Nafaqada aneurysm

Cunnooyin faa'iido u leh aneurysm

Cunnooyinka soo socda ayaa waxtar leh si looga hortago aneurysm:

1. 1 Avocado, oo ka kooban asiidh dufan leh oo aan badnayn, potassium, fitamiino iyo macdano kala duwan, naxaas, bir, fiitamiin B2, E, B6 iyo C, enzymes. Badeecadani waxay si weyn u yaraysaa halista ah inay ku dhacaan cudurrada wadnaha la xiriira, waxay hagaajiyaan xusuusta, waxay caawiyaan wadnuhu inuu si habboon u shaqeeyo, wuxuu yareeyaa buufiska, wuxuu kor u qaadaa samaysanka dhiigga iyo wareegga dhiigga, wuxuuna dejiyaa heerarka kolestaroolka dhiigga. Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan in la cuno iyada oo cayriin ah, sida badeecad kaligeed taagan, ama saladhyada.
2. 2 Cinabku wuxuu ku faanaa nuxurka ay ka kooban yihiin fiber-ka khudradda, glycosides iyo vitamin: C, B1, P iyo D. Dhammaan tani waxay gacan ka geysaneysaa ka hortagga horumarka atherosclerosis iyo ischemia, waxay gacan ka geysataa howlaha caadiga ah ee marinnada dhiigga, waxay caadi ka dhigaan dheef-shiidka iyo shaqada wadnaha.
3. 3 Tufaaxu wuxuu saameyn togan ku leeyahay jirka, wuxuu yareeyaa halista cudurka wadnaha iyo kansarka. Waxay ka kooban yihiin fiber-ka khudradda, potassium, fiitamiinnada, fiilooyinka pectin-ka iyo asiidhka malic acid. Xaaladda cudurada wadnaha, dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan in la qabto maalmo tufaax-soon ah, oo gacan ka geysanaya yareynta miisaanka jirka, yareeya bararka, caadi ka dhigista dheef-shiidka iyo dhiig karka Tufaaxu waxay sidoo kale dhaqaajiyaan shaqada caadiga ah ee nidaamka qashinka, iyagoo bixiya nadiifinta jirka iyo yareynta suuragalnimada inuu ku dhaco cudurka macaanka iyo aneurysm.
4. 4 Rummaanku wuxuu hodan ku yahay antioxidants kuwaas oo saamayn waxtar leh ku leh hoos u dhigidda heerarka kolestaroolka dhiigga, caadi u noqoshada wareegga dhiigga iyo ka -hortagga horumarinta xididdada xididdada dhiigga.
5. 5 Saliida abuurka Flax waxay leedahay maadooyin badan oo Omega-3 asiidh dufan ah. Isticmaalkiisa joogtada ah wuxuu ka hortagaa xididdada dhiigga iyo wadnaha, wuxuu yareeyaa kolestaroolka wuxuuna ka hortagaa xinjirowga dhiigga
6. 6 Midhaha waxaa loo tixgeliyaa inay yihiin isha ay ka dhashaan fiber-dhakhsa leh, taas oo saaxiib fiican la ah wadnaha dagaalka lagula jiro aneurysm iyo isku darka asiidhyada Omega-3, waxay hoos u dhigaan kolestaroolka waxayna xididdada dhiigga ku hayaan xaalad aad u wanaagsan.
7. 7 Digirta iyo digirta, maqnaanshaha asiidhka dufanka leh, maadada sare ee borotiinka, birta, fiberka iyo folic acid, waa hadiyad dhab ah oo wadnaha loo helo. Iyo flavonoids-ka ku jira waa lama huraan looga hortagi karo dhiig karka halbowlayaasha.
8. Bocorku wuxuu hodan ku yahay beta-carotene, vitamin C iyo potassium, kuwaas oo ka caawiya la dagaallanka xididdada dhiigga ee xididdada dhiigga, caadi ka dhiga dheelitirka biyaha iyo milixda si fiicanna u yareeya cadaadiska dhiigga.
9. Toonta waxaa loo tixgeliyaa ma aha oo kaliya wakiil fayruska u fiican, laakiin waxay kaloo ka caawisaa la dagaallanka aneurysms -ka wadnaha. Waxaa ku jira hydrogen sulfide, oxide nitrogen, in ka badan 9 walxo waxtar leh.
10. 10 Broccoli waa nafaqo leh, hodan ku ah potassium, fiitamiinada B, C iyo D, magnesium, birta, fiber, fosfooraska iyo manganese. Waxay si fiican u taageertaa shaqada wadnaha.
11. 11 Noocyada noocyadeeda kala duwan oo dhami waa kuwo aad u dhadhan fiican oo caafimaad qaba. Waxay hoos u dhigaan hawsha gabowga, waxay hagaajiyaan shaqada wadnaha waxayna ka saaraan dheecaanka jirka ka baxa, iyadoo ay ugu wacan tahay maadada potassium. Magnesium-ka ay ka kooban yihiin wuxuu fidiyaa xididdada dhiigga wuxuuna hoos u dhigaa cadaadiska dhiigga. Faytamiin P-ga ayaa daryeela xididdada dhiigga, isagoo yareeya marinka darbiga xididdada. Faytamiin C - wuxuu ilaaliyaa oo xoojiyaa darbiyada xididdada dhiigga. Fiber wuxuu caawiyaa in jirka laga saaro walxaha waxyeelada leh sidoo kalena wuxuu yareeyaa kolestaroolka dhiiga.
12. 12 Strawberries waxaa ku jira fiitamiinnada K, C, P, pectins, folic acid, tocopherol, manganese, potassium, zinc, birta, naxaas, iodine. Berrykani wuxuu nadiifiyaa oo xoojiyaa darbiyada xididdada dhiigga, wuxuu dejiyaa dheef -shiid kiimikaadka wuxuuna caawiyaa ka -hortagga horumarka dhiig -karka.
13. 13 Cherry waa mid waxtar leh maxaa yeelay waxaa ku jira fiitamiinnada B6, C, B2, potassium, magnesium, fluorine iyo birta. Waxay xoojisaa darbiyada xididdada dhiigga, waxay leedahay saameyn duraati ah, waxay hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga waxayna caadi ka dhigtaa shaqeynta nidaamka dareemayaasha.
14. Cherry wuxuu hodan ku yahay gulukoos, pectin, fiitamiin C, P, A, potassium, fosfooraska, birta iyo niacin, sidoo kale wuxuu si fiican u xoojiyaa xididdada dhiigga.
15. Currant madow waxaa loo tixgeliyaa boqoradda fitamiinnada, maadaama ay ku jirto fiitamiinno: E, PP, D, K, B15, B6, C, B1. Waxay kor u qaadaa hababka hematopoietic ee jirka waxayna caawisaa shaqada wadnaha.
16. Currant cas ayaa lagama maarmaan u ah aneurysm, maadaama ay ku jirto oxycoumarin, oo nidaamisa xinjirowga dhiigga.
17. Raspberries waxaa loo tixgeliyaa bakhaar fiitamiino ah, iyada oo ay ugu wacan tahay walxaha faa'iidada leh ee ay ku jirto, asiidhyada dabiiciga ah, pectin, tannins, fiitamiinnada PP, C, B17, B2, iodine, folic acid, carotene, potassium, magnesium, sodium, fosfooraska iyo birta. Raspberries waxay caawiyaan inay caadi ka dhigaan xinjirowga dhiigga iyo inay halbowlayaasha wadnaha ku hayaan xaalad deggan.
18. Salmon iyo salmon waa il dabiici ah oo laga helo omega-18 asiidh. Isticmaalkiisa joogtada ahi wuxuu hoos u dhigaa cadaadiska dhiigga wuxuuna nidaamiyaa xinjirowga dhiigga.
19. 19 Trout, tuna, mackerel iyo sardine waxay kordhiyaan heerarka kolesteroolka “wanaagsan” ee dhiigga ku jira.
20. 20 Mushrooms waxay faa'iido u leeyihiin aneurysms maxaa yeelay waxay ka kooban yihiin ergotianine, walax dhexdhexaad ka dhigeysa xagjirnimada xorta ah waxayna ku lug leedahay ka hortagga horumarinta cudurka wadnaha. Mushrooms waxay kiciyaan habka difaaca jirka waxayna ku dhergaan jirka fiber, borotiinno, fiitamiinada B iyo D, birta, zinc, manganese, fosfooraska, potassium, magnesium iyo selenium.
21. 21 Shukulaatada madow oo ay ku jiraan ugu yaraan 70% kookaha ayaa xoojisa nidaamka wadnaha, hoos u dhigta kolestaroolka iyo cadaadiska dhiigga.
22. 22 Walxaha iyo yicibta ayaa ah ilo laga helo dufanka iskujira iyo omega - 3 asiidh, oo kordhiya heerka kolestaroolka "wanaagsan" ee ku jira dhiigga.

