka inaysan dhaafin qiyaasta hal xabbo oo khamri ah maalintii, taas oo ah 350 ml oo biir ah, 150 ml oo khamri ah ama 45 ml oo khamri ah.

Khamriga oo keliya kuma koobna kaynta, laakiin sidoo kale khudaarta, khudradda, farmaajada, hilibka iyo lawska. Horeba badeecooyinka 5 baakadaha noocan oo kale ah waxay awoodaan inay kordhiyaan heerka bisphenol A (BPA) ee jidhka 1000-1200% - walaxda jidhkaaga ku jirta, iyo kuwa kale, si ay u ekaato estradiol. In kasta oo isticmaalka BPA laga ogol yahay Midowga Yurub oo uu ku leeyahay sumcad inuu yahay kiimiko ammaan ah, saynisyahano badan ayaa ka digay isticmaalka xad dhaafka ah. Marka la eego baaritaanka saynisyahannada, iyo kuwo kale oo dheellitirka hoormoonka dheddigga, cilladaha kuwaas oo keeni kara samaynta unugyada kansarka. Heerarka sare ee serum BPA kuma xirna oo kaliya cudurka polycystic ovary syndrome ama endometriosis, laakiin sida lagu muujiyay daraasad 2012 ee Jaamacadda Calabria ee Talyaaniga, walaxdani waxay noqon kartaa arrin kicinaysa soo saarista borotiinka masuulka ka ah horumarinta kansarka naasaha. Haddaba cilmi-baarayaashu waxay ku talinayaan in si dhexdhexaad ah loo isticmaalo cuntada noocaan ah iyo in la xaddido isticmaalka cuntooyinka qasacadaysan iyada oo loo door bidayo badeecooyinka cusub.

Inkasta oo ay saameyn ku yeelan karaan arrimo kala duwan, waxay had iyo jeer la xiriiraan cuntada. Xusuusnow in haysashada dufan badan oo jidhka ah ay kordhin karto khatarta ah inaad ku dhacdo kansarka naasaha, oo ay ku jiraan kordhinta heerka estrogen ama qiimaha insulin ee sarreeya ee dhiigga. Cilmi-baadhayaashu waxay soo jeedinayaan in qiyaastii 5 ka mid ah 100 kiis oo kansar ah (5%) ayaa laga fogaan karaa iyada oo la ilaalinayo miisaanka jirka oo caafimaad qaba. Haddii aan tan ku darno dhaqdhaqaaqa jireed, fursadaha jirro ayaa xitaa hooseysa. Mid ka mid ah daraasaddan ayaa lagu ogaaday in xitaa socodka 1-saac maalin kasta uu kaa caawin karo yaraynta khatarta kansarka naasaha. Saynisyahanada Faransiiska ayaa sidoo kale ku nuuxnuuxsaday in xitaa ka dib markii la ogaado iyo daaweynta kansarka, jimicsiga ayaa sidoo kale ku caawin kara, yaraynta khatarta soo noqoshada cudurka. Qadarka lagu taliyey ee ciyaaraha si looga hortago kansarka wanagsan waa qiyaastii 4-5 saacadood wiiggii. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa firfircooni dhexdhexaad ah, sida socodka degdega ah ama baaskiil wadida.