Timaha saliidda leh waa madax xanuun dhab ah maalin kasta. Timaha saliidda leh ayaa ka dhigaya kuwo caajis ah, inkastoo aad timahaaga maydhay subaxaas. Daryeelka ku habboon, dhaqdhaqaaqyada maalinlaha ah ee yaryar iyo talooyinka quruxda, hel talooyinkeena ah inaanan haysan timo saliid leh.

Timaha saliidda leh waxaa keena sebum-ka xad-dhaafka ah: sababo kala duwan awgood, madaxaagu wuxuu soo saaraa sebum aad u badan, taas oo ka dhigaysa timahaaga dufan. Kaligiis, sebum waa shay wanaagsan maadaama ay tahay waxa timahaaga ku ilaalinaya fuuqbaxa. Si kastaba ha ahaatee, marka madaxaagu uu soo saaro wax badan, timahaagu waxay u muuqdaan kuwo wasakh ah. Qaar ka mid ah, haysashada timo saliid leh waa qayb ka mid ah dabeecadda timahooda: sida maqaarka, oo noqon kara qalalan, isku dhafan ama saliid leh, waxaan ku aragnaa timo qalalan ama saliid leh. Taas macnaheedu maaha in aanay jirin wax xal ah.

Si aad u joojiso timaha saliidda leh, waxaa jira dhowr tillaabo maalinle ah oo fudud oo ku caawin kara:

• Aad ha u cadaysan iyaga : tani waxay kicisaa maqaarka madaxa, sidaas darteed soo saarista sebum. Dhanka kale, waxay qaadanaysaa buraash yar maalintii in timaha la furo oo loo qaybiyo sebumka dhererka si loo nafaqeeyo.
• Si xad dhaaf ah ha u isticmaalin shaambo engegan : xitaa haddii ay tahay xallin wanaagsan oo xallinta dhibaatada si loo qariyo timaha saliidda leh, qiyaasta aad u sareysa, waxay dhaawacdaa madaxa, taas oo ka jawaabeysa soo saarista sebum badan.
• Ha taaban timahaaga marar badan : adiga oo si joogto ah gacanta u mariya timahaaga waxaad kicinaysaa soo saarista sebum. Intaa waxaa dheer, haddii gacmahaagu wasakh yihiin waxaad halis u tahay inaad timahaaga wasakhoobaan oo aad ka dhigto kuwo dufan leh xitaa degdeg ah.
• Timahaaga si fiican u raaci : iska ilow biyaha kulul oo si fiican u dhaqdhaqaaji, timaha aadka u nadiifka ah, qaado wakhti aad ku luqluqdo meel kasta. Dabcan, timaha aan hadhaaga lahayn, waxaad sidoo kale u baahan tahay shaambo ku habboon.
• Meel bannaan oo lagu dhaqo : mar kasta oo ay timuhu dufan badan yihiin, marar badana waa la dhaqaa ... wareeg xun sababtoo ah timahaaga oo aad dhaqdaa inta badan waxay dhaawacdaa madaxa waxayna soo saartaa sebum badan oo jawaab celin ah. Timaha dufanka sidaas darteed xitaa dhaqso.
• Xaddid cuntooyinka dufanka leh : dhanka maqaarka, cunto aad u dufan badan waxay siin doontaa madaxa dufan leh.

Timaha saliidda leh, daryeel habboon ayaa loo baahan yahay, gaar ahaan timaha saliidda leh. Waxaan iska ilaalinaa shaambada timaha qallalan, aad u qani ah, waxaanan dooranaa shaambada timaha saliidda leh. Haddii timahaagu si dhakhso ah u dufan laakiin dhererkoodu qallalo, waxaad ku beddeli kartaa shaambo timaha caadiga ah si aadan u engegin cidhifyada aad u badan. Haddii ay tahay inaad timaha dhaqdo maalin kasta ama maalin kasta, dooro shambo si joogto ah loo isticmaalo, oo ku habboon in la dhaqo maalin kasta adoon waxyeello u geysan timaha.

Markaad dooranayso shaambadaada, waxaad dooran kartaa shaambo leh dhoobo cagaaran ama rasshoul, kuwaas oo ah qaybaha ugu fiican ee nuugaya sebum dheeraad ah. Ugu dambeyntii, iska ilaali shaambada ku salaysan silikoon ama kolajka, kuwaas oo dufan iyo miisaanka hoos u dhigaya faybarka. Qaybahan waxay ujeedadoodu tahay inay timuhu jilicsanaadaan oo dhalaaliyaan, laakiin way adag tahay in la dhaqo oo waxay u muuqdaan inay ka tagaan haraaga timaha, taas oo sidaas darteed dufanka xitaa dhaqso badan.

Si loola dagaallamo timaha saliidda leh, waxaa jira dawooyin dabiici ah. Waxaad xitaa dooran kartaa 100% nidaamka quruxda dabiiciga ah.

Shaambada timaha saliidda leh ee dabiiciga ah, waxaad timahaaga ku dhaqi kartaa baking soda: budada cad, ku qas biyo, waa nadiifiye aad u fiican oo jilicsan oo aad waxtar u leh in laga saaro sebum iyo lime iyo haraaga wasakhda. Si loo sameeyo todobaadkii hal mar, waxay nadiifisaa maqaarka saliidda leh. Isla xididka, waxaad samayn kartaa shaambo guriga lagu sameeyo oo ku salaysan dhoobo cagaaran taasoo aad waxtar ugu yeelan doonta kala dheeraynta maydhista.

Ugu dambeyntii, marka lagu daro daryeelka ku habboon iyo daryeelka dabiiciga ah, waxaad sidoo kale ku sharad kartaa daawada dhirta: dhirta sida burdock ama marabku waxay aad ugu fiican yihiin nadiifinta maqaarka dufan leh iyo maqaarka maqaarka.