Contents
Faahfaahin guud ee cudurka
Finanka ama finanka (finan ka soo jeeda Giriiga άκμή) waa barar maqaarka ah oo ku dhaca qanjidhada qanjidhada, kaas oo inta badan ku dhaca xilliga qaan-gaarnimada gabdhaha iyo wiilasha oo ku baaba'a da'da 25-30. In ka badan 95% dadka adduunka ayaa si uun ama si kaleba ugu dhaca cudurkan.
Finanka ayaa inta badan ku yaal meelaha qanjidhada waaweyn ee sebaceous: meelaha sare ee laabta iyo dhabarka iyo wejiga ( foodda, dhabannada, garka). Ka dib marka cirifku dillaaco, nabarrada cyanotic-pink ayaa abuurma. Ogaanshaha cudurka waxaa sameeya dhakhtarka maqaarka iyadoo lagu saleynayo baaritaanka dhiigga, kaadida iyo saxarada, dhaqamada daawooyinka, saamiga beerka iyo xoqitaanka epithelium maqaarka.
Maqaal la xidhiidha - Nafaqada maqaarka.
Noocyo
- dhibco madow - xannibaadda daloollada maqaarka oo weyn;
- dhibco cad - xannibaadda daloollada maqaarka oo weyn oo dalool yar leh;
- malax - cidhifyadu waxay u eg yihiin tubercles cad-jaalle ah, waxay si firfircoon u tarminayaan bakteeriyada waxaana jira habka bararka;
- cyst - godadka maqaarka oo ay ka buuxaan malax, ka dib marka nabarku dillaaco, nabarro qoto dheer ayaa weli ah, kuwaas oo ficil ahaan aan milmin wakhti ka dib.
Sababaha
- seborrhea, taas oo yaraynaysa saamaynta bakteeriyada ee dheecaanka maqaarka iyo kicinta taranka ee coccal;
- caadada, cudurka hidde-sideyaasha;
- dheelitir la'aanta hoormoonka (testosterone, factor koritaanka insulin-sida 1, dehydroepiandrosterone);
- cimilada iyo arrimaha cimilada (huurka sare, kulaylka, boodhka);
- isticmaalka walxaha la isku qurxiyo ee ku salaysan paraffin iyo lanolin;
- qaadashada daawooyinka ay ku jiraan koloriin, fluorine, iodine, bromine;
- hypersecretion ama hyperplasia ee qanjidhada sebaceous, taasoo horseedaysa samaynta furyada geesaha sebaceous;
- xanuunada nafsaaniga ah, walbahaarka;
- waxqabadyo xirfadeed (ka shaqaynta miinada, dhirta birta, siminaarada habaynta batroolka);
- cudurada isku-dhafan (cushing's syndrome, polycystic ovary disease).
Calaamadaha
- finan maqaarka ah ayaa si joogto ah u dhaca ( finanka qaar baa soo baxa, kuwa kalena way soo baxaan);
- maqaarku wuxuu leeyahay casaan ku wareegsan madaxa madow;
- xanuunka aagga bararka.
Cunnooyinka caafimaadka u leh finanka
Talooyinka guud
Qodobka ugu muhiimsan ee dagaalka ka dhanka ah finanka waa hoos u dhigista maqaarka dufanka leh, cidhiidhiga qanjidhada sebaceous iyo caadiga ah ee nafaqada. Ka dambe waa inuu noqdaa mid caqli-gal ah, jajaban oo nidaamsan. Runtii, xaalada maqaarku waxay inta badan ku xidhan tahay shaqada saxda ah ee habka dheefshiidka. Cuntadu waa inay ka kooban tahay khudaar, khudaar, lawska iyo khudaarta xididka ah. Dhammaan cuntada waa in si fudud loo dheefshiido, iyo in yar oo sun ah ayaa la sameeyaa inta lagu jiro habaynteeda.
Si maqaarku u ilaaliyo dheelitirka biyaha dabiiciga ah oo uusan u engegin, waxaa lagama maarmaan ah in la cabbo 8-10 koob oo biyo macdan ah maalin kasta, marka laga reebo dareeraha lagu isticmaalo cuntada.
Waxay sii xumaynaysaa xaaladda maqaarka iyo cadaadiska nafsaaniga ah ee joogtada ah, sidaas darteed, sida qiyaasta ka hortagga cudurka, waxaa lagama maarmaan ah in lagu sameeyo nasasho nafsi ah iyada oo loo marayo jimicsiga neefsashada, yoga ama fekerka.
Cunnooyinka caafimaadka qaba
Si loo kordhiyo heerka kolajka ee dhiigga, kaas oo mas'uul ka ah barti maqaarka iyo awoodda dib u soo kabashada, cuntadu waa in ay ku jiraan cuntooyinka ay ku badan yihiin fitamiin C. Kuwani waa strawberries, currants, dhammaan miraha liinta, guava, qaraha, gambaleelka. basbaaska, cananaaska, brokoli, cauliflower, sauerkraut, baradhada.
