Contents
Sidee loogu diyaariyaa xoqida wajiga guriga
Qalabka hodanka ah ee alaabta quruxda mucjisada ah, waxaa jira mar walba xoqid. Si loo gaaro natiijooyin la arki karo iyaga oo kaashanaya, ma aha lagama maarmaan in lagu dhajiyo qurxinta qaaliga ah. Si tan loo sameeyo, waa ku filan inaad ogaato sida loo diyaariyo xoqitaanka wejiga guriga.
Tilmaamaha isticmaalka
Waxa ugu muhiimsan waa inaadan ku badin hababka qurxinta. Maqaarka caadiga ah iyo dufanka leh ayaa yeelan doona 1-2 codsi oo ku filan xoqitaanka toddobaadkii. Maqaarka engegan, waxaa lagula talinayaa in la isticmaalo wax ka badan hal mar tobankii maalmoodba mar. Maqaarka xasaasiga ah iyo dhibaatada leh, doorashada alaabtan oo kale iyo inta jeer ee isticmaalka waa in lagala hadlaa dhakhtarka maqaarka.
Kahor intaadan marin waxyaabaha nadiifinta iyo nadiifinta xoqida wajiga, waxaa muhiim ah in si sax ah loo diyaariyo maqaarka. Si tan loo sameeyo, waxaa lagu dhaqaa biyo diirran ama dheecaanka dhirta. Si loo furo daloolada maqaarka sida ugu macquulsan, wax yar baa looumi karaa. Qaado tuwaal Terry ah, ku qoy biyo dhexdhexaad ah oo dhexdhexaad ah kuna mari wajigaaga ilbiriqsiyo yar.
Maaddaama cuntooyinka loogu talagalay xoqidda wajiga guriga ay ku jiraan walxo waxyeello leh, ku xoq dhaqdhaqaaqyo duugis ah oo dabacsan, ka fogow agagaarka indhaha iyo dibnaha, maxaa yeelay maqaarku halkan si gaar ah ayuu u jilicsan yahay. Laakiin aagga foodda, dhabannada, caarada sanka iyo garka, dhaqdhaqaaqyadu waa inay noqdaan kuwo aad u daran, maadaama tirada ugu badan ee unugyada dhintay ay halkan ku urursan yihiin. Duugis fudud ka dib, xoqidda ayaa wajiga looga tagaa 5-10 daqiiqo, ka dibna waxaa lagu dhaqaa biyo ama faleebo geedo ah oo lagu qalajiyey shukumaan. Saameyn dheeri ah, waxaad wejigaaga ku tirtiri kartaa kareem ama baraf. Kadibna waxaad u baahan tahay inaad dalbato kareemka.
Boorash, marwo!
Sababtoo ah sifooyinkeeda, xoqidda wajiga oatmeal waa daawo caalami ah. Waxay si qoto dheer u nadiifisaa, qoyaan iyo u yeertaa maqaarka. Isku qas baaquli rubuc ka mid ah qajaar la shiiday, 2 qaado oo ah yogurt dabiici ah, 2 qaado oo jajabyo oat ah, 1 qaado oo saliid yicib ah. Maqaarka cufan ka soo xoq maqaarka, ka bax 3-5 daqiiqo, ka dibna ku raaci biyo diirran. Boorashku wuxuu u samayn doonaa xoqid aad u fiican wajiga leh maqaarka dhibaatada leh. Waxaan qaadannaa isle'egyo jajabyo, yicib, liin dhanaan ah oo waxaan ku shiidnaa jajabyo yaryar (cabirku wuxuu ku xiran yahay inta aad u baahan tahay xoqidda). Kadib qaddarka lagama maarmaanka ah ee xoqidda waxaa lagu qasi karaa biyo diirran si joogto ah oo qaro weyn leh, ayaa loo mariyaa wejiga waxaana loo daayaa dhowr daqiiqo.