Hababka dhaqanka ee loo yaqaan 'aneurysm'

Hababka caamka ah ee caanka ah ee lagu daaweeyo aneurysms waa:

• Siberian elderberry, oo loo adeegsado qaab faleebo;
• jaallo;
• dill, taas oo yareyneysa halista aneurysm;
• berry hawthorn waxaa loo isticmaalay ka hortag ahaan qaab ah dheecaan.

Cunnooyinka halista ah ee waxyeelada u leh aneurysm

Saameyn xun oo ku timaadda shaqada wadnaha iyo xididdada dhiigga waxaa sameeya:

• shukulaatada (marka laga reebo madow), maadaama ay ku jirto sonkor badan, waxay leedahay maadooyin kalooriya oo sareeya waxayna ka caawisaa kordhinta miisaanka jirka;
• badeecooyinka cuntada oo ay ku jiraan walxaha ilaaliya, GMOs iyo hormoonnada koritaanka, maadaama ay kicinayaan horumarka horumarka ee cudurrada wadnaha;
• dhammaan noocyada cuntada lagu daro ee kiimikada asal ahaan wax u dhimaysa shaqada wadnaha, xididdada dhiigga iyo kelyaha;
• maaha cunto cusub;
• alaabooyinka soo maray habaynta cunto karinta waxyeelada leh: sigaarka iyo qoto dheer ee la shiilay;
• cuntada lagu diyaariyey cuntooyinka degdegga ah iyo meelaha cuntada lagu kariyo;
• cunista xad dhaafka ah ee hilibka dufanka leh;
• majones;
• margarine;
• Ketchup;
• ku xadgudubka dhir udgoon;
• alaabta bolse ee qani ku ah cuntada lagu daro iyo nitrit.

Nafaqada cudurada kale: