quusitaanka cirka, fuulitaanka dhagaxa, roodhida webiga buurta... Ninku waxa uu inta badan diyaar u yahay in uu galo "soo jiidashada" sida barkada dabaasha, isaga oo helay qiyaasta adrenaline. Laakiin haddii aad siiso fasalka yoga aan dhib lahayn shaqada ka dib, waxaad u badan tahay inaad maqasho wax la mid ah, "Sug hal daqiiqo, ma sameeyo yoga. Iyo guud ahaan, tani waa wax dumar ah…”. Raggu waxay la imaan doonaan sababo badan oo ay u awoodi waayeen (akhri: ma rabaan inay) isku dayaan yoga. Nimanka noocaas ah waxaan u soo jeedinaynaa jawaab celin-celin! Aan run sheegno, goorma ayay ahayd markii ugu dambeysay ee aad gacmahaaga cagahaaga ku gaarto adigoo foorarsan? Goormaad ahayd 5 jir? Mid ka mid ah faa'iidooyinka yoga waa in ay kor u qaaddo dabacsanaanta iyo dhaqdhaqaaqa jirka. Tani waxay muhiim u tahay kaliya maahan jinsiga caddaaladda, laakiin sidoo kale ragga, sababtoo ah inta badan ee jidhku u jilicsan yahay, waxay sii dheeraanaysaa da'da yar. "Yoga waa caajis. Naftaada ayaad u fakartaa…” dhalanteedkan oo kale ayaa laga maqlayaa hareeraha iyo meel kasta. Laakiin runtu waxay tahay in yoga ay aad uga badan tahay fidinta iyo fikirka. Waxay kordhisaa adkaysiga! Joogtooyin kala duwan, asanas, waxay xoojisaa murqaha si ka badan sida ay u ekaan karto jaleecada hore. Waxaan horey u ogaanay in yoga ay wanaajiso jirdhiskaaga jirka oo ay tababarto jirka. Laakin warku waa kan: Ku celcelinta yoga waxay kuu ogolaanaysaa inaad u adkeysato diiqada oo aad diirada saarto dareenkaaga gudaha. Is-waafajinta gudaha iyo dibaddaba waxay keentaa kalsooni. Oo waxaynu wada ognahay in isku kalsoonida nafta ay tahay sexy! Sababta kale ee yoga ay faa'iido ugu leedahay qof walba (ma aha ragga kaliya) waa in ay dhab ahaantii yareyso walaaca ka dib maalin dheer oo shaqada ah. Way adag tahay in maskaxda la damiyo oo fikradaha laga saaro madaxaaga marka ay jiraan hawlo badan oo aan la xallin, shirar, wicitaanno iyo warbixinno soo socda, waan ognahay. Si kastaba ha noqotee, fasalada yoga ee caadiga ah waxay kuu oggolaanayaan inaad qaadato shucuur iyo walaac gudaha ah oo la xakameeyo. Nimanyahow hore u soco!
2022-11-11