Inta badan, bukaanadu waxay leeyihiin heer hoose oo fiitamiin E iyo A, kuwaas oo sidoo kale wanaajiya xaaladda maqaarka, hubinta bartinimada iyo kordhinta difaaca. Sidaa darteed, si loo buuxiyo fiitamiinadan, nuts kala duwan (cashws, lawska, pecans, almonds), baradhada macaan, khudaarta caleenta ah, karootada, qaraha, bocorka, isbinaajka iyo miraha kale iyo khudaarta cagaaran madow iyo midabada oranji waa in lagu daraa cuntada.
Faytamiinnada ka sokow, dheellitirka macdanta ayaa door muhiim ah ka ciyaara, gaar ahaan zinc iyo selenium. Waa kuwa ku lug leh qaab-dhismeedka xuubka unugyada, waxay gacan ka geystaan soo kabashada degdegga ah iyo bogsashada maqaarka. Waxaa jira zinc badan oo ku jira digirta, jeermiga yar yar ee sarreenka, lawska iyo iniinaha bocorka. Selenium wuxuu ku badan yahay lowska Brazil.
Sababtoo ah wax soo saarka caanaha lo'da laguma talinayo daaweynta finanka, ka dibna alaabta laga helo caanaha riyaha, iyo sidoo kale soy, ayaa kaa caawin doona ilaalinta heerarka caadiga ah ee borotiinka iyo calcium ee jirka.
Daawooyinka dadwaynaha ee finanka
Daawooyinka dhaqameed, waxaa jira cuntooyin badan oo loogu talagalay daaweynta finanka. Waxaan soo jeedin doonaa qaar ka mid ah.
1. Isku qas geedo qallalan ivan-da-marya, centaury (20 g midkiiba), smokehouse, caleemaha habeenkii qadhaadh, rosemary duurjoogta ah iyo caleemaha jeexan (10 g midkiiba), qaado 1 tbsp. l. ururinta natiijada, ku shub biyo karkaraya (250 ml) oo ha diyaarso ilaa ay si buuxda u qaboojiso. Marso decoction-ka sida looshin ahaan maqaarka.
2. Tincture khamriga calendula waa in lagu tirtiraa horumarka isha - tani waxay jeermi doontaa boogta furan, walxaha calendula waxay joojinayaan taranka bakteeriyada.
3. Aloe Vera Lotion waxa loo isticmaali karaa in lagu daweeyo finanka. Caleenta aloe ee cusub (1 caleen weyn ama 2 yar yar) waxay u baahan yihiin in la dhaqo, laga diiriyo geeso qallafsan oo fiiqan oo la jarjaray blender. Ku shub burka biyo qabow oo la kariyey, u daa inuu diyaariyo saacad, ka dibna ku kari qubeyska biyaha 2-3 daqiiqo. Isku darka ka dhashay waa in lagu sifeeyaa maro-jiis. Kareemka la dhammeeyey waxaa lagu xoqaa maqaarka 2-3 jeer maalintii.
Cunnooyinka halista ah ee waxyeellada u leh finanka
Inta lagu jiro daawaynta firfircoon ee finanka, waa inaad gabi ahaanba iska dhaaftaa aalkolada iyo cabitaannada ay ku jirto kafeyn.
Haddii aad leedahay finan, waa inaad diiddaa caanaha lo'da iyo waxyaabaha laga helo, sababtoo ah waxaa laga yaabaa inay ku jiraan wasakhaha hormoonnada kuwaas oo ka sii daraya cudurka.
Waa lagama maarmaan in la xaddido isticmaalka hilibka cas, sababtoo ah waxay qaadataa waqti dheer in la dheefshiido iyo sunta ka soo baxda finanka ayaa ku jirta jirka waqti dheer.
Sidoo kale cuntooyinka khatarta ah waxaa ka mid ah cuntooyinka badda (caleenta badda, kalluunka, lohodka, iwm.), oo ay ku jiraan xaddi badan oo iodine ah, taasoo keenta calaamado kordhay.
Cuntooyinka leh karbohaydraytyo heer sare ah, kuwaas oo kordhiya isku-darka asiidhka dufanka leh iyo heerka insulin-ta ee dhiigga, waa ka-hortag. Alaabooyinkaas waxaa ka mid ah alaabada burka, bariiska cad, baasto iyo macmacaanka.
Attention!
Maamulka mas'uul kama aha isku day kasta oo loo adeegsado macluumaadka la bixiyay, mana dammaanad qaadayo in uusan adiga shakhsi ahaan waxyeello u geysan doonin. Qalabkan looma isticmaali karo si loogu qoro daaweyn loona ogaado cudurka. Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga takhasuska leh!