In kabadan koob bun ah
Gaar ahaan caanku waa xoqidda wejiga oo laga sameeyay qaxwaha si fiican loo qalajiyey, qalalan ama qaab -dhismeed. Si aad u hesho dheefta ugu badan, sagxadaha waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo 30 daqiiqo gudahood ka dib marka la qaxweeyo. Cuntada ugu fudud ayaa ah in si isku mid ah loogu qaso qaro weyn oo labeen dhanaan oo dufan leh. Waxaad ka heli doontaa xoqitaan wax ku ool ah maqaarka qalalan ee wejiga. Ka takhalus bararka iyo dhibco madow waxay caawin doonaan cunto karis kale. Isku qas 1 tsp oo kafee qaxwo ah, sonkor, qorfe iyo malab, ku walaaq cufnaanta ka dhalata biyaha macdanta si ay u ahaato dhegta qaro weyn. Si tartiib ah u xoq maqaarka maqaarka oo ka tag dhawr daqiiqo.
Isbeddelka soodhaha
Si loo daaweeyo finanka iyo iinnada kale, xoqidda wejiga ee kaalmada soda. Ku walaaq 1 tbsp. l. biyaha macdanta 2 tsp. soodhaha iyo qanjaruufo cusbo ah. Si tartiib ah u duug meelaha dhibka ee maqaarka leh xoqid 1-2 daqiiqo, ka saar haraaga maro qoyan. Iyada oo ku saleysan soodhada, waxaad diyaarin kartaa xoqin maqaarka dufan leh. Isku qas 1 qaado oo qaxwada dhulka ah, liinta oranjiga iyo dhoobada la isku qurxiyo. Ku shub isku dar ah biyo karkaraya oo walaaqaya ilaa joogtaynta dhalada qaro weyn leh. Ku shub ¼ tsp baking soda iyo 1 tsp tufaax tufaax ah, si fiican isku qas oo maqaarka ku xoq. 10-15 daqiiqo ka dib, ku maydh xoqidda biyo.
Quruxda Malabka
Malab jilicsan oo gurigu ku xoqo wajiga ayaa ku habboon dhammaan noocyada maqaarka. Xoqista malabka-caanaha ayaa si fiican u qoyaan oo nafaqeeya maqaarka. Si aad u diyaariso, isku dar 2 tsp. mooska shiidan, 1 tsp. caano, 1 tsp. jajabyada oat iyo 1 tsp. malab. Isku-darka soo-baxay ayaa lagu xoqaa maqaarka oo lagu hayaa 5-7 daqiiqo. Malabka iyo xoqidda naasuhu waxay leeyihiin saamayn soo celin ah. Karkari 2 tsp caleemaha reexaanta la qalajiyey 200 ml oo biyo karkaraya. Kuleylka hore ½ tbsp. l. malab dareere ah, ku qas ½ tbsp. l. saliid saytuun, 3 tbsp. l. sonkor iyo 1 tsp. maraq reexaanta Ku xoq maqaarka xoqa maqaarka wejiga, 5 daqiiqo ka dib, ku maydh maraqa reexaanta haray.
Nidaamka badda
Dhammaan noocyada kala duwan ee xoqidda wejiga ee milixda ka samaysan ayaa si weyn loogu adeegsadaa qurxinta guriga. Maaskaro xoqdo milixda badda ayaa kaa caawin doonta in maqaarku noqdo mid dabacsan oo dhalaalaya. Isku qas 3 qaado oo saliid saytuun ah, 1 qaado oo sonkor bunni ah, 50 ml oo liin dhanaan ah iyo ½ tsp milix badda ah. Si fudud u xoq maqaarka maqaarka oo iska daa 10 daqiiqo. Saameyn waxtar leh waxaa bixiya xoqitaanka wejiga oo engegan. Maqaarka la diyaariyey oo waxoogaa qoyan, waxaan si siman u marineynaa kiristaaloolada milixda badda iyo duugista dhaqdhaqaaqyo wareegsan oo siman. Dhamaadka, ku maydh haraaga biyo qabow oo mari kareemka qoyan.
Cuntooyinka qashinka guriga lagu sameeyo ee alaabooyin kala duwan ayaa si aan dhammaad lahayn loo qori karaa. Ma taqaanaa sida loo sameeyo xoqitaanka wejiga? Noo sheeg cuntada aad ugu jeceshahay quruxda faallooyinka.