Contents
Ka dib markii la kala tago, waxaa naga adkaaday hilowga, qoomamaynta, dareenka kalinimada iyo fogaanta, xanuunka maskaxda. Waxaan si ba'an isku dayaynaa inaan helno hab aan ku iloobi karno jacaylkii hore oo aan uga gudubno. Maxaa u diidaya qalbigeena jabay inuu bogsado?
"Waxaan leenahay baahi dabiici ah si aan uga fogaano xanuunka, inta badan maskaxdeenu waxay horumarisaa caqiidooyinka ilaalinta qaarkood," ayuu yiri tababaraha nolosha Craig Nelson. "Waxay yareyn karaan dhibaatada xilliga ugu adag, laakiin, nasiib daro, waxay adkeyn karaan nolosheena mustaqbalka."
Haddii aad dhawaanahan xiriir kala go’day, iska jir fikradaha qaar ee aan caafimaadka qabin kuwaas oo waxyeelo badan kuu geysan kara.
1. Ka fogaansho
Waxaa laga yaabaa inaad leedahay fikrado ay ka mid yihiin "dhammaan ragga/haweenka waa isku mid", "qof kasta oo mudan mar hore ayaa la qaatay", "dhammaantood waxay u baahan yihiin hal shay oo keliya".
Caqiidada noocan oo kale ah waxay ku siinaysaa sabab aad uga fogaato shukaansi lamaanayaasha iman kara. Adigoo miyir la'aan ah waxaad isku dayeysaa inaad naftaada ka saarto khatarta xiriir cusub oo aad mar kale wadnahaaga jabin karto. Hoogay, natiijadu waa kala fogaansho iyo kalinimo.
2. Is-eedaynta
Qalad kale oo halis ah waa in la bilaabo is-calam. Isku day inaad fahamto sababta xiriirka u go'ay, waxaad si buuxda u qaadaa mas'uuliyadda naftaada oo waxaad bilowdaa inaad naftaada ka raadiso cilladaha la sheegay inay lammaanahaaga kaa fogeeyeen. Tani waa sida aad u wiiqi karto kalsoonidaada iyo kalsoonidaada.
Haddii aad ku guulaysato inaad iska ilaaliso is-eedaynta aan xaqa ahayn, waxaad heli doontaa fursad aad si miyir leh u qiimeyso xidhiidhkii dhamaaday oo aad naftaada u barato casharo muhiim ah oo saldhig u noqon doona korriin iyo horumar dheeraad ah.
Halkan waxaa ah saddex talo oo kaa caawinaya inaad ka tagto wixii la soo dhaafay oo aad hore u socoto.
1. Ha ilaawin sababta aad u kala tagteen
Liis ku samee dhammaan ceebihii hore. Sharaxaad ka bixi wax kasta oo aanad jeclayn isaga oo ku saabsan: akhlaaqda, caadooyinka, kula dhaqmida aan habboonayn ee adiga, iyo wixii la mid ah.
U fiirso dhinacyada xun ee xiriirkaaga. Tani waxay kaa caawin doontaa inaadan ku dhicin dabinka oo aad bilowdo inaad dareento niyad-jab ku saabsan "jacaylka lumay".
2. Samee liis aad ku fiicantahay
Haddii aad wali la halgamayso oo aad la halgamayso sidii aad uga bixi lahayd kala go'a, waydii saaxiibada kuugu dhow iyo qoyska inay liis gareeyaan waxay u malaynayaan inay yihiin tayadaada ugu fiican.
Waa inaadan u malayn inay si cad u been sheegi doonaan oo ay kuu sasabi doonaan rajada ah in ay sameeyaan wax wanaagsan. Ma aad samayn lahayd taas, ma samayn lahayd? Markaa si dhab ah u qaado.
3. Ha ka shallayn wixii dhacay
“Ma jiraan khaladaad. Haa, si sax ah ayaad u maqashay. U fiirso sidan: "qalad" waa waayo-aragnimadaada nolosha ee kaa caawinaysa inaad xasuusato cidda aad dhab ahaantii tahay," ayuu yidhi Craig Nelson.
Hadda, ka dib kala tag, waxaad haysataa fursad aad si dhab ah u fahamto naftaada oo aad u xoojiso kalsoonidaada. Waqti badan ku bixi is-hormarinta. Waxaa laga yaabaa inaad naftaada ku lumisay xiriirka, taasina waa sababta uu u kala tagay.
"Xusuusnow in jacaylka aad u qalanto kaliya waxa ugu fiican. Dhanka kale, waa waqtigii aad baran lahayd inaad si dhab ah u jeclaato naftaada. Haa, ka soo kabashada khasaaraha way adag tahay, laakiin xanuunku wuu gudbi doonaa, waxaana hubaal ah inaad awoodi doonto inaad bilowdo xidhiidh cusub, caafimaad qaba iyo farxad, "Nelson waa hubaa.
Ku saabsan qoraaga: Craig Nelson waa tababare nololeed.