Amyotrophy

Alaabooyinka waxtarka leh ee amyotrophy

Nafaqada cudurkan waa inay noqotaa mid dhameystiran, qani ku ah dufanka, karbohaydraytyada, borotiinnada, amino acids iyo macdanta.

Astaamaha amino ee aasaasiga ah ayaa loo baahan yahay si loo xoojiyo muruqyada, taas oo ah isticmaalka cuntada:

• valine - badarka iyo digirta, boqoshaada, hilibka hilibka, lawska, caanaha;
• isoleucine - yicib, cashews, digirta (digirta), kalluunka, ukunta digaaga, beerka, miraha, soy;
• leucine - hilib, suxuunta kalluunka, ukunta, bariis madow, miro;
• lysine - waxyaabaha laga helo sarreenka, amaranth, caanaha, hilibka;
• methionine - digiraha dhammaan noocyada;
• threonine - digirta, ukunta digaaga, waxyaabaha caanaha laga sameeyo iyo lawska;
• tryptophan - timirta (waa in la qalajiyaa), sisinta, lowska kedarka, caano fadhi, jiiska, hilibka turkey;
• phenylalanine - hilibka lo'da, jiiska iyo caanaha, digaag.

Lama huraanka u ah la dagaallanka aminotrophy waa L-carnitine, oo laga heli karo tiro ku filan:

• beerka;
• hilibka: hilibka lo'da, hilibka lo'da, doofaarka, turki, goose iyo shinbir;
• waxyaabaha caanaha laga sameeyo: labeen dhanaan, labeen, jiis cariish ah.

Qof kastaa wuu ogyahay in steroids anabolic ay ka caawiso koritaanka murqaha wanaagsan. Laakiin daaweynta, walxaha dabiiciga ah ayaa loo baahan yahay, markaa waa inaad cuntaa dabiici ah, oo aan ahayn kiimiko, steroids dhiska, oo kala ah:

• herring;
• canab;
• cab yogurt, shaah cagaaran iyo kafee;
• brokoli;
• yaanyada;
• isbinaajka iyo dhir;
• toon leh basasha;
• qaraha;
• abuurka gabbaldayaha;
• miraha buluugga ah.

Waa lagama maarmaan in ragga ay cunaan cuntooyinka kordhiya heerarka testosterone:

• geedaha parsnip;
• xididdada malayga, dhir, ginseng;
• dill;
• manka shinni;
• hilib caato ah;
• qadar yar oo aalkolada guriga lagu sameeyo ah.

Si loo helo dheefshiidka wanaagsan ee dhammaan walxaha kor ku xusan, jidhku waa inuu ka dhergaa fiitamiinnada B, E, C, fosfooraska iyo zinc.

Daawada dhaqameed ee amyotrophy

Waxaa jira cuntooyin badan oo ku jira daawada dhaqameed si looga takhaluso murqaha murqaha oo loo xoojiyo.

