Contents
Daaweynta caafimaadka ee xanuunnada muruqyada ee qoorta (qoorta, qoorta adag)
Haddii qoorta xanuun uusan hoos u dhicin ka dib markii la siiyay daaweynnada hoos lagu soo jeediyay dhowr maalmood, waxaa lagu talinayaa inaad la tashato takhtar ama jimicsiga jirka.
Wejiga ba'an
Repos. Dhawr maalmood, iska ilaali dhaqdhaqaaqyada qoorta ee baaxadda weyn. Dhammaan isku mid samee fidinta iftiinka, jihooyinka aan xanuunka lahayn (qoorta u leexo si aad u eegto bidixda, ka dibna dhinaca midig; luqunta hore u leexi, dib ugu soo celi xarunta, ka dibna u leexo garabka bidix, iyo midig; iska ilaali dhaqdhaqaaqyada wareegga madaxa). ah afka ilmo -galeenka collier waa in laga fogaadaa, maadaama ay murqaha ku abuureyso daciifnimo waxayna caawineysaa in la dheereeyo waqtiga bogsashada. Nasashada dheeraadka ahi waxay sii caawisaa adkaynta wadajirka waxayna gacan ka geysataa horumarinta xanuunka daba dheeraada.
Daaweynta caafimaadka ee xanuunnada muruqyada ee qoorta (murgacashada afka ilmo -galeenka, torticollis): wax walba ku faham 2 daqiiqo
Ice. Ku -dabaqidda barafka aagga xanuunka saddex ama afar jeer maalintii, 10 illaa 12 daqiiqo, waxay fududaysaa falcelinta bararka. Way fiicantahay in tan la sameeyo inta astaamaha ba'an ay sii jiraan. Looma baahna in la isticmaalo cadaadiska qabow ama “bacaha sixirka”: qabow kuma filna waxayna ku kululaadaan daqiiqado yar gudahood.
Talooyin iyo digniin ku saabsan sida loo codsado qabowga Kubbada barafka ee lagu duudduubay bac ama tuwaal qoyan (dooro tuwaal khafiif ah) ayaa lagu dhejin karaa maqaarka. Waxa kale oo jira bacaha qaboojiyaha jel jilicsan (Ice pak®) oo lagu iibiyo farmasiyada. Alaabooyinkani mararka qaarkood way ku habboon yihiin, laakiin waa inaan si toos ah loogu dhejin maqaarka: tani waxay sababi kartaa dhaxan. Xalka kale ee la taaban karo iyo dhaqaalaha waa bac ah digir cagaaran oo la qaboojiyey ama galley, waxay si fiican u qaabeysaa jirka waxaana si toos ah loogu dhejin karaa maqaarka. |
Daawooyinka si loo yareeyo xanuunka (xanuunka yareeya). Acetaminophen (Tylenol®, Atasol®) ayaa inta badan ku filan si loo yareeyo xanuunka fudud ilaa dhexdhexaad. Daawooyinka ka-hortagga bararka, sida ibuprofen (Advil®, Motrin®, iwm.), Acetylsalycilic acid (Aspirin®), naproxen (Anaprox®, Naprosyn®) iyo diclofenac (Voltaren®), ayaa sidoo kale leh xanuun-yare. Si kastaba ha ahaatee, waxay keenaan waxyeellooyin badan sidaas darteedna waa in si dhexdhexaad ah loo adeegsadaa. Caabuqa ka dib dhaawacyada waa qayb ka mid ah geeddi -socodka bogsashada (oo ka duwan barar ku dhaca arthritis -ka, tusaale ahaan) qasabna ma aha in wax laga qabto. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa kareem ku salaysan dawooyinka ka-hortagga bararka sida diclofenac (Voltaren emulgel®), kaas oo ka caawiya ka-hortagga waxyeelooyinka habaysan.
The muruqyada murqaha sidoo kale wuu ku caawin karaa, laakiin waxay kaa dhigayaan hurdo (tusaale ahaan, Robaxacet® iyo Robaxisal®). Si looga gudbo saameyntan, waxaa lagu talinayaa in la qaato wakhtiga jiifka ama qadar yar maalintii. Waa inaan la isticmaalin wax ka badan dhowr maalmood. Daawooyinkaan waxaa ku jira xanuun joojiye (acetaminophen for Robaxacet®, iyo ibuprofen for Robaxisal®). Sidaa darteed waa in laga fogaadaa isla waqtiga kale ee xanuun joojiyaha.
Dhakhtarku wuxuu soo jeedin karaa fasalka ugu habboon ee dawada xanuunka, haddii loo baahdo. Haddii uu jiro xanuun xoog leh, wuu qori karaa daawooyinka xanuunka opioid (derifatives morphine). Marka uu jiro xanuunka neerfaha, daawooyinka ka -hortagga uurka ama daawooyinka kale ee ku shaqeeya dareemayaasha gudbinta ayaa la qori karaa.
Inta lagu jiro marxaladda ba'an, duugis jilicsan ayaa kaa caawin kara si ku -meel -gaar ah u qaboojinta xiisadda.
hagaajin
Marka qoorta xanuun hoos u dhacaa (24 ilaa 48 saacadood kadib), way wanaagsan tahay in lagu dhaqmo jimicsiyada fidsan taxaddar iyo horusocod, dhowr jeer maalintii.
Waxaa laga yaabaa inay ku caawiso inaad codsato kulaylka muruqyada wax yar ka hor intaanad bilaabin jimicsiga fidinta (adoo isticmaalaya cadaadis qoyan oo foornada lagu maydho ama qubeys kulul). Kulaylku wuxuu dabciyaa muruqyada. Kadib markaad dhammeyso layliyada, waad dalban kartaa baraf.
Takhtarka jimicsiga ayaa lagala tashan karaa haddii loo baahdo. Waxay u muuqataa in la isku darayo socda daaweynta jireed ee guriga lagu sameeyo iyo jimicsiyada fidinta ayaa aad waxtar ugu leh yareynta xanuunka qoorta.
Corticosteroids iyo irbado
Xaaladaha qaarkood, ikhtiyaarkan ayaa laga yaabaa in la tixgeliyo haddii daaweyntii hore ay caddeeyeen inaysan waxtar lahayn. The Corticosteroids leeyihiin ficil-barar.
Cirbadda lidocaine, suuxdinta gudaha, meelaha xanuun badan (meelaha kiciya) ayaa muujisay xoogaa waxtar ah. Dhakhaatiirtu waxay inta badan isku daraan lidocaine iyo corticosteroid27.
Haddii ay dhacdo xanuun joogto ah
Diiwaanka astaamaha. Waxaa wanaagsan in laga digtoonaado xaaladaha keena xanuunka, in la qoro oo lagala hadlo dhakhtarkaaga ama fiisiyoterabi. Miyey ka sii daraan subaxdii ama dhammaadka maalinta? Miyay tahay in qaabeynta goobta shaqada uu qiimeeyo ergonomist? Xaalad welwel joogto ah miyuu ku abuuri doonaa xiisad trapezius iyo qoorta?
Qalliinka. Haddii uu jiro cadaadis xidid xidid oo ku yaal aagga qoorta oo keeni kara kabuubyo ama daciifnimo gacmaha, qalliin ayaa laga yaabaa in la tilmaamo. Disk intervertebral oo dhaawacan ayaa sidoo kale lagu saari karaa qalliin. Lafdhabarta ayaa markaa la isku daray.