1. 1 Tincture laga sameeyay qolofka ukunta, malab leh liin iyo cognac. Tincture Tani waxay kaa caawin doontaa in lagu buuxiyo la'aanta kaalshiyamka jirka ku jira, qadar aan ku filnayn taas oo, sida ay leeyihiin dhaqaatiirta dhaqameed, waxay u horseedi kartaa amyotrophy. Ugu horreyntii, qaado 6 ukumo digaag oo cusub (waa inuu jiraa ukun leh qolof cad oo keliya), si fiican u maydh oo ku rid weel. Ka dib qaado 10 liin, ku cadaadi casiirka oo ku shub ukunta ukunta. Ku dabool luqunta dhalada maro faashad ah oo si adag u xir, weelka laftiisa waa in lagu dhajiyaa warqad madow si qorraxda qorraxdeeda aysan u dhex gelin oo ay u baxdo illaa 6-8 maalmood (iyadoo ku xiran muddada ay qolof inuu ku milmo). Kadib markii qolofku kala milmaan, ukunta waxay ubaahantahay in lasoo saaro oo lagu shubo weel 0,3 litir oo malab linden ah (in yar oo diirimaad ah, laakiin sinaba uma baahna in la karkariyo - hadii kale malab ka dawada sun ayuu isu badalaa). Kadib kudar hal koob oo cognac ah. Tincture Tani waa in lagu keydiyaa meel qabow, had iyo jeer mugdiga. Isticmaal 3 qaado oo macmacaan ah maalintiiba 3 qaadasho isla marka aad wax cuntid.
2. 2 Decoction loogu talagalay amyotrophy, oo laga sameeyay xididka calamus, ceebaha galleyda, xikmadda, knotweed iyo toadflax. Qayb kasta waxay u baahan doontaa 100 garaam. Maalin kasta 4 jeer waxaad u baahan tahay inaad cabto 700 millilitir oo maraq ah, iyo 50-55 daqiiqo cuntada ka hor. Si aad u diyaariso xaddiga faleebo, waxaad u baahan doontaa 3 qaado oo ah isku dar ah, oo ay tahay in lagu rido darmuuska oo laga buuxiyo biyo kulul oo la karkariyey. Ka tag inaad ku shubto habeen, ka dibna shaandhee subaxdii. Maraqa ayaa diyaar u ah in la qaado.
3. 3 Kvass oo ka soo baxa miraha oats. Qaado weel nus litir ah oo boorash ah (ka soo baxa diiqda, laakiin ku hartay qolofka), ku luqluqo saddex biyo, ku shub weel litir ah (dhalada dhalada ah ee dhalada ah ayaa ugu fiican). Kudar 30 garaam oo sonkor ah, 5 garaam oo aashitada ah. Buuxi biyo nadiif ah (oo la doorbiday). Kvass wuxuu diyaar noqon doonaa 3 maalmood gudahood. Laga soo bilaabo mirahaas, waxaad ku diyaarin kartaa kvass noocaas ah 2 jeer oo dheeri ah. Kaliya waxaad ubaahantahay inaad kudarto biyo iyo sonkor. Citric acid, xaaladdan, mar baa la tuuraa.
4. 4 Waa waxtar in la cuno miraha qamadiga ee soobaxay si loo xoojiyo murqaha.
5. 5 Cadaadis ka yimaada argagaxa cawsduur. Waa la goyn karaa inta u dhexeysa Oktoobar iyo Maarso. Ururi laba argagax, uumi biyo kulul 40 daqiiqo. Ka saar biyaha, xoogaa qabooji oo mari dhammaan addimada, kuna hubso argagaxyada faashad. Duub diirimaadka bukaanka. Cadaadiska waa in lagu hayaa inta argagaxa ay diirimaad bixinayso. Ka dib markay qaboojiyeen, waxaa lagama maarmaan ah in si wanaagsan loo duugo addimada oo dhan, laga bilaabo caarada faraha.
6. 6 Haddii addimmadu noqdaan kabuubyo, markaa tincture tincture ayaa si fiican u caawin doona. Si aad u diyaariso, qaado weel 1/2 litir ah, ka buuxi seddex meelood meel leh toonta, ku buuxi 2/3 haray vodka. Ku dabool dabool, dhalada ku kaydi meel mugdi ah illaa 2 toddobaad (markan ayaa ku filan tincture inuu xoog yeesho). Dhalada rux waqti ka waqti. Laba toddobaad kadib, shaandhee tincture-ka. Waxaad u baahan tahay inaad qaadatid muddo bil ah, 5 dhibcood oo qaadada yar oo biyo ah saddex jeer maalintii.
7. 7 Qubaysyo wadajir ah. Haddii kala -goysyada gacmaha ay saameeyeen, markaa iyaga waxaad u baahan tahay inaad u samayso qubeys qudaar ah. Si aad u diyaariso qubeys, waxaad u baahan tahay inaad kariso basasha, karootada, baradhada, karootada iyo xididdo ku jira digsi 5-litir ah. Karinta ka dib, biyaha ku shub weel ama suul, halkaas oo aad si toos ah ugu qubeysan doontid. Ku dar 20 dhibcood oo iodine ah iyo 15 garaam oo cusbo ah biyaha. Gacmahaaga ku daadi biyo diirran isla markaana duug. Qalliinka ka dib, waxaa fiican inaad gacmaha gashato marooyin diiran ama galoofyo.

Alaabooyinka khatarta ah iyo kuwa waxyeellada leh ee leh amyotrophy

• khamriga iyo cabitaanka tamarta;
• Coca-cola iyo soodhaha kale ee sonkorta leh
• xaddi badan oo kafee ah;
• sonkor la safeeyey;
• cusbo tiro badan;
• dufan xad dhaaf ah, cunnooyin basbaas leh;
• dufanka trans;
• cuntooyinka degdegga ah;
• alaabooyinka leh E-code;
• alaab-dhammaystiran;
• cuntada degdegga ah;
• Hilibka sigaar cabbin, cuntada qasacadaysan, ma aha bolse-ka guriga lagu kariyo.

Dhammaan cuntooyinkaan iyo cabitaannadani waxay baabi'iyaan unugyada muruqyada.

Nafaqada cudurada kale: